Эффективное похудение живота и боков с обертываниями

Обертывания пищевой пленкой — это популярный и доступный метод избавления от складок жира в наиболее проблемных местах. К таким относятся область живота и бедра. Именно на этих участках тела избавиться от лишних килограммов сложнее всего. Конечно, обертывания нужно делать правильно, чтобы получить максимальный эффект.

Особенности обертываний

С области живота и бедер согнать жир проблематично. Пищевой пленке не по силам избавить кого-либо от жира, но она может стать неплохим помощником в борьбе с ним. Состояние кожи улучшается благодаря подтягивающему эффекту, уходу лишней жидкости. Рекомендуется сочетать этот действенный метод с умеренными физическими нагрузками, чтобы удалось не только подтянуть кожу, но вдобавок избавиться от ненавистных жировых прослоек.

Пленка для похудения

Эффект от процедуры становится заметным после нескольких сеансов. Пленка оказывает полноценный эффект сауны, кроме того, она перекрывает поры, а ведь именно через них происходит теплообмен. Благодаря порам организм охлаждается, а при их закрытии тепло начинает копиться. Поэтому под этим материалом температура повышается на несколько градусов — это нормальное явление. Организм начинает терять воду, конечно, это сказывается на животике с бедрами — они уменьшаются в объемах.

Конечно, можно посетить салон и там все сделают специалисты, но домашний сеанс мало чем отличается. Это хороший вариант без лишних затрат похудеть, подбирая самостоятельно наиболее подходящий состав. Обертывания лучше проводить целыми курсами. Для видимых результатов потребуется пятнадцать сеансов, между каждой процедурой должен быть перерыв в два дня. Кроме того, прибегать к пленке не стоит сразу после еды — должно пройти часа два. В пленке можно отдыхать или заниматься домашними делами.

Пленка — прекрасный способ усилить эффект от физических занятий. Можно обматываться ею перед поездкой на велосипеде либо походом в спортивный зал. Тогда даже не нужен никакой состав под ней — она и так создаст хороший эффект парилки. Но не стоит держать материал на теле более получаса, так как оно может перегреться.

Правила проведения процедуры

Перед процедурой требуется подготовить все необходимое, обычно это сама пищевая пленка, выбранный состав. Сеанс требует подготовки и проводится в следующем порядке:

1. Очищение. Нужно принять душ, помассировать эпидермис скрабом для удаления ороговевших клеток. Скраб может быть покупным или же можно добавить в гель немного морской соли.
2. Массаж. Можно в душе дополнительно разогреть кожу сильной струей воды, потом помассировать ее руками. Так кожа будет более подготовленной к выбранным средствам.
3. Крем. После душа наносят антицеллюлитный крем, если не планируется под пленку наносить приготовленный состав. Если же планируется, то этот шаг пропускают.
4. Обматывание. Требуется несколько слоев пленки, они должны плотно держаться на животе и боках. Сверху рекомендуется утеплиться.
5. Времяпрепровождение. Обычно обертывания делают на полчаса, если иного не сказано в рецептуре. За это время можно отдохнуть под одеялом или же заняться спортом.
6. Очищение. Потом пленку удаляют, отправляются в душ. После него кожу требуется дополнительно увлажнить. Без увлажнения не обойтись — так после процедуры не последует раздражения кожи. Кроме того, оно нужно, чтобы избавиться от дряблости от обезвоживания.

Виды обертываний

Существует два основных вида обертывания. Они делятся на горячий тип, холодный. На принципе воздействия сказывается температура. При более теплой смеси процесс потоотделения начинается быстрее. Вместе с выделенным потом выходят шлаки, продукты распада. Кровь приливает, жир становится более желеобразным, легко проходит в сосуды — оттуда он уже выводится из тела.

Холодные обертывания воздействуют совсем иначе. Холод в косметологи используют уже давно, стоит вспомнить лишь кубики льда и криованны. Горячую воду, конечно, для приготовления холодных смесей не используют, да и утепляться дополнительно не нужно. Мокрое тело начнет остывать, сосуды будут сужаться, поры закрываться. Организм начнет искать спасение от холода, он «обратится» за помощью к внутренним резервам. Этими резервами станут жировые клетки. Так и будет происходить расщепление жира, избавление от бугорков. Через лимфу будут выходить вредные вещества.

В общем, температура сказывается на методе уничтожения жира — он либо растапливается и уходит через кровь, либо расщепляется на ферменты. При этом каждый сам решает, какой вид процедуры предпочтительный, так как не все любят потеть или наоборот — мерзнуть.

Эффективные составы для обертываний

Провести эффективный сеанс для похудения можно с различными смесями — выбор достаточно велик. У каждого состава есть свои особенности и преимущества. Конечно, каждый человек сам подбирает состав под себя. Но существуют уже проверенные варианты составов, которые лучше всего борются с жировыми прослойками на животе, боках, ножках.

Медовое

Мед в косметических целях использую широко. Он несет большую пользу для организма, стоит отметить его способность:

• запускать обменные процессы;
• наполнять тело полезными микроэлементами;
• отлично увлажнять;
• обладать противовоспалительным эффектом.

Медовые обертывания направлены на избавление от отечности, улучшение состояния и тона кожи, они могут слегка разгладить рубцы при их наличии. Мед используют для горячих обертываний. Но сильно его не перегревают, иначе часть полезных свойств пропадет.

Медовое обертывание

Самый простой способ — это прогреть мед до комфортной температуры, далее нанести на подготовленную кожу указанным методом. Для повышения эффективности в растопленный мед можно добавить ложечку красного молотого перца или порошка горчицы. Горчица стимулирует кровообращение, вызывает разогревающий эффект, усиливает обмен веществ. Аналогичным действием обладает и красный перец. Но начинать надо с чайной ложки, внимательно при этом следить за реакцией кожи — если жжение терпеть невозможно, то состав сразу смывают.

Кофейное

Натуральные кофе является хорошим биостимулятором, он способен омолаживать, тонизировать. Он помогает вернуть коже бархатистость и избавиться от нескольких лишних сантиметров в проблемных зонах. Не зря о кофейных обертываниях слышали практически все женщины, которые хоть раз искали эффективные средства от лишних килограммов.

Кофейное обертывание

Готовить смесь очень просто: разбавляют молотый кофе теплой водой для горячего типа процедуры. Можно прибегнуть к холодной вариации, используя кофейную гущу, оставшуюся после варки напитка. Ее тоже достаточно просто распределить по поверхности кожи.

С ламинарией

Если сделать обертывания с очень полезными морскими водорослями, то эффект будет заметен после нескольких процедур:

• объемы тела уменьшатся, контура будут более подтянутыми;
• целлюлит станет менее заметным;
• кожа приобретет упругость;
• улучшится общее самочувствие.

Морские водоросли

Перед сеансом водоросли надо подготовить. Берут листовую ламинарию, далее замачивают в воде. Сухая она попросту непригодна для сеанса. Продукт легко приобрести в аптеке, можно обнаружить ее на полках косметических магазинов. Температура жидкости зависит от типа процедуры:

1. Горячее. Двадцать минут, температура в среднем 60 градусов. При большем показателе разрушатся полезные свойства продукта.
2. Холодное. Примерно час (температура комнатная).

Если берутся микронизированные водоросли, для животика с бедрами достаточно 150 г. На часть порошка берется четыре части воды. Полученную массу обязательно оставляют на двадцать минут для набухания — так ее распределить будет проще.

Глиняное

Природную глину для улучшения эпидермиса используют испокон веков. Многие выбирают именно этот вариант обертывания. Для упругости, сохранения молодости лучше выбрать черную либо голубую глину. Именно в ней содержится больше кремния, магний, железа, калия. Например, кремний способен восстановить структуру подкожных тканей, что очень важно при наличии апельсиновой корки.

Голубая глина

Смесь готовится элементарно. Глину разводят водой выбранной температуры до консистенции густой сметаны. Масса не должна течь, но и слишком густую невозможно будет равномерно распределить по коже.

Уксусное

Уксус является не менее полезным средством для худеющих. Он способен уменьшить проявления целлюлита на животе и бедрах. Но продукт должен быть натуральным. Можно использовать яблочный, виноградный уксус, концентрация должна быть 3%. Если есть только уксус 6 или 9%, то первый вариант разбавляют водой в два раза, второй — в три.

Уксус

Уксусом просто протирают проблемную кожу и сразу же обматываются пленкой. При желании можно смешать уксус с пятью каплями эфирного масла. Наиболее предпочтительное цитрусовое масло.

Виноградное

Для обертывания винограда требуется сама пищевая пленка, а также плед, ягоды. Виноград (любого сорта) измельчают до однородной массы. Если ягоды попались очень сочными, то рекомендуется соком пропитать марлевую салфетку, на ней распределить получившуюся массу. Далее марлю надо аккуратно зафиксировать на животе и бедрах при помощи пленки.

Обертывание с виноградом

Первая процедура уже радует — кожа становится очень бархатистой на ощупь и от нее исходит приятный аромат. Подготовка и смывание ничем не отличается.

Шоколадное

Обычный шоколад способен сжечь жировую прослойку. Тело после процедуры становится нежным и бархатистым, организм наполняется тонусом. При регулярном применении изгибы силуэта станут более выраженными.

Шоколадное обертывание

Можно прибегнуть к нескольким вариантам использования шоколада для похудения:

1. Какао-порошок заливают водой нужной температуры, чтобы получилась кашка. Перемешивают, чтобы избавиться от комочков.
2. 350 г какао-порошка разводят стаканом теплой воды и добавляют две ложки корицы.
3. Плитку качественного горького шоколада растапливают, используя водяную баню, вливают ложку оливкового масла, далее добавляют две-три капли лимонного масла.

Меры предосторожности

Не существует такой косметической процедуры, направленной на похудение тела, у которой не было бы побочных эффектов, противопоказаний. К сожалению, обертывания не стали приятным исключением. Нельзя чрезмерно злоупотреблять искусственным обезвоживанием, иначе могут появиться воспаления, высыпания на кожных покровах. Кроме того, имеются основные противопоказания, при наличии которых нельзя прибегать ни к одному виду обертываний:

• заболевания мочевыводящих путей;
• гинекологические болезни;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• диабет;
• гипертония.

В любом случае стоит проконсультироваться со своим врачом, прежде чем самостоятельно себе назначат курс каких-либо обертываний.

Отзывы похудевших

Вирус, под названием «борьба с целлюлитом», был впервые запущен в 1920 году тетечкой из журнала Vogue, которая рассказала неосведомленным женщинам о том, как страшны и непривлекательны бугорки и ямки на попах, и что их следует в обязательном порядке лечить. Всё. Посредством модного журнала был запущен механизм, наживающийся на женщинах, которые стремятся выглядеть «как с обложки». То, что раньше считалось естественным, теперь почему-то стало безобразным…. Этим же вирусом заражена и я:) каюсь. Хочу, чтоб попка всегда была гладкой, а ножки — ровными)) И на постоянной основе занимаюсь борьбой с несовершенствами. Три года назад у меня случились роды, после которых много-много лишних кг осели на мне и уходить не собирались. О целлюлите и говорить нечего… Расцветал буйным цветом Взялась я за них обоих (лишний вес и апельсиновая корка) год тому назад. Было тяжело. Но, тем не менее, я смогла!!!! Смогла, несмотря на то, что помощников с ребенком в виде бабушек и дедушек у меня нет. И свободного времени в день было — пара часов после того, как детеныш уснет. За три месяца я себе сделала фигуру, которой не могла похвастаться даже ДО родов.

Водорослевые помогают. Но если режим питания не поменять — то вес быстро вернется назад

Обертывания ОЧЕНЬ помогают! Но только если делать их правильно. Сначала скраб, затем нанести водорослевое обертывание (можно чередовать через день с шоколадным), обернуться в пленку и под одеяло с подогревом. Чем теплее будете укутаны — тем лучше. Лежать не менее 1,2 — 1,5 часов. Вы должны хорошенько пропотеть. Однако, если есть противопоказания к горячим обертываниям (опухоли, миомы всякие, проблемы с сердцем) — делать нельзя ни в коем случае. В промежутках между обертываниями (которые делаете через день), делаете массаж. Лучше всего в салоне, конечно, поскольку самой сделать трудно. Если все-таки самой, то с применением вакуумных банок. Опять же, почитайте про противопоказания (варикоз и т.д.). Такой курс делаете не менее 15 процедур (и обертываний, и массажа). Если подключить диету и спорт — вообще вау! Но и без этого эффект будет, хоть и менее выраженный, конечно.

Фото до и после

Помогает ли похудеть обёртывание — видео

Существует много рецептов обертывания для живота и бедер, но не стоит ждать больших результатов, если одновременно с процедурами не питаться правильно и не давать мышцам нагрузку. Здоровый образ — вот неотъемлемая часть процесса похудения и пренебрегать им не стоит, полагаясь исключительно на домашние косметические процедуры.