С детства мы постоянно слышим: «Нужно есть рыбу, в ней много фосфора!». При этом мало кто задумывается, в каких еще продуктах содержится этот минерал, и вообще, зачем организму фосфор? Давайте разберемся с этим немаловажным...
Железа в нашем организме всего 3-4 грамма, хватило бы на один небольшой гвоздь. Однако для организма даже такое небольшое содержание металла представляет огромную ценность и позволяет нам оставаться здоровыми и чувствовать себя гармонично. Общая...
Если человек постоянно жалуется на сильную слабость и утомляемость, если по ночам ноги сводят судороги, кожа стала сухой, а волосы – ломкими, вероятнее всего, у него острый дефицит магния. Общая характеристика Тем, кто уже...
Калий – один из тех минералов, который красноречиво подтверждает изречение Парацельса: «Все – яд и все – лекарство. Дело лишь в количестве». Все ведь знают, что калий представляет огромную ценность для здоровья сердца. В...
Если мы зададимся вопросом, какой из витаминов самый нужный и самый полезный, женщины без промедления назовут витамин E. Да и как иначе, если даже ученые называют это природное соединение «витамином молодости и красоты». История...
Среди всех известных витаминов самой многочисленной и необычной группой являются витамины B. В чем их особенность? Прежде всего, в том, что в настоящее время медицина содержит сведения сразу о 8 витаминах данной группы. Но...
Неумолимая статистика говорит о том, что у 70% жителей России наблюдается дефицит витамина D. А это тревожный звоночек, говорящий о том, что у вас снижается иммунитет, слабеют кости, а процесс старения ускоряется. Давайте узнаем,...
В начале прошлого века ученые из американского университета заметили одну особенность. Лабораторные мыши, питавшиеся исключительно лактозой и жиром, умирали в течение двух месяцев. Стало очевидным, что дефицит какого-то ценного вещества просто убивает подопытных животных....
