Свежая и подтянутая кожа лица без морщин и припухлостей — вот мечта каждой женщины. Но с возрастом тонус эпидермиса начинает снижаться, из-за этого появляются признаки увядания. Чтобы сохранить молодость и красоту лица, необходимо регулярно ухаживать за кожей.

Содержание

Рекомендации косметологов

После 25 лет кожа лица начинает терять тонус и демонстрировать первые возрастные признаки. Сухость, появление морщин и пигментация далеко не весь список неприятных изменений, с которыми сталкиваются женщины среднего возраста.

Стареющая кожа лица

Одними из виновников старения кожи являются фибробласты — клетки дермы, которые постепенно прекращают выработку коллагена, отчего снижается эластичность эпидермиса

Профессиональные косметологи советуют следующие косметические процедуры:

  • увлажняющие маски;
  • применение качественных антивозрастных средств для ежедневного ухода, подобранных в соответствии с возрастом;
  • массаж;
  • омолаживающую гимнастику;
  • пилинг;
  • салонные манипуляции.

Профессиональный уход в кабинете косметолога в возрасте после 30–40 лет просто необходим, причём не один раз в год, а регулярно. Также на внешность влияет образ жизни — курение, стрессы, лишний вес, играет свою роль и наследственный фактор. В возрасте 40+ все процедуры, которые вы делаете, должны захватывать не только лицо, но и область шеи и декольте. Иначе зрительно они будут сильно отличаться друг от друга, а ещё лучше начинать следовать этому правилу уже после 30 лет.

Врач-дерматовенеролог, косметолог Дарья Сергеевна Болгова

https://www.facebodyclub.ru/blog/osobennosti-ukhoda-za-kozhey-v-raznom-vozraste-sovety-kosmetologa/

Салонные процедуры для омоложения лица

В условиях салона красоты возможно не только снизить выраженность возрастных изменений, но и повлиять на интенсивность их выражения в будущем. Манипуляции косметолога с применением специальной аппаратуры и профессиональных косметических средств относятся к самым эффективным способам продления молодости кожи.

Для женщин старше 30 лет

Кожа после 30 лет начинает выглядеть усталой и тусклой. Основная причина этого — недостаточная микроциркуляция и потеря влаги. Кроме того, снижается общий тургор и появляются первые признаки дряблости. Поэтому бороться в этом возрасте нужно с главными врагами — недостаточной увлажнённостью и потерей тонуса.

Лицо женщины после 30 лет

Кожа женщины после 30 лет на языке косметологии называется зрелой

Мезотерапия

Суть этой процедуры заключается в подкожном введении витаминных коктейлей и гиалуроновой кислоты. В результате кожа наполняется влагой, приобретает свежий вид и заметно подтягивается. Стоимость одной процедуры 4000–5000 рублей, полноценный курс состоит из 5–7 сеансов.

Мезотерапия

Мезотерапия активизирует регенерационные процессы, оздоравливает покровы, повышает эластичность и тургор

Самой действенной считается именно инвазивная методика, так как она позволяет ввести ценные вещества как можно глубже в кожу.

Ботулинотерапия

Инъекции ботокса позволяют эффективно бороться с мимическими морщинами. После курса процедур лицо начинает выглядеть значительно моложе. Происходит это в результате временной блокировки мышц лица, отвечающих за мимику. Цена одной инъекции от 249 до 420 рублей, на обработку одной зоны может понадобиться от 2 до 24 единиц.

До и после инъекций ботокса

Достигнутый эффект омоложения от ботулинотерапии длится от трёх месяцев до полугода

Пилинг

Процедура глубокого пилинга выполняет не только функцию очищения верхнего слоя кожи, но и частичного её удаления. Это позволяет запустить в дерме процесс омоложения, вследствие чего после восстановительного периода лицо будет выглядеть значительно свежее.

Самыми эффективными считаются следующие виды пилинга:

  • дермабразия;
  • химический;
  • фруктовый;
  • алмазный.
Глубокий химический пилинг

Глубокий химический пилинг — это довольно травматичный способ омоложения, поэтому проводить процедуру должен только профессиональный косметолог

В зависимости от технологии процедура может стоить от 5 тыс. до 24 тыс. рублей. Количество сеансов назначается врачом-косметологом индивидуально.

Для тех, кому больше 40 лет

В возрасте 40+ активно меняется возрастной фон. Это запускает процессы старения, отчего возрастные и мимические морщины продолжают углубляться. К этому прибавляется сильное обезвоживание на клеточном уровне и замедление обменных и регенерационных процессов.

Лицо женщины после 40 лет

После 40 лет в структуре кожи происходят необратимые изменения, влияющие на её внешний вид

К салонному уходу для женщин 30+ сорокалетним пора добавить новые омолаживающие процедуры.

Фотоомоложение

Фотоомоложение — это воздействие на эпидермис направленным пучком света в определённом диапазоне. Основная цель метода — подстегнуть регенерацию кожи на клеточном уровне.

Полноценный курс составляет от 4 до 6 процедур. Стоимость одного сеанса от 600 до 5 тыс. рублей, в зависимости от площади обрабатываемой зоны и индивидуальных особенностей кожи.

Фотоомоложение

После курса лечения светом разглаживаются срединные морщины, а глубокие становятся менее заметными

Бонусом от процедуры будет снижение выраженности пигментации и устранение купероза.

Биоревитализация

Для процедуры биоревитализации используются препараты с гиалуроновой кислотой и вспомогательное воздействие (лазер, ультразвук или инфракрасное излучение). Всё вместе это позволяет напитать кожу влагой и заполнить мелкие морщины.

Биоревитализация лица до и после

Биоревитализация — самый популярный и востребованный нехирургический метод, после которого женщина выглядит минимум на 5 лет моложе

Один сеанс может стоить от 6 тыс. до 9 тыс. рублей, всего их понадобится не менее трёх.

Лазерная шлифовка

Эта процедура способна изменить внешний вид кожи самым кардинальным образом. К ней обычно прибегают для устранения сразу нескольких возрастных признаков. Омолаживающий эффект длится до двух лет.

Лицо до и после лазерной шлифовки

Лазерная шлифовка особенно эффективна при широких порах, возрастных изменениях, пигментации, сосудистых образованиях и неровном цвете кожи

Стоимость одного сеанса колеблется от 17 тыс. до 60 тыс. рублей и зависит от площади обрабатываемой зоны. Количество процедур назначает только врач-косметолог, но обычно достаточно одной.

Антивозрастные косметические средства собственного приготовления

При отсутствии возможности посещать салон красоты для ежедневного поддержания молодости кожи необходимо применять уходовые средства. Это могут быть как фабричные кремы, маски и сыворотки, так и домашние антивозрастные составы.

Маски, приготовленные самостоятельно из натуральных ингредиентов, успешно помогают бороться с возрастными изменениями. Для сухой кожи их нужно делать 2–3 раза в неделю, а для жирной и комбинированной достаточно 1 раза.

Женщина после 30 с косметической маской

Помните, что нанесение всех косметических средств на кожу лица должно производиться мягкими и аккуратными движениями, без трения и растягивания

Домашние косметические маски для омоложения кожи лица:

  1. Творожная (30+). Смешайте сок свежего огурца (2 ст. л.), жирный творог (1 ст. л.) и глицерин (1 ч. л.). Нанесите маску на чистое лицо, а через 15 минут смойте тёплой водой.
    Творог

    Творог снимает покраснение и раздражение кожи, а также стимулирует выработку коллагена

  2. Яично-сметанная (30+). Взбейте желток со сметаной (1 ч. л.) и добавьте содержимое трёх капсул витамина А. Нанесите на очищенное лицо и подождите 20–25 минут. Смойте прохладной водой.
    Желток

    Маски с яичным желтком великолепно смягчают дряблую и тусклую кожу

  3. Оливковая маска (40+). Свежевыжатый сок яблока (3 ст. л.) смешайте с оливковым маслом (1 ч. л.) и рисовым крахмалом (2 ч. л.). Нанесите на кожу лица и шеи и оставьте на 15–20 минут. После смойте тёплой водой.
    Оливковое масло для кожи лица

    Косметическая маска с добавлением масла оливы способна напитать сухую возрастную кожу полезными веществами, вернуть ей мягкость и эластичность

  4. Лавандовая с авокадо (40+). Одну картофелину отварите и разомните вилкой. Добавьте пюре из авокадо (50 г) и 3 капли эфира лаванды. Нанесите на кожу лица и шеи, а через полчаса смойте тёплой водой.
    Маска из авокадо с эфиром лаванды

    Маска из авокадо с эфиром лаванды устраняет активность воспалительных процессов, моментально снижает раздражение на лице, устраняет покраснение и дискомфортные ощущения

Косметическая маска с добавлением оливкового масла творит чудеса: кожа лица становится гладкая, напитанная, более плотная на ощупь. После процедуры даже крем наносить не хочется. Однако моя капризная комбинированная кожа с повышенной жирностью на носу и щеках не переносит эту маску чаще одного раза в неделю. А вот мама спокойно пользуется ею через день и очень довольна. И маленький совет: ни в коем случае не смывайте маску с добавлением желтка горячей или слишком тёплой водой. Желток может свернуться, удалить его с кожи будет непросто.

Видео: антивозрастной домашний крем от Марины Фёдоровой

Обзор косметических средств для ухода и омоложения кожи лица

В обзоре представлены кремы и маски, пользующиеся наибольшей популярностью у покупательниц.

Уходовые антивозрастные средства 30+

При покупке обращайте внимание на содержание в креме или маске таких веществ, как пептиды, гиалуроновая кислота, ретинол и ценные масла.

Крем дневной от морщин Korres

Инновационное средство имеет в своём составе комплекс увлажнителей, способствующих устранению обезвоживания. При регулярном уходе кожа становится гладкой и упругой. Цена от 1724 до 2567 рублей.

Укрепляющий крем KORRES Castanea Arcadia

Крем KORRES Castanea Arcadia предназначен для нормальной и комбинированной кожи

Крем распределяется очень легко, несмотря на его густоту, впитывается в считаные секунды, не оставляя жирного блеска и не вызывая неприятной липкости. Стала уменьшаться (!) мимическая морщинка на лбу. Главный минус — крем плохо взаимодействует с другими марками.

Mademoiselle Yanochka

https://irecommend.ru/content/korres-nash-pomoshchnik-v-borbe-s-morshchinami-davaite-proverim-vmeste

Дневной крем против морщин от Korres очень нежный и лёгкий, по консистенции напоминает обезжиренный йогурт. Думаю, один этот крем не спасёт вас от появления новых морщин, но вот в комплексе с другими средствами он даёт хороший результат.

https://irecommend.ru/content/dnevnoi-krem-ot-pervykh-morshchin-korres-s-zashchitoi-spf-naturalnyi-i-ochen-priyatnyi-krem

M-@-L-i-N-k-@

Антивозрастной ночной крем Librederm Mezolux биоармирующий

Средство предназначено для ухода за тонкой, теряющей визуальный объём кожей. Крем моделирует и уплотняет эпидермис, восстанавливая обменные процессы. Стоимость от 2856 до 3560 рублей.

Антивозрастной ночной крем Librederm Mezolux биоармирующий

Антивозрастной ночной крем Librederm Mezolux создан на основе последних достижений инъекционной процедуры биоармирования кожи

Консистенция очень приятная. Крем хорошо впитывается, не оставляет жирных следов. Не забивает поры. После применения этого крема наутро я вижу увлажнённое лицо. Очень хороший результат!

Севиль

https://otzovik.com/review_6348159.html

Крем Lierac Premium Day & night voluptuous cream

Крем позиционируется как средство для увядающей кожи 30–40–50+. Его главная задача — уплотнить кожу и разгладить морщины, как возрастные, так и мимические. Цена от 5 тыс. до 7498 рублей.

Крем Lierac Premium Day & night voluptuous cream

Крем Lierac Premium Day & night voluptuous cream осуществляет интенсивный уход для коррекции признаков старения кожи лица

Итак, крем очень густой, белый с чуть желтоватым оттенком. Серия антивозрастная. Действительно после применения лицо визуально подтянутое, более свежее. Эффект лифтинга однозначно присутствует. Кремом я очень довольна, смущает только цена.

Panterka@

https://irecommend.ru/content/vse-v-nem-velikolepno-krome-odnogo

Моя кожа, претерпевающая первые возрастные изменения, стала заметно лучше после нанесения этого крема. Во-первых, подтянулся овал лица, во-вторых, разгладились мелкие мимические морщинки. Крем начинает действовать сразу после нанесения, прямо на глазах ваше лицо преображается.

Lubovka-103

https://otzovik.com/review_3565251.html

Крем превосходный, очень понравился. Для жирной кожи подойдёт в зимнее время года, когда она особенно уязвима перед перепадами температуры. Я использовала курсом, в течение двух месяцев, и уже к концу первого месяца применения заметила результат: кожа подтянулась, немного разгладилась и стала заметно свежее. Также исчезла отёчность и пигментное пятно заметно посветлело.

Крем от морщин Vichy Liftactiv Supreme

В состав крема входит моносахарид рамноза, который усиленно питает увядающую кожу и преображает её внешний вид. При систематическом использовании средство осуществляет заметный лифтинг. Стоимость от 1905 до 2193 рублей.

Крем от морщин Vichy Liftactiv Supreme

Крем от морщин Vichy Liftactiv Supreme входит в линейку средств, созданных специально для борьбы с проблемами, с которыми сталкивается женщина после 30 лет

Текстура крема лёгкая, воздушная, при соприкосновении с кожей он буквально тает. Сухость и стянутость в течение дня меня не беспокоят, и морщинка между бровями стала менее заметна. После нанесения крема кожа становится бархатной и мягкой, как будто на лице находится пудра, очень необычное и приятное чувство.

Somnia

https://irecommend.ru/content/izbavitsya-ot-morshchin-gorazdo-slozhnee-chem-predotvratit-protsess-ikh-poyavleniya-na-chto

Приятный крем, который по ощущениям достаточно неплохо увлажняет и питает кожу, делая её более свежей. Никаких аллергических реакций у меня он не вызывает. А вот по поводу лифтинга и разглаживания морщин оды петь не буду, никакого особого видимого эффекта я не увидела.

kvitochka-z

https://otzovik.com/review_3120694.html

Питательная маска для лица с муцином улитки от ROREC

Тканевая маска благодаря высокому содержанию улиточного муцина разглаживает увядающую кожу и решает проблему гиперпигментации. Витаминный комплекс и микроэлементы питают эпидермис, поддерживая его защитный барьер. Цена от 99 до 230 рублей.

Питательная маска для лица с муцином улитки от ROREC

Питательная маска для лица с муцином улитки от ROREC сделает кожу эластичной и упругой

Эффект от маски просто чудесный: кожа увлажнённая, бархатная, нежная, очень мягкая и приятная.

graphic_beauty

https://irecommend.ru/content/chudo-ulitka-i-budet-chudo-kozha

Умылась после маски и оценила результат. А результат таков: кожа увлажнена, кажется более свежей и ухоженной. Единственное, что не понравилось, так это неудобные для моего лица размер и форма маски. На лицо она ложится плохо, с многочисленными складками и заломами. Это доставляет массу неудобств. Приходится постоянно что-то поправлять и разглаживать для большего контакта маски с кожей лица. Расслабиться не получается.

matilda31

http://otzovik.com/review_6461233.html

Средства для женщин 40+

После сорока лет от уходового средства требуется активный антивозрастной эффект. Аналоги ботокса, филлеры и гиалуроновая кислота — лучший выбор.

Крем от морщин ЛУЧиКС Акулий жир (ночной)

Бюджетный антивозрастной крем с акульим жиром заметно подтягивает увядающую кожу, питает её и придаёт тонус. В нём содержится хитозан для выработки коллагена и экстракт конского каштана для борьбы с куперозом. Стоимость от 107 до 180 рублей.

Крем от морщин ЛУЧиКС Акулий жир

Крем от морщин ЛУЧиКС Акулий жир разработан для ухода за зрелой кожей лица и борьбы с признаками старения

Мне 40, тестировала я «Акулий жир» больше двух месяцев ежедневно. Тающая, мгновенно впитывающаяся структура — самое оно для летнего времени. На лице не ощущается — вообще! После двух месяцев знакомства с кремом «Акулий жир» моя кожа стала более свежей, подтянутой и упругой. Морщинки и правда стали менее заметны — особенно это видно по межбровной складке и морщинкам на лбу.

Пани Хмелевская

https://irecommend.ru/content/akuly-nikogda-ne-spyat-moi-akulki-rabotayut-na-menya-i-nochyu-v-nochnom-kreme-ot-morshchin-a

Эффект соответствует заявленному, недорогая цена, удачная упаковка. Для сухой и комбинированной кожи подходит замечательно. Единственное — очень сильно пахнет.

Тория

https://otzovik.com/review_5583634.html

Дневной крем «Revitalift филлер (ha)» от L’Oreal

Крем на основе гиалуроновой кислоты решает проблему обезвоженности возрастной кожи и заполняет морщинки. Кроме того, в нём содержится фиброксил — вещество, позволяющее повысить естественную выработку коллагена. Цена от 965 до 1 тыс. рублей.

Дневной крем «Revitalift филлер (ha)» от L'Oreal

Дневной крем «Revitalift филлер (ha)» от L’Oreal содержит микрометрическую гиалуроновую кислоту с низкой молекулярной массой

Я лично кремом вполне довольна, нанесла его на лицо и гусиных лапок как не бывало. Понятно, что в сорок я не буду выглядеть на восемнадцать, но морщинки этот крем действительно прячет, за что ему огромное спасибо. Крем прекрасно наносится и отлично матирует кожу, лицо после него гладкое.

Наталья Анатольева

https://irecommend.ru/content/khoroshii-krem-esli-vam-blizko-k-soroka

Кожа после крема в хорошем состоянии, мягкая, увлажнённая. Но не понравилось отсутствие защиты от солнца.

helensim65

https://otzovik.com/review_3574280.html

Крем для лица Lancome Renergie Morpholift R.A.R.E. Repositioning 15 SPF

Антивозрастное средство предназначено для восстановления упругости и эластичности кожи лица, шеи и декольте. Крем сохраняет баланс увлажнённости, удерживая влагу внутри клеток. Цена от 4299 до 5199 рублей.

Крем для лица от Lancome Renergie Morpholift R.A.R.E

Крем для лица от Lancome Renergie Morpholift R.A.R.E. сохраняет молодость кожи и обеспечивает нормальное протекание всех обменных процессов

По текстуре крем очень лёгкий, приятный, не имеет яркого запаха. Он разглаживает и подтягивает кожу (ну, насколько это возможно), убирает морщины (опять-таки насколько это возможно).

zombi

http://otzovik.com/review_486380.html

Крем для лица и шеи Ailes de l’Amour

Антивозрастное средство содержит аргирелин — вещество, являющееся альтернативой ботоксу. Благодаря этому крем предупреждает появление мимических морщин и повышает упругость кожи. Цена от 1898 до 1980 рублей.

Крем для лица и шеи Ailes de l'Amour

Крем для лица и шеи Ailes de l’Amour улучшает состояние пор, устраняет сухость и шелушение

Крем для коррекции признаков старения Teana Ailes de l’Amour по моим личным ощущениям напоминает невидимый каркас, который держит мимику в «узде». Крем содержит пептиды, которые расслабляют мышцы и тем самым не дают новеньким проявлениям старости отобразиться на коже. Рекомендую я героя своего отзыва людям, которых замучили шелушения, а так же тем, кто начал замечать возрастные изменения.

Поллли

https://irecommend.ru/content/sluchaino-prochitala-otzyv-na-irecommend-i-stala-teana-manyachkoi-obzor-krema-na-vozrastnoi

Кремом пользовалась весь июнь. Для уменьшения морщин, как обещает производитель, состав слабоват (от себя отмечу, что летом не рекомендовано пользоваться кислотами и ретинолами). Однако, если использовать как основу под макияж — крем идеален.

Жена Хотабыча

https://irecommend.ru/content/zvezd-s-neba-ne-khvataet-no-za-svoyu-tsenu-vpolne-dostoinyi-krem

Пробовала кремы с аргирелином. Эффект понравился, но с действием инъекций ботокса, конечно, не сравнить. Однако такое средство осуществляет вполне достойный ежедневный уход за возрастной кожей.

Гиалуроновая экспресс-маска LIFTACTIV HYALU-FILTER MASK, 50 мл, VICHY

Маска с моментальным омолаживающим эффектом способна преобразить уставшую и сухую кожу. Средство способствует удержанию влаги и разглаживанию тонких морщин. Стоимость варьируется от 2871 до 3292 рублей.

Гиалуроновая экспресс-маска LIFTACTIV HYALU-FILTER MASK от VICHY

Гиалуроновая экспресс-маска LIFTACTIV HYALU-FILTER MASK от VICHY содержит рекордную концентрацию гиалуроновой кислоты, равную дозе одной инъекции

Маска средней консистенции, напоминает полужидкое растаявшее желе, полупрозрачная. Аромат тонкий и приятный, на коже практически не ощущается. Мгновенный эффект этой маски меня приятно удивил — после первого же применения я увидела заметные изменения, лицо сразу посвежело и чуть ли не засияло (в хорошем смысле), тон выровнялся. На ощупь кожа стала необычайно мягкой и бархатистой.

Lo-Tus

https://irecommend.ru/content/gialuronovaya-ekspress-maska-vichy-liftactiv-mgnovenno-preobrazhaet-kozhu-vidimyi-effekt-pos

После удаления маски эффект просто вау, через 5–10 минут кожа увлажнённая, мягкая и бархатистая. И уже после нескольких дней использования виден отличный результат, тон кожи стал более ровный, сияющий, кожа стала более упругой, подтянутой, как будто её напитали изнутри. Но цена слишком высокая.

chertenok000

http://otzovik.com/review_7253229.html

Омолаживающая гимнастика для лица

Косметологи утверждают: регулярное выполнение упражнений способно заменить дорогостоящие салонные процедуры по восстановлению молодого овала лица и разглаживанию морщин.

Фейсбилдинг

В результате регулярной работы мышц во время гимнастики для лица увеличивается приток крови к коже, активизируется её снабжение кислородом и питательными веществами

Огромный плюс такого способа омоложения в том, что он доступен и при условии самостоятельных занятий не стоит ни копейки.

Комплекс упражнений 30+

Возраст тридцать с хвостиком — самое подходящее время для того, чтобы освоить комплекс гимнастики для лица. Именно сейчас важно укрепить мышечный каркас. Две или три полноценные тренировки в неделю помогут добиться впечатляющих результатов. Каждое упражнение выполняйте не менее 20–25 раз.

Комплекс гимнастических упражнений для омоложения лица

На фото пошагово проиллюстрированы упражнения для омоложения лица

Упражнения для омоложения лица:

  1. Сплетите руки в замок и опустите указательные пальцы параллельно переносице, плотно прижав их к коже. Тыльной стороной больших пальцев зафиксируйте внешние уголки глаз. Открывайте и закрывайте глаза, удерживая пальцами кожу и создавая напряжение в местах фиксации.
  2. Большие пальцы расположите на ушных козелках. Остальными зафиксируйте кожу на лбу. Поднимайте и опускайте брови, противодействуя пальцами.
  3. Указательными пальцами зафиксируйте кожу чуть ниже внешнего уголка глаз. Широко распахивайте глаза, одновременно поднимая взгляд вверх.
  4. Указательные пальцы плотно прижмите к коже на расстоянии 1,5 см от крыльев носа. Закрывая зубы губами, округляйте рот, одновременно широко разводя челюсти.
  5. Указательным и большим пальцем одной руки плотно обхватите нос чуть выше крыльев. Указательный палец второй руки прижмите к губам перпендикулярно полу так, как будто требуете тишины. Вытягивайте губы трубочкой, фиксируя это положение на 2–3 секунды.
  6. Вытянутые указательные пальцы расположите чуть ниже внешних уголков губ параллельно полу. Улыбайтесь, противодействуя движению кончиками пальцев.
  7. Кончики указательных пальцев поместите один над другим на участке лица между верхней губой и носом. Прижмите их плотно к коже. Открывайте рот, одновременно опуская нижнюю челюсть как можно ниже.
  8. Широко открывайте рот, фиксируя при этом внешние уголки губ кончиками указательных пальцев.
  9. Обхватив ладонью подбородок и прикрыв зубы губами, опускайте нижнюю челюсть, одновременно препятствуя этому движению рукой.
  10. Положите ладонь с отставленным в сторону большим пальцев на основание шеи. Плотно прижмите руку к коже. Прикрыв верхнюю губу языком, поворачивайте голову попеременно то в одну сторону, то в другую, поднимая при этом взгляд к потолку.

Гимнастикой для лица я пробовала заниматься неоднократно, но как-то всё не хватало времени и самодисциплины, чтобы выполнять тренировки на курсовой основе. Долго я собиралась с духом, но в итоге договорились с коллегой, что будем заниматься вместе во время обеденного перерыва. Тренировались мы таким образом три раза в неделю на протяжении трёх месяцев, практически без пропусков. К концу первого месяца привыкли — стало уже чего-то не хватать, если в обед не получалось позаниматься. Что могу сказать? Безусловно, действует. Овал лица стал намного более чётким, скулы оформились, намечающиеся носогубки чуть разгладились.

Омолаживающие тренировки для лица 40 +

После сорока лет требуются усиленные меры по поддержанию мышц лица в тонусе. Гимнастику следует проводить ежедневно на курсовой основе. Это означает месяц тренировок и неделя отдыха для восстановления. Также совместно с комплексом упражнений можно заняться йогой для лица.

Йога для лица

Йога для лица способствует естественному расслаблению тех участков, где скопилось напряжение, отчего морщины станут менее глубокими

Упражнения:

  1. Сомкните губы и расположите кончики указательных пальцев в 3 см от внешних уголков губ. Надувайте щёки, одновременно препятствуя этому при помощи рук.
    Упражнение на расслабление морщин возле рта

    Упражнение выполнятеся не менее 30–35 раз и направлено на расслабление кисетных морщин вокруг губ

  2. Обхватите верхнюю часть головы ладонями. Медленно оттягивайте ими кожу со лба и висков по направлению к затылку. Одновременно с усилием закрывайте и открывайте глаза.
    Упражнение для расслабления кожи на лбу и вокруг глаз

    Расслабление век и кожи лба должно длиться не менее двух минут

  3. Медленно запрокидывайте голову назад, одновременно чуть выдвигая вперёд нижнюю челюсть.
    Упражнение из комплекса йоги для лица на расслабление шеи и нижней челюсти

    Выполняйте упражнение на расслабление шеи и нижней челюсти 2–3 минуты

Для достижения заметного результата омоложения понадобятся две или три тренировки в неделю. Начинают обычно с получаса, но со временем продолжительность занятия будет увеличиваться.

Видео: антигравитационная йога для лица

Массаж

Механическое воздействие тоже стоит включить в комплекс мер для борьбы с морщинами и возрастными признаками. В сочетании с гимнастикой и аппаратными процедурами омолаживающий массаж способен вернуть коже свежий вид, а овалу лица — чёткость.

Омолаживающий массаж 30+

Для тех, кто пересёк тридцатилетний рубеж, особенно актуально обеспечить с помощью массажных манипуляций активный приток к эпидермису питательных веществ и кислорода. В этом помогут следующие виды массажа:

  • классический;
  • вакуумный;
  • лимфодренажный.

Техникой классического массажа легко овладеть даже тем, кто не имеет медицинского образования. Курс состоит из 15–20 сеансов через день.

Массажные линии на лице

Классический массаж способен не только активизировать микроциркуляцию крови, но и подготовить кожу к нанесению косметических средств

Инструкция:

  1. Смочите руки массажным маслом.
  2. Лёгкими движениями со средним давлением на кожу проводите пальцами по массажным линиям по 10–12 раз.
  3. Завершите сеанс лёгким похлопыванием кожи тыльной стороной ладони.

Назначение вакуумного массажа — обеспечить устранение спазмов, влияющих на образование морщин. Курс состоит из 10–12 сеансов, которые проводятся три раза в неделю.

Схема массажных линий для вакуумного массажа

Выполняется вакуумный массаж с помощью силиконовой банки, внутри которой создаётся отрицательное давление

Инструкция:

  1. Нанесите на лицо масло или лёгкий крем. Разогрейте кожу похлопываниями.
  2. Установите банку в центре лба и, придерживая кожу пальцами другой руки, ведите её по направлению массажной линии. Затем переходите к височной зоне, а после к переносице, щекам и подбородку. Каждую линию проходите по 2–3 раза.
  3. По завершении массажа умойтесь прохладной водой.

Лимфодренажный массаж лица проводится по тем же массажным линиям, что и классический. Курс должен состоять из 15–18 сеансов, проводимых ежедневно.

Схема массажных линий для лимфодренажного массажа

Задача лимфодренажного массажа активизировать циркуляцию, провести дренаж, усиливая ток жидкости по путям лимфатической системы

Инструкция:

  1. Нанесите на лицо масло или увлажняющее молочко.
  2. Раскрытой ладонью начинайте обрабатывать шею, постепенно переходя к подбородку, щекам, векам и лбу. Движения должны осуществлять лёгкое надавливание.
  3. Заключительный этап лимфодренажа требует повторения всех движений по массажным линиям, но уже с увеличением степени надавливания на кожу.

Видео: лимфодренажная пятиминутка

Омолаживающие манипуляции 40+

После сорока требуется более серьёзная механическая проработка тканей. Против глубоких морщин и потери тонуса мышц эффективны такие виды массажа:

  • скульптурный;
  • по Жаке;
  • точечный.

Скульптурный (или пластический) массаж завоевал огромную популярность как метод омоложения возрастного лица. С его помощью можно решить проблему обвисания мягких тканей, а также обеспечить долговременный эффект лифтинга (до полугода).

Скульптурный массаж лица

Скульптурный массаж требует большой осторожности и знания анатомии, поэтому косметологи рекомендуют не выполнять его самостоятельно, а довериться профессионалу

Французский врач Леонард Жаке изобрёл технику щипкового массажа ещё в конце XVIII века. Тем не менее процедура до сих пор остаётся чрезвычайно актуальной для решения проблем возрастной кожи.

Массаж лица по Жаке

Несмотря на высокую эффективность щипкового массажа по Жаке, процедуру из-за её выраженной интенсивности лучше выполнять после прохождения подробного обучающего курса или прибегнуть к услугам врача-косметолога

Точечный массаж относится к китайским техникам акупунктурного воздействия и основывается на серии надавливаний на определённые участки лица. Такие манипуляции можно освоить совместно с профессиональным косметологом, который объяснит необходимые нюансы в соответствии с индивидуальными анатомическими особенностями.

Точечный массаж для омоложения лица

Точечный массаж особенно эффективен для возвращения упругости щёк, подтяжки нижней части овала и профилактики носогубных складок

Отзывы

Инъекции ботулотоксина уменьшают силу мышечных сокращений, что приводит к уменьшению глубины или полному исчезновению мимических морщин. В свою очередь, мезотерапия и биоревитализация наполняют кожу гиалуроновой кислотой для полноценной работы клеток и стимуляции синтеза коллагена. После курса данных процедур отмечается улучшение текстуры и цвета кожи.

Елизавета Буйденок, врач-дерматолог, косметолог

https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/krasota/kak_vyglyadet_na_million_intervyu_s_vrachom_kosmetologom/

Мезотерапия — процедура несложная. В целом уколы хорошо переносятся, хоть и потерпеть надо. Мезотерапия неплохо подходит для людей с толстой жирной кожей лица, когда ни один крем хорошо вглубь не проникнет, она доставит нужные вещества куда надо, разгладит кожу лица, придаст свежести. Но вот убрать прыщи и морщины она способна лишь очень при долгом и дорогостоящем курсе.

ellenn

https://irecommend.ru/content/strakhi-uzhasy-volshebnye-dyrochki-na-litse-stoit-li-delat-mezoterapiyu-v-30-reaktsiya-probl

Мне 34 года, имеются мимические морщины на лбу, а также вертикальные между бровями (межбровные). Я заметила, что после уколов ботокса взгляд посвежел, немного приподнялись веки. С помощью этих уколов красоты можно продлить свою молодость, ведь новые мимические морщинки уже не будут образовываться, а также небольшие морщинки, которые уже есть, всё равно немного разгладятся.

дилер

https://otzovik.com/review_5350233.html

Фотоомоложение — это, я вам скажу, больно. Нет, даже не больно, а БОЛЬНО. Так больно, что а-а-а-а!!!!! Однако спустя месяц после первой процедуры я стала оценивать первые результаты. Я была довольна. Очень. Кожа стала чище, жирность снизилась, пигментация стала практически незаметной, краснота от сосудов — тоже. Общий вид стал намного свежее, кожа светилась, как будто я только что вернулась из отпуска. Однако после второго сеанса практически ничего не изменилось. А по прошествии времени ситуация стала ухудшаться. Поры, жирность, воспаления… И пигментация опять видна.

spring_illusion

https://irecommend.ru/content/foto-omolozhenie-foto-lechenie-sosudov-i-pigmentatsii-na-apparate-m22-moi-rezultaty-spustya

Максимальный эффект от биоревитализации я увидела через пару недель. Появилось сияние кожи. Я сразу проделала курс из трёх процедур с интервалом в три недели. Результаты очень порадовали. Цвет лица действительно выровнялся, мелкие морщинки напитались и почти пропали, на лбу сгладились борозды, кожа заметно посвежела.

Пелагея Свидерская

https://irecommend.ru/content/vkolite-mne-pozhaluista-molodost-chto-takoe-biorevitalitsiya-inektsii-gialuronovoi-kisloty-m

Когда отражение в зеркале встречает морщинами на лбу, дряблыми веками, носогубными морщинами, вторым подбородком, обвисанием овала лица — это не порадует ни одну женщину. Я не исключение — к 30 стала замечать неприятные изменения. Эффект от гимнастики для лица начал появляться уже после 1 недели занятий. А после почти 2-х лет регулярных занятий морщины на лбу исчезли, носогубные складки заметно разгладились, губы стали более пухлыми и объёмными.

yliyanna

https://irecommend.ru/content/besplatnoe-omolozhenie-realno-sokhranit-molodost-otkorrektirovat-litso-bez-inektsii-i-plasti

Делала упражнения йоги для лица почти месяц. Правда, не все, выборочно. Поразило меня то, что исчезли синяки под глазами. С остальным пока не очень, но делать продолжаю.

Алина, 43 года

https://planfit.ru/health/telo/joga-dlya-lica.html#real-nye-otzyv

Помните, что все омолаживающие косметические средства и процедуры необходимо подбирать с учётом возраста и индивидуальных особенностей кожи и строения лица. Не пренебрегайте разумными мерами предосторожности и советами врача-косметолога. Подобрав определённые процедуры для омоложения кожи лица, выполняйте их систематически.