Редко кому удаётся сохранить подтянутый овал лица и упругую кожу в зрелом возрасте: у большинства женщин первые признаки провисания контуров становятся заметными уже к 30–35 годам. Кто-то отправляется в косметологический кабинет за решением проблемы, но на это нужны немалые денежные средства. Другой вариант — попробовать домашние методы лифтинга лица, которые, при должном старании и терпении, способны значительно омолодить кожу и привести её в тонус.

Содержание

Зачем нужен домашний лифтинг

По мере приближения к 30-летней отметке процессы старения становятся всё более заметными, особенно на лице: кожа теряет свою изначальную упругость, становится дряблой и начинает провисать в области скул и подбородка. Всё это происходит по причине неизбежного замедления метаболизма и сокращения выработки коллагена.

Однако не стоит сразу же бежать в профессиональный салон: несложные способы подтяжки кожи можно попробовать выполнить дома. Поразительного эффекта можно достичь, если корректно и регулярно применять специальные маски и кремы, направленные на восстановление необходимого уровня коллагена в тканях, а также выполнять самомассаж и упражнения, которые значительно усиливают кровообращение и процессы обновления клеток.

Для сохранения красоты лица важно соблюдать общие правила здорового образа жизни: употреблять больше полезных продуктов, заниматься физической активностью, больше выпивать воды, меньше загорать, избегать резкого похудения и вредных привычек.

В результате использования популярных лифтинг-методов вы довольно скоро заметите, как кожа станет более эластичной, подтянутся контуры, сгладятся мелкие неровности. Конечно, за несколько дней выраженного эффекта от домашних процедур ожидать не приходится, но спустя уже 2–3 недели регулярного ухода лицо станет выглядеть моложе. Важно не бросать сеансы, ведь процесс старения можно отодвинуть только постоянными занятиями.

Фото лица до и после домашних лифтинг-процедур

При регулярном и правильном выполнении домашних лифтинг-процедур можно заметно подтянуть кожу лица

Показания к проведению

К домашним лифтинг-процедурам стоит приступать при первых признаках потери кожей упругости — как правило, после 30 лет. К таким проявлениям относятся:

  • многочисленные мимические морщинки;
  • выраженные носогубные углубления, складки в области лба;
  • обвисшие щёки и «тяжёлые» веки, второй подбородок;
  • дряблость и сухость эпидермиса;
  • тусклый либо неравномерный оттенок лица.
Женщина держит руки у лица

С возрастом лицо «опускается» — углубляются морщины в области глаз и носогубного трегольника, обвисают щёки, кожа станоится дряблой

Популярные виды лифтинга для домашнего выполнения

Наибольшей востребованностью пользуются такие методы домашнего лифтинга, как:

  • применение масок, специальных кремов и компрессов;
  • использование упражнений, «поднимающих» лицо;
  • выполнение самомассажа;
  • процедуры с контрастным душем;
  • аппаратное воздействие на кожу.

В возрасте 30–35 лет применение косметических средств следует сочетать с самомассажем и гимнастикой, а вот после 45 лет специалисты рекомендуют сделать упор на лифтинг-процедуры со специальными приборами.

Маски

Для лифтингового эффекта используются как домашние, так и магазинные маски: выбор зависит от денежных возможностей, наличия свободного времени и ожидаемого результата. Самостоятельно приготовленные смеси отличаются натуральным составом, однако покупные продукты оказывают более мощный и быстрый эффект.

Перед применением того или иного средства обязательно проведите тест на аллергию: в случае индивидуальной непереносимости состав использовать нельзя. Следует смазать небольшой участок кожи на локте или запястье и проверить по прошествии суток, не появились ли признаки покраснения, зуда и других необычных явлений.

Проверенные рецепты

Сэкономить денежные средства помогут маски по популярным рецептам, которые можно легко приготовить самостоятельно. Времени на подготовку уйдёт немного: старайтесь каждый раз использовать свежую смесь. Не стоит применять смеси чаще двух-трёх раз в неделю: спустя 13–15 процедур нужно сделать перерыв на 2–3 месяца.

Выбирайте рецепты в соответствии с типом эпидермиса: глиняные составы подходят для жирной, а оливковые, белковые, огуречные — для сухой поверхности. Лиманиария и желатин в составе масок могут применяться для любой кожи.

Перед началом сеансов следует ознакомиться с инструкцией:

  1. Кожу предварительно очищаем, удаляем макияж, скрабируем и распариваем.
  2. При нанесении смеси следуем массажным линиям.
  3. Держим состав на лице 25–30 минут, смываем тёплой водой.
  4. Завершаем процедуру нанесением увлажняющего крема;

Для проведения косметических сеансов лучше выделить вечер, а не утро, когда вы никуда не торопитесь и можете расслабиться. Важно постараться освободить мышцы от напряжения как во время процедуры, так и после неё.

Девушка распаривает кожу лица над ванночкой

Перед нанесением масок желательно распарить кожу лица, чтобы раскрыть поры

Таблица: рецепты лифтинг-смесей

Наименование Инструкция
Белковая
  1. Отделяем белок от желтка (подойдёт обычное куриное яйцо) и взбиваем его.
  2. Разминаем половинку авокадо вилкой, чтобы получилось пюре, и смешиваем с белком, добавив лимонный сок — не больше чайной ложки.
Лимонная
  1. Выжимаем сок из целого лимона и смешиваем его со столовой ложкой цветочного жидкого мёда.
  2. Добавляем немного розовой глины — до получения консистенции густой сметаны.
  3. Можно дополнить массу тёплой водой, если она вышла чересчур плотной.
Огуречная
  1. Очищаем от кожуры средний по размеру огурец и с помощью мелкой тёрки натираем.
  2. Огуречную массу соединяем со взбитым яичным белком и вливаем 1,5 чайные ложечки масла оливы.
  3. Вводим 3 капельки эфира сладкого апельсина.
Медовая
  1. Хорошо размешиваем половину чайной ложки жидкого мёда в козьем молоке (если его нет, можно взять обычное коровье) – достаточно двух столовых ложек жидкости.
  2. Вводим 1,5 столовые ложки овсяной муки и перемешиваем.
«Зелёная»
  1. Измельчаем укроп — потребуется одна столовая ложка зелени.
  2. Соединяем подготовленный укроп с парой столовых ложек перемолотого «Геркулеса» или обычной овсяной муки.
  3. Вливаем 1,5 чайных ложек масла оливы и размешиваем.
Ламинарная
  1. Замачиваем сухую ламинарию, предварительно измельчённую в блендере, на полчаса, чтобы она набухла.
  2. Отжимаем водорослевую массу от избыточной жидкости и плотным слоем наносим на лицо.
Желатиновая
  1. Берём порошок желатина (около столовой ложки) и разводим его отваром ромашки в пропорции 1:7.
  2. Подогреваем на водяной бане, чтобы не осталось плотных комочков.

Фотогалерея: компоненты смесей

Видео: медово-молочная маска

Покупные маски

Применять готовые составы рекомендуется два или три раза в неделю на регулярной основе. Они не отличаются дешевизной, но, судя по отзывам, результат того стоит. Важно выбирать качественные средства с проверенной эффективностью и высоким рейтингом среди покупателей.

Таблица: популярные лифтинг-маски

Наименование Описание Стоимость, руб.
Маска-лифтинг Organic Kitchen «Укол красоты» от Organic shop Подходит для эпидермиса любого типа, усиливает эластичность тканей, выравнивает рельеф и подчёркивает контуры. В составе — свежее яблоко и органический ройбуш, насыщающие клетки аминокислотами 95
Маска «Красная икра» от Dizao Содержит экстракт красной икры, плацентарный протеин, витамины, морской коллаген, экстракты растений. Корректирует овал, интенсивно питает и защищает от воздействия свободных радикалов. 980
Ночная маска «Magic Food Banana» от Tony Moly Используется на ночь — смывается утром. Устраняет отёчность, придаёт коже свежесть и эластичность за счёт включения в состав экстрактов банана и ромашки. Рекомендуется для интенсивного питания вялой кожи. 920
Яблочная маска «Sea Herbal Beauty Mask» от Christina Особенностью средства является отсутствие жиров в составе, поэтому продукт идеально подходит для склонного к жирности эпидермиса. За счёт растительных экстрактов, гидрирующих веществ, фруктовых кислот замедляется старение и улучшается текстура кожных покровов, подтягиваются контуры. 680
Маска «Pure 5 Essence» с гиалуроновой кислотой от Japan Gals Японская тканевая маска обеспечивает наполнение влагой глубоких кожных слоёв, поэтому подходит даже для обезвоженного эпидермиса. Кроме гиалуроновой кислоты, активными компонентами являются соевое молоко и экстракт сои, усиливающие упругость. Плотно прилегает и полностью покрывает лицо. 1 431 (за 30 штук в упаковке)
Маска «3 слоя коллагена» от Japan Gals Включает три вида коллагена и плацентарный белок, которые оказывают на кожу выраженное омолаживающее действие. Компоненты поступают глубоко внутрь, восстанавливая тругор и эластичность. Маска подходит для ежедневного ухода, срок хранения открытой упаковки составляет не больше 45 дней. 1 582 (за 30 штук в упаковке)
Кислородная маска CO2 с биозолотом от Beauty Style Является двухфазным средством: состоит из активной сыворотки и геля, которые смешиваются перед нанесением. За счёт высокого содержания экстрактов японской жимолости, опунции, клубней круглой сыти и биозолота активизирует процесс кожного дыхания, восстанавливает тругор, уменьшает глубину морщинок и улучшает оттенок лица. 235

Фотогалерея: магазинные маски

Омолаживающие кремы

В состав антивозрастных кремов, повышающих упругость, входят специальные вещества — коллаген, пептиды, гиалуроновая кислота и др. Они призваны восполнить недостаточный объём влаги, сгладить морщинки и создать выраженные контуры. Судя по отзывам, средства действительно оказывают лифтинг-действие, однако результат зачастую оказывается кратковременным: для поддержания эффекта следует использовать продукт на постоянной основе.

Перед использованием любого средства обязательно ознакомьтесь с инструкцией.

Таблица: эффективные лифтинг-кремы

Наименование Описание Стоимость, руб.
Супер омолаживающий дневной bio-крем «Rhodiola Rosea» от Natura Siberica Обладает выраженным омолаживающим эффектом за счёт содержащихся в креме концентрата родиолы розовой, экстрактов зелёного чая и масла ши, а также других высокоактивных ингредиентов. Быстро увлажняет и насыщает клетки питательными компонентами. 923
Крем «Морошка» от Levrana Предназначен для устранения первых морщинок, появляющихся после 30 лет, и предотвращения раннего возникновения глубоких неровностей. Гиалуроновая кислота в составе восполняет недостаток влаги в тканях, а экстракты морошки, элеутерококка и фенхеля повышают антиоксидантную защиту и усиливают обновление клеток. 550
Black Snail Original Cream от Secretkey Благодаря включению в состав большого количества особого вещества — муцина улитки, а также 11 натуральных экстрактов и масел, обладает интенсивным регенерирующим, тонизирующим и омолаживающим воздействием. 1 350
Peptide ampoule cream от Mizon Содержит высокую концентрацию пептидов и других антивозрастных компонентов, эффективно укрепляющих и подтягивающих кожу. Идеален для обезвоженной, зрелой и дряблой кожи. 890
Крем гиалуроновый «Эффективное омоложение» от Fito Косметик Один из самых недорогих омолаживающих продуктов для лица. Благодаря значительному содержанию гиалуроновой кислоты, разглаживает морщинки, увеличивает плотность и упругость кожных покровов, придаёт лицу свежий вид. 121
Крем Aquanti для лица «Коллаген и гиалуроновая кислота» от Novosvit Интенсивно насыщает необходимым белком (коллагеном) дряблую кожу, возвращая ей эластичность. Комплекс антиоксидантов, гиалуроновая кислота, экстракт зелёного чая и масло макадамии в составе устраняют обезвоженность и улучшают регенерацию клеток. 259
Крем-эксперт Anti-age «Стволовые клетки винограда» от Librederm Предназначен для укрепления каркаса дермы, выравнивания морщинок различной степени выраженности, питания и улучшения тругора кожи. Текстура средства мгновенно впитывается и легко проникает в глубокие слои. 743

Фотогалерея: популярные кремы

Компрессы

С помощью масляных компрессов можно быстро «оживить» кожу: вернуть ей тонус и увлажнённость, активизировать процессы питания в тканях. Важно выполнять процедуры только после удаления макияжа и тщательного очищения — лучше всего для этого подойдут вечерние часы. Для сеанса вам потребуется байковое или махровое полотенце.

В зависимости от типа эпидермиса применяются следующие смеси:

  • для сухого и нормального: по чайной ложечке масел миндаля, ши и оливы;
  • для жирного и комбинированного: по половине чайной ложки аптечного глицерина, а также масел персика и льна, с добавлением 4 капель эфира сандалового дерева.

Процедура выполняется в соответствии с такой инструкцией:

  1. Подготовленный масляной состав размешиваем и подогреваем на водяной бане (глицерин и эфир вводятся в последнюю очередь, после разогревания смеси).
  2. Распределяем средство по всему лицу.
  3. Накрываем лицо при помощи обычной пищевой плёнки, поверх которой накладываем сухое плотное полотенце.
  4. По прошествии получаса удаляем компресс, промокаем излишки масляной смеси бумажной салфеткой.

Фотогалерея: ингредиенты смесей для компрессов

Лифтинг-массаж дома

Самомассаж является незаменимой процедурой для решения проблемы обвисания контуров. Во время сеанса тренируется лицевая мускулатуру: ослабленные участки тонизируются, а чересчур напряжённые — расслабляются. Состояние мышц напрямую отражается на коже: после процедуры улучшаются показатели эластичности, устраняются морщинки и отёки.

Перед выполнением сеанса важно изучить рекомендации:

  • все движения выполняются строго по массажным линиям;
  • чтобы понять технику, нужно посмотреть видео с демонстарцией правильного выполнения массажа;
  • кожа после очищения обязательно смазывается базовым маслом (миндальным, абрикосовым и др.) – всухую массировать лицо нельзя;
  • лицевые мышцы во время занятия находятся в спокойном состоянии;
  • каждое движение повторяется по 6–7 раз.

Желательно проводить самомассаж с интервалом в один день. После месячного курса требуется двухнедельный перерыв. Время одной процедуры — приблизительно 15 минут.

Массажные линии

Перед выполнением процедуры важно изучить расположение массажных линий на лице

Занятие проводится по следующей технике:

  1. Мягко разглаживаем подушечками пальцев линии от области рта к височным участкам.
  2. Проводим пальчиками от надбровных дуг вертикально к волосистой зоне головы, разглаживая лоб.
  3. Двигаемся от центрального участка подбородка к основанию ушей.
  4. Круговыми движениями прорабатываем подбородочные скулы, направляясь от центра к мочкам ушей.
  5. Примерно 3–4 минуты простукиваем ладонью зону под подбородком для устранения «брылей» и придания нижней зоне лица ровных очертаний.

Видео: как сделать самомассаж лица

Лучшие упражнения

При помощи нескольких упражнений можно за 2–3 недели значительно подтянуть лицо: проработать лицевую мускулатуру и повысить упругость кожи. Не забывайте о предварительном очищении лица и рук.

Попробуйте ежедневно выполнять следующие упражнения:

  • Раскрываем глаза так, как будто вы очень удивлены (максимально широко), и фиксируемся на 5–6 секунд. Одновременно произносим громкий звук «У», напрягая губы, а затем — звук «И». Чередуем мимические движения 7–8 раз, после чего отдыхаем 2–3 минуты.
  • Подворачиваем губы внутрь и улыбаемся, пытаясь растянуть их в стороны широко, насколько возможно. Если во время выполнения приёма появляются носогубные складочки, то поставьте пальцы на уголки рта. Зафиксируйте на 2–3 секунды, отпустите и повторите — всего сделайте 5–6 раз.
  • Глубоко вдыхаем (обязательно через рот) и надуваем щёки, зафиксировав дыхание. Размещаем основания ладоней в области губ, а пальцы — в зоне ушей. Надавливаем мягкими движениями на щёки, не выпуская воздух, – щёки должны сопротивляться нажатию ладоней. Спустя 4–5 минут выдохните сквозь приоткрытый рот. Повторяем 10–12 раз.
Упражнения для лица

Упражнение, при котором необходимо произносить гласные звуки, эффективно прорабатывает зону щёк и губ

Видео: упражнения для подтяжки контуров

Контрастные умывания

Ещё один способ повысить тонус тканей и подтянуть контуры лица — регулярно делать контрастные умывания. Провести процедуру несложно:

  1. Набираем воду в две мисочки: в одну — холодную подсолёную, в другую — обычную тёплую.
  2. Смачиваем махровое полотенце в мисочке с холодной водой и прикладываем к коже на 2–3 секунды.
  3. Затем опускаем полотенце в другую чашу и повторяем действие (на этот раз с тёплой водой).
  4. Меняем воду таким образом около 10 раз.

Контрастные умывания отлично освежают лицо и придают коже здоровый оттенок.

Девушка прикладывает полотенце к лицу

Для контрастного умывания воспользуйтесь мягким махровым полотенцем

Какие приборы используются для омоложения дома

Существуют специальные приборы, служащие для домашнего проведения косметических сеансов. Их действие направлено на прогревание глубоких кожных слоёв и активизацию кровообращения в тканях.

Таблица: виды приборов для домашних лифтинг-процедур

Наименование Принцип работы Как пользоваться Популярные модели Частота сеансов
Гальванизатор Производит постоянный ток небольшого напряжения, под действием которого усиливается проницаемость клеточных стенок и проникновение вглубь дермы полезных растворов.
  1. После очищения наносим гель на лицо (например, Beauty Style Комплекс).
  2. Прорабатываем поверхность прибором, ориентируясь на массажные линии. Начинаем с 15 минут, с каждым следующим сеансом увеличивая время до получаса.
  3. Протираем лицо лосьоном и делаем увлажняющую маску.
  • Gezatone Beauty Lifting m910;
  • Гальваника UMS-12 Золотая ложка;
  • Gezatone Galvanic Beauty SPA m777.
Раз в неделю.
Дарсонваль Включает генератор тока и электродные насадки, передающие слабые электрические импульсы в кожу. В результате процедуры активизируется регенерация тканей и усиливатеся производство коллагена.
  1. Трубку аппарата присоединяем к рукоятке и включаем в сеть.
  2. Регулируем мощность так, чтобы не было ощущений жжения или покалывания.
  3. Плавно проводим насадкой по чистому лицу, следуя массажным линиям.
  4. В завершение смазываем поверхность увлажняющим средством.
  • Ultratech SD199;
  • US Medica (США);
  • Silver Fox P-02;
  • Карат ДЕ-212.
Через день, всего 8–10 сеансов по 15 минут каждый.
Вибромассажёр Проработка кожных слоёв осуществляется при помощи ультразвуковых волн и вибрации, эффективно справляющихся с морщинками и дряблостью кожи.
  1. Процедуру проводим на очищенной от косметики и слегка увлажнённой кремом коже.
  2. Прикладываем аппарат к проблемным областям и плавными движениями массируем поверхность.
  3. После сеанса умываемся и наносим увлажняющее средство.
Revoskin Gold Ежедневно на протяжении месячного курса.

Фотогалерея: популярные приборы

Видео: использование дарсонваля

Противопоказания

От домашнего лифтинга придётся отказаться в случае наличия:

  • любых ранок, царапин и других повреждений на лице;
  • кожных заболеваний;
  • прыщей, гнойничков и других воспалений;
  • купероза либо розацеи;
  • онкологической болезни и доброкачественной опухоли в зоне лица;
  • острых хронических болезней;
  • простудных и других заболеваний, сопровождающихся повышенной температурой;
  • неврологических расстройств с проявлением судорог.

Если недавно были проведены операции в области лица, то любые косметические манипуляции следует отложить не меньше, чем на полгода.

Какие негативные последствия могут возникнуть

Побочные эффекты возникают редко и в основном связаны с несоблюдением техники или слишком частом проведении процедур. Так, при подготовке масок очень важно следовать рецептам и не превышать указанные дозировки ингредиентов, а при выполнении массажа — избегать интенсивного растягивания кожи.

Неприятные последствия могут проявиться в виде:

  • отёчности;
  • шелушения;
  • покраснения;
  • усиления дряблости кожи;
  • прыщей или сыпи.

Перед началом домашнего омоложения желательно проконсультироваться со специалистом, чтобы выбрать наиболее подходящую методику, определиться с наличием противопоказаний и сделать сеанс максимально безопасным.

Отзывы

Существует огромное количество упражнений, изучив литературу или записавшись на мастер класс, каждый сам может подобрать, что ему по душе. Эффект начал появляться уже после 1 недели занятий. Конечно эффект был не мгновенный. Но чем дольше я делала гимнастику, тем видней были результаты. После, почти 2-х лет регулярных занятий: Морщины на лбу исчезли (хотя каюсь, когда увлекусь мимикой и забываю про то, что не надо морщить лоб — начинают вырисовываться — здесь необходим контроль). Носогубные складки заметно разгладились, теперь они появляются только при улыбке. В спокойном положении они не нависают и почти не незаметны. Мимических носогубных морщин тоже нет . Губы стали более пухлыми и объемными. Но, конечно не как у девушек после инъекций — в два раза не увеличились. Таких чудес у меня не случилось). Вертикальная складка на челюсти расправилась. Подтянутый овал лица,кожа как будто натянута, второго подбородка нет. Щеки стали более упругими, хотя небольшая впалость есть. Но это не дряблые впалые щеки, а упругие с четко очерченными скулами. Повторюсь у меня худощавое лицо и щек не было никогда. Кончик носа упругий, да и сам нос более гармонично смотрится на лице.

Yliyanna

https://irecommend.ru/content/besplatnoe-omolozhenie-realno-sokhranit-molodost-otkorrektirovat-litso-bez-inektsii-i-plasti

otkorrektirovat-litso-bez-inektsii-i-plasti Мне дарсонваль помог несколько разгладить морщины на лбу. Пользуюсь через день в течение месяца.

Фелина

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/3866984/2/

Результат от плацентарно-коллагеновой маски «Красная икра» меня удивил с 1 применения. Кожа действительно заметно подтянулась. Разгладились мелкие морщинки. На ощупь кожа очень мягкая, бархатная, при этом упругая. Кожа будто напиталось изнутри. В целом лицо выглядит отдохнувшим. Самое главное эффект лифтинга!! Он действительно есть! Так же хочу отметить, что эффект и на 2-ой день продержался отлично.

Viktori_Li

https://irecommend.ru/content/ya-v-polnom-vostorge-shikarnaya-maska-prodlevayushchaya-molodost-i-pochemu-ya-ranshe-o-nei-n

Как правило, я ничего особенного и дорогостоящего не делаю для кожи лица, только совсем немного смазываю кожу любым кремом для лица. Но надо знать когда и как смазывать. На сухую кожу нельзя — крем тогда застынет слоем не впитавшись и только забьет поры. Я считаю, что наносить крем надо только на чуть влажную и абсолютно чистую кожу. Его надо слегка вбить кончиками пальцев, не сдвигая и не растягивая при этом кожу. Можно сделать очень легкий массаж по линиям, по которым кожа меньше растягивается. А если хочу выглядеть моложе — я делаю пару дней раз или даже два раза в день любые питательные маски (из размятого, разбавленного йогуртом творога или геркулеса или яйца или из др.продуктов), плюс отдельно примочки из остывшего черного чая на почти закрытые глаза (надо, чтобы немного чая в глаза попало, пока Вы лежите с этими примочками на глазах). Состояние своей кожи в настоящее время я считаю не хуже, чем у тех, кто ходит по косметологам и салонам (разумеется, я сравниваю только со своими ровесницами).

Вера_Л.

http://forum.faleev.com/index.php?showtopic=2447

Хочу поделиться отзывом на крем Mizon Peptide Ampoule Cream. Для моей сухой кожи крем не экономичен, наношу хорошим слоем. Крем работает отлично. Подтягивает кожу лица, разглаживает заломы (они у меня на щеках и возле рта). Поры крем не забивает, что очень радует. Макияж сверху ложится отлично. Срок использования 3 месяца.

Katovasia

https://irecommend.ru/content/peptidy-rabotayut

При помощи несложных домашних лифтинг-процедур можно значительно улучшить состояние кожи, не прибегая к услугам салонов. Главное, запастись терпением и не ждать мгновенных результатов: восстановление естественной эластичности кожи требует времени! Комплексный подход и регулярные занятия помогут быстрее добиться нужных результатов.