К омоложению кожи лица важно подходить комплексно. Косметологические процедуры, использование лифтинг-кремов подкрепляют лёгким физическим воздействием на кожу и мышцы — массажем. Опыт восточных мудрецов как нельзя кстати: действенные техники киатйского массажа сейчас актуальны.
Содержание
Особенности китайского массажа
Массажу в восточной медицине придаётся большое значение. Основная идея древних лекарей, подтверждённая современными учёными, — наличие на нашем теле энергетически активных точек, между которыми циркулирует жизненная энергия. Воздействие на эти точки способно оздоровить внутренние органы, улучшить самочувствие и внешний вид. А, как известно, основа нашей красоты — это здоровый организм.
Массажисты из Поднебесной по морщинкам и другим дефектам лица могут указать на конкретные проблемы с внутренними органами.
В зависимости от способа воздействия на лицо существуют следующие виды китайского массажа:
- тибетский. Проводится с использованием натуральных масел, заключается в воздействии на биологически активные точки;
Тибетский массаж также сопровождается сеансом ароматерапии
- даосский. Основан на восстановлении энергетических потоков в нашем теле;
Даосский массаж не только оздоравливает кожу, но и дарит душевный покой
- ложечный. Выполняется серебряными или мельхиоровыми ложками;
Манипуляции ложками расслабляют мышцы лица и разглаживают кожу
- техника Гуаша. Выполняется специальными скребками из кости или нефрита.
Восточный массаж направлен на оздоровление всего организма
Все эти техники предлагают в салонах. Для самостоятельного же использования подойдёт тибетский и даосский массажи, как наиболее простые и не требующие дополнительного оборудования.
Влияние процедуры на кожу
Восточные техники массажа приносят положительный результат:
- ускоряется кровообращение, а, следовательно, клетки кожи лучше насыщаются кислородом;
- усиливается отток лимфы;
- активизируется клеточный обмен;
- укрепляются лицевые мышцы, разглаживаются мимические морщинки;
- нормализуется цвет лица, спадает отёчность, и уходят тёмные круги;
- обновляется кожа: так, массаж Гуаши оказывает пилинговый эффект;
- улучшается общее состояние организма.
Показания к применению
Массаж показан:
- при мимических морщинах;
- при следах усталости на лице;
- при первых признаках старения;
Массаж поможет устранить первые признаки старения кожи
- при состоянии усталости физической и моральной;
- при стрессах;
- для профилактики первых морщин;
- для закрепления результатов косметологических процедур на зрелой коже.
Противопоказания
Запретом к массажу являются:
- повреждения кожи лица;
- инфекционные и воспалительные заболевания;
- повышенная температура тела и плохое самочувствие;
- период реабилитации после хирургического воздействия на лицо и инвазивных косметологических процедур.
При хорошо переносимой беременности лёгкий, размеренный, расслабляющий массаж пойдёт только на пользу.
Возможные негативные последствия
Неправильная техника может привести к обратному результату, который не порадует, и его будет очень сложно исправить:
- появление новых морщин. При растягивании кожи и несоблюдении массажных линий;
- воспаления на коже. При несоблюдении правил гигиены и некачественном массажном масле;
- синяки. При чрезмерном давлении на лицо и слабых сосудах клиента.
Подготовка к процедуре
Чтобы массаж оказался максимально эффективным, к нему необходимо правильно подготовиться:
- смойте макияж;
- проведите лёгкий пилинг;
- откажитесь хотя бы в этот день от курения;
- начинайте процедуру через полтора-два часа после еды, так как массаж лучше не проводить ни на голодный, ни на полный желудок.
Техника массажа
Для выполнения массажа очень важна правильная техника. Иначе вместо пользы процедура принесёт вред. Поэтому перед сеансом самомассажа лучше записаться к специалисту и присмотреться к его действиям, задать интересующие вопросы.
Даосская техника
Воздействие на определённые точки на лице запускает энергетические потоки, гармонизирует их, в результате чего начинается клеточное обновление, происходит очищение от шлаков и токсинов, кожа освежается и обновляется. Для эффективного даосского массажа важно быть в хорошем настроении и попробовать ощутить энергетические потоки извне.
Воздействие на энергетические точки массажем менее кардинальное, чем иглоукалывание
Методика выполнения состоит из следующих движений:
- Правой ладонью, направленной вверх, стараемся ощутить энергию Космоса, а левой ладонью, направленной вниз, — энергию земли.
- Соединяем энергии воедино, интенсивно растирая ладони до появления ощущения тепла.
- Разогретыми руками рисуем на лице круги по схеме: вверх, в сторону к вискам, вниз, в сторону к губам. Совершаем 24 поглаживающих движения.
Во время упражнения попробуйте представить, как от тёплых рук передаётся энергия коже лица
- Большие пальцы рук устанавливаем на скуловых костях, а средним и указательным пальцами массируем кожу вокруг глаз в направлении вверх по носу, в сторону к вискам, по линии нижнего века к носу. Старайтесь плавно уменьшать и расширять радиус кругов. Совершаем 22 поглаживания.
При работе с областью вокруг глаз нужно соблюдать осторожность — движения не должны вызывать дискомфорт, растягивать кожу
- Закрываем глаза и накрываем их ладонями. Оказывая лёгкое давление на глазные яблоки, совершаем 12 круговых движений глазами, как в глазной гимнастике, в одну и другую сторону.
- Совершаем 5 коротких надавливающих движений ладонями на глазные яблоки.
- На надбровных костях размещаем указательный, средний и безымянный пальцы и надавливаем ими на брови, удерживаем это положение 36 секунд.
Воздействие на область бровей избавляет от головной боли
- Переходим к костям под глазницей, также мягко надавливаем на них, удерживаем 36 счетов.
- Устанавливаем указательный и средний пальцы на крыльях носа, мягко проглаживаем нос и скользим обратно вниз, с каждым движением поднимаемся выше и выше, пока не дойдём до линии роста волос.
- Пальцы обеих рук, кроме больших, подушечками устанавливаем на середине лба и лёгкими барабанящими движениями продвигаемся к вискам и обратно 16 раз.
- Рёбра ладоней прикладываем к внешним уголкам глаз и проглаживаем кожу к вискам диагонально вверх 12 раз.
- Указательными пальцами касаемся середины верхней губы, а средние располагаем на нижней. Поглаживающими движениями поднимаемся от губ к вискам 22 раза.
Массаж губ также приподнимет их уголки
- Заканчиваем массаж лёгкими похлопываниями подушечками пальцев по всем массажным линиям.
При снятии макияжа, нанесении кремов также важно соблюдать массажные линии
Руки должны быть тёплыми на протяжении всего массажа.
Продолжительность — 15–20 минут, средняя цена — 2500 руб.
Тибетский массаж
Для тибетской техники необходимо прежде всего подготовить ароматное массажное масло. Используют косметическое масло, в котором растворяют несколько капель эфирного.
Эфирные масла — активные, высококонцентрированные вещества, поэтому наносить их на кожу в чистом виде нельзя
Для сухой кожи лица в качестве массажного состава хорошо подойдёт персиковое или оливковое масло с растворёнными в нём 2 каплями эфира ромашки, розы или лаванды. Благотворное влияние на жирную кожу окажет состав из масла виноградных косточек или зародышей пшеницы с растворёнными 2 каплями пихтового или розмаринового эфира.
Перед использованием масел проведите тест на аллергическую реакцию: пару капель состава нанесите на запястье и подержите 15 минут, если кожа не покраснела, средством можно смело пользоваться.
Массаж заключается в давлении на акупунктурные точки на лице, причём действия рук массажиста должны быть синхронизированы с пульсом клиента. Такой массаж улучшает цвет лица, борется с морщинами, разглаживает рубцы и шрамы.
Методика:
- Тёплыми руками наносим масло на кожу шеи и лица поглаживающими движениями по массажным линиям. Массажный состав должен чуть увлажнить кожу, не более.
Если масла на коже оказалось очень много, излишки можно промокнуть мягким бумажным полотенцем
- Мягко надавливаем указательными пальцами на точку под носом, удерживаем 20 сек., затем надавливающими движениям в ритме пульса продвигаемся через скулы к ушам и обратно 5–10 раз.
- Надавливаем на точки в основании крыльев носа, удерживаем 15 сек., затем с лёгким давлением прорабатываем их круговыми движениями 7 раз.
Массаж носа также избавит от заложенности
- Устанавливаем указательные пальцы на основания бровей и, надавливая, продвигаемся к вискам 10 раз.
Во время массажа ускоряется кровообращение, а, значит, стимулируется рост бровей
- Аккуратно простукиваем область вокруг глаз от внутреннего уголка нижнего века к внешнему и к области под бровью. Совершаем 10 кругов.
- Выдвигаем нижнюю челюсть вперёд, устанавливаем большой палец в центре подбородка и продавливаем точку круговыми движениями 10 раз.
Массаж — отличная профилактика второго подбородка
- Область вокруг губ массируем надавливающими движениями от середины к краям по 7 раз сверху и снизу.
- Завершаем массаж лёгкими постукивающими движениями вдоль массажных линий.
Длительность процедуры: 20–25 минут, средняя стоимость — 3000 руб.
Видео: тибетский массаж лица
Ложечный массаж
Такой массаж выполняется чайными серебряными или мельхиоровыми ложками. Перед сеансом необходимо подготовить холодный и горячий отвары ромашки и оливковое масло. Массаж ложками заключается в температурных и физических круговых воздействиях на кожу.
Мельхиор и серебро оказывают противовоспалительное, антибактериальное воздействие
Методика:
- Охлаждаем ложку в отваре и прикладываем её выпуклой стороной к области нижних и верхних век. Держим до ощущения прохлады на коже в течение 10 сек. При нагревании ложки снова опускаем её в холодный отвар.
Ложечный массаж вокруг глаз убирает тёмные круги и отёчность
- Нагреваем ложку в отваре, опускаем её в оливковое масло и, легко надавливая, прорабатываем круговыми движениями по направлению от носа вверх область носогубных складок с левой и правой стороны в течение 25 сек. Затем заменяем тёплые ложки холодными и повторяем манипуляцию.
- Нагретые ложки с оливковым маслом прикладываем к основанию бровей и мягко проводим ими до висков. Повторяем действие до остывания инструмента.
- Надуваем щёки и простукиваем по области носогубных складок выпуклой стороной тёплых ложек в течение 20 сек.
- Прикладываем горячую ложку ребром к основаниям крыльев носа и совершаем 10 круговых движений. Меняем инструмент на холодную ложку и повторяем упражнение.
- Энергично простукиваем тёплой ложкой в масле область под подбородком в течение 30 сек.
Ложечный массаж легко проделать в домашних условиях
- Завершаем сеанс поглаживанием лица холодной ложкой вдоль массажных линий.
Длительность сеанса — 20 минут. Средняя стоимость — 2500 руб.
Техника Гуаша
Массаж выполняется специальными скребками из камня, костей животных или металла. Скребущие движения улучшают кровообращение, устраняют застой лимфы, очищают кожу, разглаживают морщины.
Китайское слово «гуаша» состоит из 2 иероглифов: «гуа» — скрести, и «ша» — болезнь. Таким образом, слово обозначает избавление от болезней скребком.
Массажные скребки различаются формой и размером в зависимости от области воздействия. Так, для лица применяются инструменты в форме рыбки. Перед массажем на лицо наносится крем или масло для лучшего скольжения скребка.
Для настоящего восточного массажа не используются скребки из синтетических материалов
Методика:
- Сначала на кожу воздействуют руками. Накрывают ладонями лицо, разогревая кожу.
- Массируют область вокруг глаз, слегка надавливая на глазные яблоки.
- Барабанят подушечками пальцев по щекам.
- Скребком проходят по массажным линиям, чередуя мягкие поглаживания с точечным надавливанием:
- от центра подбородка к мочке уха;
- от уголков губ к козелку;
- от крыльев носа к скулам;
- от внутреннего уголка глаза к внешнему;
- от основания бровей к вискам и зоне роста волос;
- от переносицы вверх по лбу к зоне роста волос.
В процессе массажа разгоняется кровообращение, разминаются мышцы, очищаются кожные поры
- После скребкового воздействия используют ложки, проглаживая и простукивая лицо по массажным линиям.
Длительность массажа — 30 минут. Средняя цена — 3000 руб.
Советы по последующему уходу
Непосредственно после массажа в течение получаса рекомендуется дать лицу отдохнуть:
- не трогать лицо;
- не наносить ухаживающие средства и макияж;
- находиться в состоянии покоя;
- не подвергать лицо резкой смене температур.
После одной процедуры эффекта вы не увидите, необходим целый курс. Массажи проводят в течение 3–4 недель по 3 сеанса в неделю с перерывами в день-два. По завершении курса коже дают отдохнуть месяц.
Но домашний лёгкий самомассаж можно проводить регулярно, мягко вбивая подушечками пальцев крем в кожу лица.
Правила восточного самомассажа
Если вы хотите сэкономить и не доверяете своё лицо чужому человеку, то стоит обратиться к самомассажу. Чтобы процедура принесла пользу, необходимо соблюдать ряд правил:
- подробно изучите интересующую вас методику, посмотрите обучающие видео или сходите на пробную процедуру в салон;
- распечатайте себе изображение со всеми указанными массажными линиями лица и сверяйтесь с картинкой в процессе массажа;
- вымойте руки перед процедурой, иначе покраснений и прыщиков не избежать;
- массажируйте лицо сидя перед зеркалом, чтобы чётко представлять, как вы проводите манипуляцию.
Отзывы
Мне посчастливилось найти хорошего специалиста в области китайского массажа гуаша в моем родном городе, и, испытав эти удивительные методики на себе, теперь хочу поделиться впечатлением от массажа гуаша для лица.
Мои результаты от пяти процедур были следующие:
1. кожа стала заметно более эластичной и упругой, улучшился ее цвет, стал более свежим и юным
2. овал лица заметно подтянулся
3. мышцы лица реально расслабились и даже морщины под глазами почти перестали быть видны
4. моя вечная проблема с темноватыми кругами под глазами практически перестала быть проблемой
5. Шрамы от угревой сыпи, которой я страдала в юности, стали почти незаметны
Я напишу про свой домашний опыт массажа на лице. Делаю не курсами, подряд 10 дней в месяц, а больше нравится в течении месяца через день. Использую специальные скребок, из жадеита (явно настоящий нефрит не будет стоить так дешево), нравится больше, чем из рога, т.к. не расслаивается, очень округлый на боках, приятный в руке, тяжеленький и при этом мягко работает по лицу. Скребок необходимо держать под углом, к себе или от себя. После такого массажа кожа выравнивается, выравнивается тон лица, прыщи Вас больше не посещают, черные точки меньше бросаются в глаза, но в моем случае они все же остаются. Девочки, тонус такой, что кажется уши сойдутся на затылке!
Я ОЧЕНЬ даже верю в энергетику, энергетические точки и ауру и все такое. И более того, один раз пробовала подобный массаж на себе, правда это просто называлось упражнение на курсах психологии на телесно-ориентированной терапии. Так вот, когда все сделано правильно и грамотно, ощущение просто супер, как минимум дня 3, а то и пару недель (в зависимости от впечатлительности), ты просто летаешь! Ходишь, как дурочка и улыбаешься всем! И это всего после 1-го упражнения. для себя я сделала вывод, что если еще и пойду на восточный массаж, то только к восточным массажистам которые там хотя бы пару лет пожили.
Восточные техники массажа не только омолаживают кожу, они оздоравливают тело, улучшают настроение и расслабляют. Поэтому в нашей жизни, полной спешки и стрессов, такие процедуры особенно благотворны.
