Как избавиться от старых растяжек и предотвратить образование новых

Появление растяжек — это довольно распространённая проблема, с которой сталкивается каждый второй человек на Земле. Сами по себе эти кожные полоски не являются опасными, но приносят существенный дискомфорт или даже могут стать источником развития комплексов. Именно поэтому на борьбу с ними люди не жалеют ни средств, ни сил. Чтобы не тратить деньги зря, следует подобрать для себя оптимальный способ устранения возникшей проблемы. Рекомендуется начинать лечение стрий с помощью народных средств, а при отсутствии эффекта обратиться к косметологу.

Причины появления растяжек на спине

Растяжки (стрии) — это дефект кожных покровов, который представляет собой полосу, образованную под воздействием растяжения. В основе формирования стрий лежит наследственная предрасположенность. В организме человека содержится определённое количество белков коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и прочность кожных покровов. При их дефиците даже незначительное внешнее воздействие может привести к развитию растяжек, нарушающих нормальный вид мягких тканей. Стрии появляются с одинаковой частотой как у мужчин, так и у женщин, но представительницы прекрасного пола имеют большую предрасположенность.

Если у одного из родителей ребёнка наблюдались подобные кожные дефекты, у малыша на 50% больше вероятность их формирования.

Причины возникновения растяжек:

• активный рост в высоту (встречается преимущественно у подростков);
• ожирение (быстрый набор массы тела);
• увеличение объёма мышечной массы во время силовых тренировок (у профессиональных спортсменов);
• беременность;
• повышенная сухость кожных покровов;
• постоянная травматизация спины;
• врождённые заболевания соединительной ткани (коллагенозы);
• приём некоторых медикаментозных препаратов (в особенности гормонов);
• эндокринные патологии (болезнь Иценко-Кушинга, синдром Марфана, гиперкортицизм).

Основные разновидности растяжек

В зависимости от формы стрий существует следующая классификация:

• нитевидные — тонкие, чаще всего белые дефекты, которые встречаются преимущественно у подростков и молодых женщин;
• атрофические неглубокие — глубина повреждения кожных покровов составляет не более 1,5 см, могут иметь различную ширину и длину;
• глубокие атрофические (рубцовые) характеризуются массивным повреждением не только кожи, но и подкожной жировой клетчатки, имеют неровную поверхность.

Разновидности растяжек в зависимости от давности их появления:

1. Свежие (до 1 месяца). Представляют собой ярко-красные, слегка выпуклые и немного болезненные полоски. Эта разновидность стрий лучше всего поддаётся лечению, поэтому необходимо следить за их появлением.
2. Средней давности (1–3 месяца). Имеют розоватый оттенок, избавиться от них немного сложнее, чем от свежих.
3. Застарелые (4 и более месяцев). Для этих стрий характерен белый или желтоватый оттенок, который хорошо виден на загорелой коже. Лечение подобных дефектов чаще всего требует косметологического вмешательства, но избавиться от них вполне возможно.

Фотогалерея: внешний вид кожных дефектов

Каким образом нужно бороться со стриями в домашних условиях

Если вы не любите тратить время на салонные процедуры, бороться с растяжками можно и благодаря использованию народных или аптечных средств. Они обладают выраженным эффектом и воздействуют не только на новые, но и на старые стрии. Не забывайте о том, что необходимо периодически менять или чередовать между собой некоторые средства, так как у кожи быстро развивается привыкание.

Не стоит ожидать от мазей, кремов, гелей и скрабов мгновенного результата. Зачастую требуется несколько месяцев, чтобы получить желаемый эффект: не стоит бросать лечение на начальном этапе из-за временных трудностей.

Видео: девушка рассказывает о борьбе с растяжками

Рецепты скрабов, кремов и масок на основе природных компонентов

Для приготовления и нанесения подобных средств вам понадобится миска или глубкокая тарелка, жёсткая мочалка и косметическая кисточка. Перед применением любого рецепта необходимо помыть спину с помощью обычного геля для душа и немного распарить кожу.

Не забывайте, что некоторые природные компоненты могут содержать в своём составе вещества, являющиеся аллергенами для чувствительного человека. Во время работы в отделении скорой медицинской помощи мне доводилось сталкиваться с анафилактическим шоком, который возник у женщины при применении крапивной настойки для лечения растяжек. Пациентка использовала большое количество средства на спину и грудь, в результате чего развилась острая аллергическая реакция: покраснение кожи, отёчность лица, рук и стоп, а также голосовых связок. Последнее чуть не стало причиной удушья и гибели женщины, так как она не могла позвать на помощь и была обнаружена соседками в бессознательном состоянии. Медикам пришлось ввести пострадавшей Адреналин и Супрастин, чтобы избежать нежелательных последствий. Именно поэтому доктора настоятельно советую начинать применение нового вещества с небольших дозировок, а также всегда держать под рукой антигистаминное средство (Лоратадин, Кларитин).

Самые популярные рецепты:

• Измельчите 100–200 грамм натуральных кофейных зёрен до порошкообразного состояния. Если у вас дома или в офисе имеется кофемашина, можно взять получившиеся в ходе утилизации гранулы. Смешайте этот порошок со своим любимым гелем для душа и массажными движениями мочалкой обработайте область расположения растяжек, после чего смойте средство тёплой водой. Кофе обладает подтягивающим эффектом. Применять этот рецепт необходимо 1–2 раза в неделю на протяжении полугода.
• Возьмите 100 грамм засахарившегося мёда и нанесите на спину с помощью кисточки. Оставьте впитываться в течение 10–20 минут, после чего удалите остатки влажными салфетками. Мёд способствует смягчению кожных покровов. Использовать это средство нужно ежедневно в течение 2 месяцев.
• 2–3 крупных листка алоэ с помощью вилки и острого ножика разомните, чтобы они дали как можно больше сока. Используя косметическую кисточку, нанесите полученную маску на растяжки, оставьте на 10–15 минут, а затем смойте с помощью влажного полотенца. Алоэ способствует ускорению регенерации мягких тканей и помогает осветлить стрии. Применять такую маску можно ежедневно, курс длится 4 месяца.
• Масло персиковых косточек в количестве 1 чайной ложки соедините с 2 чайными ложками розового масла. Добавьте половину таблетки мумиё, после чего тщательно перемешайте. Оставьте натуральный крем на 1,5–2 часа, чтобы средства полностью растворились друг в друге. После этого обильно намажьте спину и дождитесь окончательного высыхания. Такой крем позволяет уменьшить выраженность даже застарелых растяжек. Рекомендуется использовать средство ежедневно на протяжении 2–3 месяцев.
• 10 крупных зелёных виноградин измельчите с помощью вилки, удалив косточки. Нанесите полученную кашицу на ватный диск и нанесите на области спины, где располагаются растяжки. Держать такую маску необходимо на протяжении 10 минут, а затем смыть водой. Применять этот рецепт следует 3 раза в неделю на протяжении 4 месяцев.
• 15–20 гранул пивных дрожжей смешайте с 2-мя столовыми ложками жирных сливок, чтобы образовалась пена. С помощью косметической кисточки нанесите средство на растяжки и оставить на полчаса, после чего смыть в душе. Рекомендуемый курс состоит из 20 процедур с интервалом между ними в 10 дней.
• Половину чайной ложки розовой глины смешайте с таким же количеством оливкового масла до образования однородной кашицы. Нанесите полученную мазь на поражённую стриями часть спины с помощью кисточки и оставьте впитываться на 10–15 минут. Затем с помощью ватного диска удалите излишки масла. Этот метод может использоваться ежедневно на протяжении полугода.

Фотогалерея: средства для приготовления скрабов, масок и кремов

Рецептура и правила проведения обёртываний

Одним из действенных методов борьбы с растяжками является использование различных обёртываний. Для проведения этой процедуры вам понадобятся пищевая плёнка, обтягивающая одежда и тёплое одеяло, а также само действующее средство. Выраженный результат достигается при использовании различных средств курсом от 5 до 20 процедур. Не забывайте, что у этой методики имеются некоторые противопоказания. Плёнка, одежда и одеяло способствуют созданию парникового эффекта, что может привести к ухудшению состояния пациента. Отказаться от процедуры следует при наличии таких патологий:

• дерматит;
• экзема;
• гнойничковое поражение кожи;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• варикозное расширение вен.

Использование обёртываний способствует не только исчезновению растяжек, но и повышает упругость и тонус кожи, делая её более эластичной. Во время борьбы со стриями в области верхней части бедра я постоянно проводила эту процедуру. В результате чередования различных видов средств для обёртывания мне удалось избавиться не только от ярких растяжек, сделав их бледными, но и от нескольких сантиметров в области ляшек.

Как правильно проводить обёртывание:

1. Помойтесь под тёплым душем, чтобы удалить образовавшиеся в течение дня потожировые отложения. Это способствует более эффективному впитыванию действующих компонентов.
2. Нанесите на кожу спины предварительно приготовленное средство, а поверх положите пищевую плёнку. Для этого лучше использовать перчатки, чтобы не испачкать руки, а ещё можно попросить помощи у близких.
3. Наденьте обтягивающие вещи, а также ложитесь на живот и накрывайтесь одеялом, чтобы создать максимально возможное количество тепла. Лежать с обёртыванием необходимо не менее 15–30 минут, после чего нужно ещё раз помыться под душем.

Основные рецепты для приготовления:

1. 50 грамм натурального лаймового сока смешайте с несколькими каплями масла розмарина. Нанесите средство под плёнку и ждите в течение 10 минут. Комбинация этих веществ способствует активации синтеза новых клеток, в результате чего стрии становятся менее заметными. Курс состоит из 12 процедур, проводимых ежедневно.
2. Одну крупную морковь измельчите с помощью блендера. Полученную кашицу вместе со жмыхом поместите в область расположения растяжек и закройте плёнкой на 20 минут. Морковь содержит большое количество витамина А, который участвует в повышении эластичности кожных покровов. Такое обёртывание обеспечивает профилактику появления новых растяжек. Курс включает в себя 10 процедур с интервалом между ними в 2 дня.
3. 50 грамм белой глины смешайте с 2 чайными ложками масла чайного дерева и разведите водой до жидкой консистенции. С помощью кисточки аккуратно нанесите средство на зону расположения стрий под плёнку на 10 минут. Из-за создания парникового эффекта глина не будет застывать, в результате чего кожа постепенно подтягивается, а растяжки выравниваются. Рекомендуется пройти курс из 20 процедур, проводимых ежедневно.
4. 1 литр чистой воды смешайте со столовой ложкой яблочного уксуса. Пропитайте марлю полученной жидкостью, поместите её на спину и закройте плёнкой на 5–10 минут. Может появиться незначительное жжение, что является вариантом нормы. Курс состоит из 10 процедур с интервалом между ними в 3 дня.
5. 1 чайную ложку аптечной бадяги смешайте с 20 миллилитрами перикиси водорода и нанесите на область расположения растяжек, накройте плёнкой. Выдержать средство необходимо не менее 20 минут, несмотря на покалывание кожи. Проводить такую процедуру необходимо 1 раз в неделю, чтобы не сжечь кожу, курс состоит из 15 обёртываний.
6. 2 чайные ложки горчичного порошка разведите в 50 миллилитрах тёплой воды и нанесите на спину с помощью ватного диска или косметической кисточки, закройте плёнкой и одеялом для максимального эффекта. Это средство способствует стимуляции кровообращения. Курс состоит из 12 процедур, каждая из которых проводится 1 раз в неделю.

Фотогалерея: средства для приготовления обёртываний

Косметические и аптечные препараты

Если лечение растяжек в домашних условиях с помощью природных рецептов не приносит ожидаемых результатов, стоит обратиться за консультацией к косметологу. Доктор сумеет подобрать для вас подходящее по составу и возрастной группе средство, а также расскажет обо всех его преимуществах и недостатках.

Для борьбы с растяжками дополнительно используют витаминные и минеральные комплексы: Аевит, Супрадин, Витрум, Кальций Д3-Никомед, Магне B6. Эти препараты восстанавливают баланс полезных веществ в организме, а также участвуют в регуляции уровня коллагена.

Косметические и аптечные препараты для устранения стрий:

1. Контрактубекс — лекарственный крем на основе аллантоина и гепарина натрия, который обладает заживляющим эффектом. Изначально он был создан для борьбы с рубцами и шрамами, а также контрактурами, но благодаря своим свойствам приобрёл известность среди косметологов. Наносить средство нужно тонким слоем на стрии. При использовании его в области свежих растяжек вероятность их перехода в застарелые сводится к минимуму. Стоимость 780 рублей.
2. Репарэф — фармацевтический препарат, также обладающий способностью ускорять регенерацию кожных покровов, первоначально использовался для устранения язвенных поражений. Мазь наносится на кожу спины с растяжками и оставляется до полного впитывания. Средняя стоимость составляет 570 рублей.
3. Гепариновая мазь — довольно доступное средство, в состав которого также входит гепарин. В отличие от Контрактубекса она не содержит смягчающего компонента, засчёт чего может вызывать аллергические реакции. Наносить мазь на спину нужно тонким слоем с помощью ватной палочки. Цена от 43 до 86 рублей.
4. Ретиноевая мазь содержит в своём составе изотретионин и применяется также для лечения угревой сыпи. Это средство способно отшелушивать верхний слой кожи, что позволяет сделать растяжки менее заметными. Наносится мазь толстым слоев, для этого вам понадобятся перчатки, так как она почти сразу же начинает действовать на кожу. Цена препарата составляет около 400 рублей.

5. Масло для тела фирмы Weleda содержит в своём составе экстракт миндаля и жожоба в сочетании с ростками пшеницы. Рекомендуется втирать масло в кожу сразу же после душа и убирать остатки бумажным полотенцем. После использования этого средства в течение 10 недель многие пациентки отмечают уменьшение размеров даже крупных стрий и шрамов. Стоимость варьируется от 1200 до 1500 рублей.

6. Крем от растяжек фирмы Vichy. Это средство способствует повышению упругости и восстановлению структуры кожи, значительно уменьшает видимость уже существующих стрий. Крем наносится на поражённую растяжками спину тонким слоем, смывать не нужно. Примерная цена средства составляет 1125 рублей.

7. Крем-сыворотка Lipolitik Serum от фирмы ARAVIA Organic богата различными минеральными компонентами и маслами, имеет лёгкую структуру и быстро впитывается. Дополнительным эффектом этого средства является избавление от целлюлита. Крем-сыворотку необходимо втирать в кожу поражённой стриями спины для получения результата. Цена такой сыворотки — 1050 рублей.

8. Крем Avent от компании Future mother выполнен на основе экстракта морских водорослей и масел, а также не содержит никаких вредных добавок, что делает возможным его использование во время беременности и в детском возрасте. Это средство обладает способностью насыщать кожу влагой, предотвращая излишнее растяжение и деформацию. Наносить лучше толстым слоем, чтобы обеспечить максимальное увлажнение мягких тканей. Средняя стоимость составляет от 740 до 1400 рублей.

Фотогалерея: аптечные средства для устранения кожных дефектов

Косметологические процедуры для борьбы с растяжками

Если стрий слишком много и они располагаются крайне глубоко под кожей, для их устранения прибегают к использованию более серьёзных методик. Они могут проводиться только в специальных косметологических кабинетах врачами или средним медицинским персоналом с соответствующим образованием. В настоящее время для борьбы с растяжками используют следующие способы:

1. Мезотерапия — это введение в кожу и сопутствующую клетчатку определённого лекарственного препарата. Чаще всего с этой целью используют различные фосфолипиды или гиалуроновую кислоту. Они способствуют равномерному заполнению имеющихся пробелов и дефектов. С помощью тонкого шприца доктор последовательно вводит препарат на незначительную глубину, а затем оценивает состояние мягких тканей. Сама по себе процедура абсолютно безболезненна, но после её проведения некоторое время могут сохраняться припухлость и красные точки на месте вкола иглы. Для достижения желемого эффекта нужно посетить не менее 6 процедур стоимостью от 2000 до 4000 рублей.
2. Массаж. Существует несколько методик для устранения растяжек и повышения упругости кожи: традиционный ручной и баночный массаж. Применение первого основано на точечной стимуляции определённых рефлексогенных зон в организме человека. В результате этого увеличивается образование новых клеток, а сами растяжки исчезают. Опытные мастера проводят эту процедуру с использованием растительных масел. Баночный массаж основывается на создании вакуума, который способствует улучшению кровообращения и оттока лимфатической жидкости в нужной области. Рекомендуется пройти курс из 20 процедур, каждая из которых проводится 1 раз в неделю. Цена сеанса массажа составляет примерно 1200 рублей.
   

   Баночный массаж — эффективное средство для борьбы с растяжками

3. Лазерная шлифовка растяжек. В основе этой процедуры лежит воздействие на кожный дефект лазерным лучом, который высвобождает большое количество энергии. Результатом этого становится повреждение рубцовой ткани и гибель соединительного вещества в области растяжки. Постепенно на этом месте начинают образовываться новые клетки, кожа выравнивается. Для получения устойчивого результата рекомендуется пройти курс из 3–5 процедур, каждая из которых стоит от 500 до 1500 рублей.
4. Кислотный пилинг. Эта процедура основа на последовательном нанесении на кожные покровы препарата на основе гликолевой или трихлоруксусной кислоты. В результате разрушаются поверхностные слои кожи, она сходит в виде чешуек. После окончания периода шелушения цвет кожных покровов значительно выравнивается, а растяжки бледнеют. Проводить процедуру в период активного солнца (с мая до октябрь) запрещено из-за вероятности возникновения пигментных пятен. В среднем требуется около 5–10 пилингов, стоимость каждого около 2000 рублей.
5. Озонотерапия — введение под кожные покровы озона, который улучшает регенерацию мягких тканей и способствует заполнению дефекта. Растяжки становятся менее заметными даже при ярком солнечном свете. Курс состоит из 3–8 процедур, каждая из которых стоит около 700 рублей.
6. Инъекции коллагена с помощью геля Коллост. Перед введением препарата область расположения растяжек обезболивают, чтобы процедура не принесла человеку дискомфорта. С помощью шприца гель равномерно распределяется в тканях, улучшая синтез белка коллагена. В среднем для уменьшания видимости стрий необходимо провести 4 процедуры стоимостью по 2000 рублей.

Не забывайте, что перед обращением к специалисту необходимо удостовериться в наличии у него соответствующего сертификата. Одна из моих близких подруг выбрала мастера по отзывам в интернете, которые оказались фальшивыми, так как он не имел медицинского образования. В результате нарушения техники выполнения процедуры лазерной шлифовки девушка получила глубокий ожог и ей понадобилась пересадка кожи.

Каким образом защитить себя от возникновения стрий

Профилактикой развития растяжек необходимо заниматься с самого раннего возраста (9–11 лет, период первого ростового скачка у детей). Если у вас или ваших близких есть склонность к образованию стрий, лучше подумать об этом заранее, так как лечение не всегда приносит ожидаемый эффект. К правилам индивидуальной профилактики относят:

• Здоровое питание. На состояние кожных покровов во многом влияет качество употребляемых нами продуктов. Те люди, которые отдают предпочтение жирной, жареной, копчёной, солёной еде, а также фастфуду, полуфабрикатам или газированным напиткам, гораздо чаще сталкиваются с проблемой лишнего веса и растяжек. Для поддержания оптимальной эластичности кожи необходимо употреблять около 2 литров чистой негазированной воды ежедневно. В качестве основных продуктов питания должны выступать овощи, фрукты, ягоды, творог и кефир, нежирное мясо и рыба, каши и крупы, постные супы, зелень, цельнозерновой хлеб. Это поможет обеспечить организм оптимальным количеством витаминных и минеральных компонентов.
  

  Овощи и фрукты — источник витаминов

• Физическую активность. Малоподвижный образ жизни, который ведёт бо́льшая часть населения, приводит к нарушению обменных процессов в организме. Мышцы атрофируются, увеличивается жировая прослойка, кожа становится более вялой и дряблой. В результате этого у человека увеличивается вероятность развития растяжек даже при незначительном наборе веса. Для профилактики этого необходимо постепенно адаптировать своё тело к физическим нагрузкам. Рекомендуется ходить в зал, бассейн, на танцы или йогу не менее 1 раза в неделю, а также заниматься в домашних условиях лёгкой гимнастикой.
  

  Йога способствует укреплению организма

• Ежедневный приём контрастного душа. Начинайте с обливания тёплой водой 37–39 градусов, постепенно повышая температуру до 40–42 градусов, необходимо провести в таком состоянии 3–4 минуты. После этого уменьшайте температуру до 15–20 градусов. Чередование холодной и горячей струи позволяет стимулировать процессы регенерации и заживления мягких тканей. Интенсивный напор жидкости помогает дольше сохранять кожу упругой и подтянутой.
  

  Контрастный душ повышает упругость тканей

Одна из моих знакомых в период ожидания ребёнка столкнулась с проблемой образования растяжек в области живота, спины и поясничной области. Для профилактики развития стрий при повторной беременности она использовала увлажняющие кремы и масла, также регулярно ходила на гимнастику, чтобы постепенно укреплять мышцы спины и брюшного пресса. Это принесло крайне положительный результат: удалось не только избежать появления новых растяжек, но и частично осветлить старые стрии.

Отзывы людей о различных способах борьбы с растяжками

Зимой я поправилась. После у меня появились растяжки на бедрах. вычитала множество советов: обертывания уксусом, лидаза (уколы, компрессы), теплое касторовое масло и тд. пару раз сделала, эффекта не заметила. а потом, случайно наткнулась на «Контрактубекс». вот, верите или нет, на второй день (а в день нужно мазать растяжки по 3 раза), растяжки стали светло розовыми. Прошла неделя, и я уже ищу те места, где нужно мазать, так как их практически не видно. Единственное я еще делаю скраб (соль+кофе), обертывания (кофе+глина) и вакуумный массаж.

Я потихоньку избавляюсь от пятилетних растяжек на животе после родов, хожу в салон на elos, jemenis, oxy-mezo. Растяжки были толщиной в палец, сейчас тоненькие ниточки остались, животик подтянулся заметно. Но есть одно «но» это очень дорогие процедуры.

Готова поспорить по поводу лазера! Лазер лазеру,как говорится, рознь. На удаление растяжек сейчас огромный перечень услуг, только вот вылечить их полностью невозможно ни с помощью чего бы-то ни было и уж тем более ни с помощью всяких массажей, кремов и подобных втираний. Все это эффективно «до» — как профилактика появления, но не после. Растяжки — это разрывы тканей, никакая косметика их заново не срастет. Я мучилась с растяжками на ягодицах с подростк. возраста и только полтора года назад, когда жила в Москве, узнала о существовании процедуры, которая называется лазерная наноперфорация. Такой процедуры я не могу найти ни в одной другой клинике до сих пор. Лазер сначала удаляет мертвую ткань в растяжке и из-за большущего кол-ва его микроволн или лучей, не знаю как правильно, потом начинается выработка новых клеток, т. е. растяжка как бы заполняется здоровой кожей, ее внеш.вид приближается к обычной коже, а если растяжки свежие, то, наверное, все еще круче и быстрее. И, что самое важное, никакого ожога вам не сделают, потому что глубина, на которой проникают в кожу контролируется. В общем то, на что я с презрением смотрела около 13 лет, примерно через 5 месяцев после процедур стало приятно радовать глаз

Больной вопрос… Год назад прошла курс вакуумного массажа и наноперфорации на живот. Сомневалась, что поможет. Результат незначительный увидела после 3 процедуры, а спустя месяцев 3–4 после окончания курса заметила огромное отличие! Я очень довольна, кожа стала гладкая и растяжки практически не заметно, только если загораю, так как растяжки не темнеют.

Инъекции отлично справляются с данной проблемой. Это не голословно,подтверждено примерами из практики. Кстати, спорт хорошо, но для стрий он практически никакого значения не имеет, сколько раз видела женщин, с накаченными брюшными мышцами, а растяжки как были так и оставались.

У меня был похожий вариант и я тоже была ограничена в аппаратах, но проделала курс, который не на 100%, но все таки значительно улучшил вид и состояние кожи: 1) кремовый скраб-пилинг с 15% гликольки и энзимами (массаж пару минут и смыть спонжами) 2) ионный гель с экстрактами трав и гиалуронкой (внедрить и поработать микротоками) 3) прогревающий и стимулирующий крем с никотинкой и кофеином (10–15 минут массаж до явной гиперемии) 4) альгинат с холодным гелем или водой (шоковая реакция разницы температур, лежит 15–20 мин., снять и отпустить

А мне очень помогло средство от Аравии, называется LIPOLITIK SERUM. Очень хорошо увлажняет кожу, разравнивает все рубцы от растяжек, коже эластичность предает. До этого я по совету врача купила контрактубекс, так он мне вообще никаким боком не помог, только щипали грудь и бедра(где растяжки мазала). А вот это средсво за пару месяцев прям заметно разровняло кожу осебенно на груди..

Если у вас не получилось избавиться от растяжек за несколько месяцев, не стоит отчаиваться и сдаваться. Их появление обусловлено генетическими особенностями организма, повлиять на которые крайне тяжело. Не забывайте, что только постоянное проведение различных процедур позволит вам уменьшить их интенсивность. А также не стоит забывать о правилах профилактики: даже при соблюдении здорового питания и режима тренировок необходимо регулярно увлажнять кожу, принимать витамины и минералы, повышающие её эластичность.