Уход за кожей и похудение с помощью миостимуляции тела

Современная индустрия красоты предлагает широкий спектр услуг, одной из которых является миостимуляция. Данная процедура помогает укреплять мышцы и ухаживать за кожей, подходит для обычных людей и профессиональных спортсменов.

Что такое миостимуляция тела

Миостимуляция представляет собой физиотерапевтическую процедуру воздействия электротоком на определённые участки тела. Аппарат для миостимуляции имеет электроды, которые подводят к мышцам электроимпульсы. В результате происходит сокращение мышечных волокон, то есть они начинают работать как при физических нагрузках. Иными словами, это имитация занятий спортом в лежачем положении. Мышцы находятся в тонусе, токсины выводятся, отложения жировых тканей уменьшаются.

При миостимуляции происходит воздействие электротоком на определённые участки тела

Изначально миостимуляция была изобретена в целях оздоровления лежачих больных с парализованными или ослабленными мышцами, чтобы не допустить их атрофию.

Классификация миостимуляторов

На сегодняшний день применяются различные приборы для миостимуляции.

В зависимости от типа исполнения миостимуляторы бывают:

• Беспроводные. Накладываются на тело и работают от аккумуляторов. Могут иметь форму пояса, шорт или бабочки. Их удобно использовать в любом месте, но поскольку питаются они от батареек, то мощность у них небольшая и ограниченное время функционирования между подзарядками.
• Стационарные. Это аппараты полупрофессионального или профессионального использования с высокой стоимостью. Чаще всего их используют в косметических салонах или медицинских организациях, где специалист настраивает программу для каждого человека индивидуально.
  

  Стационарные миостимуляторы предназначены для полупрофессионального или профессионального применения

В зависимости от назначения аппараты бывают:

• Универсальные. Предназначены для всех людей независимо от пола или веса.
• Мужские. Обладают высокой мощностью. Повышают тонус мышц и придают им выраженный рельеф. Уменьшают боли в области суставов и мышцах после интенсивных физических нагрузок.
• Женские. Используются для избавления от целлюлита, уменьшения веса тела за счёт повышения общего тонуса мышечной массы, улучшения тургора кожи.

В зависимости от того, на какую проблемную область тела воздействуют, миостимуляторы могут быть:

• воздействующие на все группы мышц. Это наиболее эффективный вид аппаратов, они имеют внушительные размеры;
• для тренировки брюшных и поясничных мышц. Изготавливаются в форме пояса, могут иметь несколько насадок для регулировки степени воздействия;
• укрепляющие мышцы на небольших участках бёдер, ягодиц, рук или живота. Производятся в виде бабочек;
  

  Миостимуляторы для укрепления мышц на небольших участках бёдер, ягодиц или живота производятся в форме бабочки

• для уменьшения целлюлита и коррекции области бёдер и ягодиц — это миостимуляторы в форме шорт.

Множество модификаций аппаратов для миостимуляции позволяет выбрать себе наиболее подходящий по цене и функционалу.

Плюсы и минусы методики

Если вы решили прибегнуть к процедуре миостимуляции, вам интересно будет сравнить все её преимущества и недостатки.

Плюсы миостимуляции в следующем:

• не нужно заставлять себя идти на тренировку или выполнять методичные, порой скучные упражнения по несколько повторов;
• отсутствие одышки, как при физической активности;
• укрепление мышечного корсета;
• рассасывание жировых тканей в проблемной области тела;
• уменьшение целлюлита на бёдрах и ягодицах;
• отсутствие болевых ощущений после процедуры, поскольку в мышцах не вырабатывается молочная кислота;
• эффект релаксации и расслабления мысленно и физически;
• омолаживающее воздействие за счёт распада и вывода токсинов из тканей, после чего улучшается состояние кожных покровов, повышается их эластичность;
• укрепление мышечного каркаса позвоночника, борьба со сколиозом и остеохондрозом.

Недостатки процедуры обусловлены в первую очередь тем, что в её основе лежит использование электрического тока.

Минусы миостимуляции:

• при нарушении правил использования устройства есть риск ожогов кожи;
• заметный и стойкий результат дают только аппараты с высокой мощностью, которые устанавливаются в салонах. В портативных устройствах малая мощность, их применение должно быть довольно длительным;
• требуется проводить от десяти до пятнадцати сеансов за один курс, поэтому стоит услуга в салонах или клиниках красоты дорого.

Показания и противопоказания

Процедура миостимуляции позволяет решить несколько проблем со здоровьем.

Основными показаниями для обращения к миостимуляции являются:

• жировые отложения;
• выраженный целлюлит;
  

  Целлюлит является показанием для проведения миостимуляции

• поражение кожи стриями;
• провисание кожных тканей после резкого сброса веса;
• отёки, нарушения в функционировании лимфодренажной системы;
• дополнительная проработка мышц профессиональных спортсменов;
• неправильное расположение позвонков, искривление позвоночника, дряблость окружающих его мышц;
• утрата мышцами способности сокращаться (паралич);
• депрессии, хронические стрессы, сидячая работа.

Стоит знать и о противопоказаниях, при которых нельзя делать миостимуляцию:

• диагностированные злокачественные образования или подозрение на них;
• туберкулёз;
• критические дни;
• воспалительное или инфекционное заболевание, высокая температура тела;
• индивидуальная непереносимость электротока;
• беременность и лактация;
• расстройства нервной системы, психические недуги;
• алкоголизм, употребление наркотических веществ;
• проблемы с сосудами, риск появления тромба;
• нарушения целостности кожи на проблемном участке, такие как ранки, ссадины;
• вшитый кардиостимулятор.

Результат после процедуры

Эффект от миостимуляции заметен не сразу, а после нескольких регулярных процедур. Через какое-то время жировые отложения уменьшатся, контуры тела подтянутся. За счёт активизации обменных процессов, улучшения кровотока на окрепшем мышечном корсете кожные покровы разгладятся и станут более упругими. Расслабляющий эффект миостимуляции улучшает состояние нервной системы, успокаивает и отвлекает от негативных мыслей и переживаний. После правильно проведённого курса уменьшение объёмов бёдер или живота может достигать 5–10 см. Это не только полезно, но и приятно.

После миостимуляции кожа становится гладкой и подтянутой

Как проходит миостимуляция

Сама процедура миостимуляции занимает немного времени. Но прежде чем отправиться в тот или иной салон, клинику красоты, необходимо убедиться в наличии лицензии и сертификатов у специалистов. Обращаясь к косметологу или физиотерапевту, не имеющему сертификата об обучении, вы рискуете получить осложнения.

Правильная подготовка

Длительной подготовки перед миостимуляцией не требуется. Обязательно посетите специалиста, расскажите о своих проблемах со здоровьем в настоящем или в прошлом. Это важно для своевременного выявления противопоказаний.

Непосредственно перед тем как отправиться на кушетку, дома нужно помыться с мылом, удалить пот и загрязнения с кожи. Проводимость импульсов повысит лёгкий пилинг. Это может быть покупной или самодельный скраб. Массировать и растирать нужно умеренно, не допуская сильного покраснения кожи.

За день до процедуры нельзя посещать солярий или загорать под лучами солнца, греться в сауне и бане. За три часа нельзя много пить и есть, чтобы не нивелировать эффект похудения.

Как проводится сеанс

После того как пациент снял все металлические украшения и лёг на кушетку, начинается сам процесс миостимуляции. При помощи крепежей электроды фиксируются на теле.

В первую очередь на сеансе миостимуляции электроды фиксируются на теле

Сами электроды имеют липкую поверхность или изготавливаются из материала, который при смачивании крепко сцепляется с кожей. Поэтому важно, чтобы кожные покровы были идеально чистыми. Для лучшего прохождения электротока применяется специальный гель. Поверх электродов накладываются эластичные ленты.

Если мышцы работают хаотично или чувствуется боль, значит, неправильно установлены электроды, что-то пошло не так.

Как должны быть расположены электроды

Электроды должны крепиться на двигательные точки нервов. То есть на места, в которых нервные волокна подходят максимально близко к поверхности кожи, а значит, на них легко воздействовать. Эти точки специалист определит во время сеанса, у всех людей они располагаются по-разному. Таблица Эрба иллюстрирует расположение этих точек на теле и является своеобразным методическим пособием для их определения.

При миостимуляции электроды должны крепиться на определённые точки на теле

Правила миостимуляции

Чтобы процедура принесла ожидаемый эффект похудения, а не оказалась лишней тратой денег, необходимо придерживаться некоторых правил её проведения:

• нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, об этом должен сообщить специалист;
• электроды должны плотно прилегать в коже, никакого белья на месте их фиксации быть не должно;
• мышцы нужно полностью расслабить;
• на аппаратах, у которых нет группового режима работы, нельзя стимулировать вместе мышечные группы, выполняющие противоположное анатомическое действие. Например, мышцы пресса и спины;
• после снятия электродов специалист должен обработать их антисептическим средством.

Что ощущает пациент

Ощущения во время процедуры миостимуляции напоминают покалывания тонкими иголками. При этом мышцы интенсивно сокращаются и могут подпрыгивать. Неприятные ощущения, боль и дискомфорт свидетельствуют о неверном расположении электродов или неправильно подобранной мощности импульсов. Подобный факт нужно обязательно озвучить специалисту.

Восстановление после процедуры

После миостимуляции кожа не нуждается в дополнительном уходе. Сама по себе процедура подтягивает и повышает эластичность кожных покровов. Применяются в обычном порядке смягчающие и питательные кремы или лосьоны.

Закрепить эффект похудения поможет сбалансированное питание. Если цель процедуры в снижении веса и избавлении от целлюлита, то нужно придерживаться низкокалорийной диеты, исключить жирную, богатую быстроусвояемыми углеводами пищу. Это шоколад, печенье, сдобная выпечка, пирожные. Непосредственно после миостимуляции желательно два часа ничего не есть, пить воду без газа.

Закрепить эффект похудения может сбалансированное питание

Если цель миостимуляции в наборе мышечной массы, то после сеанса пища должна быть с большим содержанием белков. Это нежирное мясо, орехи, яйца, рыба, творог.

Никакие попытки похудения не будут иметь успех без комплексного подхода. Основываясь на собственном опыте, могу сказать, что без диеты сброшенные сантиметры быстро вернутся. Нужно соблюдать питьевой режим — в сутки пить не менее 1,5 литров воды. Она поможет организму быстрее избавиться от шлаков и токсичных веществ. Сократить объём выпиваемого кофе, исключить газированные напитки совсем.
После тренировки мышц первые два часа происходит активный распад жира, преобразование его в воду. Если дать организму много жира и сахара с пищей, то он быстро их распределит туда, где образовался дефицит. А точнее, в те места, которые были задействованы при миостимуляции.
Чтобы не сорваться, нужно заменить сладости на чернослив, курагу и другие сухофрукты, но тоже в умеренных количествах. Так можно «обмануть» мозг, подпитав его углеводами, которые он привык получать из сахара. При этом сухофрукты содержат большое количество так нужных для красоты микроэлементов.
Если после миостимуляции сходить на ручной массаж, то можно усилить и закрепить результат. Поинтересуйтесь в салоне, может быть, у них предусмотрен комплекс из миостимуляции и массажа.

Ручной массаж проблемной зоны после миостимуляции поможет усилить эффект

Риски осложнений

Осложнения после миостимуляции встречаются редко. Обусловлено это индивидуальной реакцией на электрический ток и склонностью к аллергии, когда может появиться местное раздражение. Успех процедуры во многом зависит от опыта и умений мастера. При неправильно подобранной мощности аппарата в местах прилегания электродов могут появиться ожоги. Для их быстрого заживления нужно обработать кожу Пантенолом, Бепантеном или смягчающим лосьоном.

Возможность проведения миостимуляции самостоятельно

Сегодня можно приобрести миостимуляторы для домашнего использования. Это беспроводные портативные устройства, например, пояса или бабочки.

Перед первым самостоятельным использованием миостимулятора важно внимательно изучить прилагаемую инструкцию.

Быстрого эффекта от домашних миостимуляторов ждать не стоит из-за их невысокой мощности. Они требуют постоянной подзарядки. Ну а если вы решили приобрести домашний агрегат, то выбирайте тот, в котором предусмотрено несколько режимов воздействия. И не забывайте о комплексном подходе в борьбе за подтянутое тело.

Таблица: популярные домашние миостимуляторы

Отзывы

После родов я очень сильно пополнела. Чего я только не делала, чтобы вернуть мой прежний вес. Результаты, конечно, есть. Только вот мой живот никак не хотел уменьшаться. А кожа на животе была некрасивая, бугристая, пресс слабый. Я не могла втягивать живот, не чувствовала мышц. Решила сходить на миостимуляцию. Аппарат такой. Это электронный блок в котором генерируется ток определённой частоты. К нему с помощью проводов подцепляются электроды. Электронный блок имеет таймер. Процедура миостимуляция делается так. Миостимуляцию делают на обычном массажном столе или кушетке. Главное, устроиться удобно, так как лежать придётся долго, 45 минут. Косметолог накладывает накожные электроды на те места, которые вы сами укажите. Затем эти электроды фиксируют эластичными ремнями Важно, что электроды накладывают только на те места, где есть двигательные точки мышц. На кожу электроды устанавливаются с помощью специального геля, который увеличивает проходимость. После включения аппарата через эти электроды на нервные окончания передаётся импульс, мышцы начинают сокращаться. Уровень воздействия тока можно регулировать, понятно, что чем больше установлен уровень, там сильнее сокращаются мышцы. При этом, например, я просила сделать мне уровень воздействия импульса на область живота максимальный и это можно было терпеть, но на руки устанавливали уровень импульса только 50%, так как при повышении уровня импульса мои руки начинали самопроизвольно подниматься и трястись. Во время этой процедуры происходит воздействие и на мышцы, и на внутренние органы, активизируется обмен веществ, улучшается кровообращение и как следствие всех этих процессов уменьшаются жировые клетки. Некоторые сравнивают миостимуляцию с зарядкой для ленивых людей. Это не совсем так. При помощи миостимуляции можно проработать такие группы мышц, которые в спортзале очень сложно нагрузить, т. к эти мышцы расположены очень глубоко, например, мышцы внутренней поверхности бёдер. Приятно то, что я сама указала ту группу мышц, которую я бы хотела проработать, это — бедра, ягодицы, живот и руки. Можно было ещё установить электроды на ноги/икры и на спину. После первых двух процедур у меня очень сильно болели мышцы. Результат я заметила после 4 процедуры, и он меня приятно удивил. Кожа подтянулась, стала упругая, гладкая. Сейчас, после 7 процедуры миостимуляции я достигла такого результата: на 2 сантиметра уменьшилась моя талия, на 4 см — живот. А самое главное — кожа подтянулась. На эту процедуру буду ходить ещё. Очень понравилось, миостимуляция — это чудо расчудесное! Стоимость 1 процедуры 200 руб. Противопоказания: беременность, заболевания сердца, онкозаболевания и др.

Я не похудела, так зачем же я ходила на миостимуляцию тела? На первую процедуру миостимуляции тела я решилась полтора года тому назад. С тех пор я уже прошла пять курсов данной процедуры. При этом каждый курс длился 10 дней по 35 минут каждая процедура. То, что миостимуляции даёт совершенно слабый эффект похудения я заметила уже после первого курса. Так зачем же я пошла на остальные четыре курса? А вот почему. Во-первых, миостимуляция прекрасно улучшает структуру кожи. Последние четыре курса я уже специально выбирала именно улучшение структуры кожи. Аппарат, на котором я делала миостимуляцию тела, имел три режима: «похудение», «улучшение структуры кожи» и «подтяжка мышц». Насчёт подкачки мышц ничего сказать не могу, а вот про улучшение структуры кожи мой аппарат миостимуляции давал очень хороший результат. Режимы ударов тока, или частоты тока у моего аппарата было десять. Я дошла до седьмого уровня, остальные не осилила. Для меня это было слишком больно.. Буду ли я продолжать ходить на миостимуяцию тела? Однозначно, да! Ведь это прекрасная процедура, которая не только улучшает тонус вашей кожи, но и всего вашего организма.

Миостимуляция является процедурой воздействия электротоком на мышцы, в результате чего они активно сокращаются, жировые отложения исчезают. Эффект от процедуры заключается в уменьшении объёмов тела, целлюлита на бёдрах или же увеличении мышечной массы. Помимо этого, миостимуляция улучшает здоровье кожных покровов, укрепляет позвоночник, а после её проведения не требуется реабилитации. Процедура может проводиться не только в салонах, но и дома. Конечно, от приборов домашнего применения эффект будет менее заметен.