Заверения врачей о том, что сбалансированное питание и рациональные физические нагрузки вкупе с косметическими процедурами — единственно правильный путь обретения стройной фигурой, не останавливают желающих похудеть от поиска более быстрых и комфортных способов. Многие из них обращаются к аптечным средствам и фитопрепаратам, например, ламинарии.

Ламинария и её роль в борьбе с лишними килограммами

Один из популярных препаратов, который скупают желающие похудеть, — ламинария. Полезная водоросль, известная так же, как морская капуста, богата ценными для организма веществами:

  • витаминами (В1, В6, В9, В12, С, каротин и др.);
  • минералами (йод, калий, магний, цинк, железо, фосфор и др.);
  • аминокислотами (аланин, глутаминовая и аспарагиновая кислоты);
  • клетчаткой;
  • полисахаридами и фруктозой.

В аптеке ламинария продаётся в виде высушенных листьев, в форме порошка (микронизированные водоросли) и в таблетках.

Поможет ли похудеть

С целью похудения ламинарию используют для приёма внутрь и для косметических процедур. Содержащиеся в водоросли вещества при употреблении в пищу:

  • активизируют метаболические процессы;
  • нормализуют работу системы пищеварения;
  • притупляют чувство голода;
  • очищают организм от шлаков и токсинов за счёт неярко выраженного слабительного эффекта.
Сушёная ламинария

Содержащиеся в ламинарии вещества ускоряют метаболические процессы и очищают организм от шлаков и токсинов

Благодаря этим свойствам ламинарию можно считать средством, способствующим более эффективному похудению. Однако лишних килограммов водоросль не сжигает, и действенен продукт только в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками.

При наружном использовании ламинария:

  • ускоряет регенерацию клеток эпидермиса;
  • повышает упругость и эластичность кожи;
  • ускоряет микроциркуляцию крови;
  • через поры выводит шлаки, токсины и излишки жидкости.

Эти свойства позволяют желающим похудеть использовать ламинарию и в косметических целях для сглаживания проявлений целлюлита, снятия отёчности, а также, чтобы избежать появления растяжек и складок кожи в процессе снижения веса.

Как применять для ухода за кожей

Косметические процедуры осуществляется с использованием сухой ламинарии листовой, которую необходимо измельчить. Подойдёт также ламинария в порошке. При наружном применении водоросль противопоказана в случаях индивидуальной непереносимости, дерматологических заболеваниях, открытых повреждениях кожи. При использовании в составе косметического средства других компонентов следует учитывать противопоказания каждого из них.

Перед применением любой косметической смеси с ламинарией нужно проверить реакцию кожу. Нанести на локтевой сгиб немного состава на 8–10 минут, если спустя сутки эпидермис не отреагирует нежелательными проявлением (зудом, жжением, раздражением, сухостью и др.), использовать средство можно.

Скрабы

Составы наносятся массирующими движениями на чистую, слегка увлажнённую кожу тела, особое внимание при этом следует уделять проблемным зонам (живот, ягодицы, бёдра). Спустя 3–4 минуты средство смывается проточной водой. Процедуру желательно осуществлять перед принятием ванны раз в 1–2 недели.

На заметку 2 рецепта скрабов с водорослью:

  • Ламинарию измельчить и смешать 2–3 столовые ложки порошка со 100 мл льняного масла. В течение 5–7 минут подогреть массу на водяной бане, размешать, остудить. Ввести морскую соль мелкого помола: столько, сколько необходимо для достижения характерной консистенции скраба. Обогатить смесь 2–3 каплями любого цитрусового эфирного масла.
  • Соединить морскую соль мелкого помола, толчёную сухую ламинарию, любую косметическую глину (по 3 столовые ложки). Ввести воды столько, чтобы получилась консистенция густой кашицы.
Морская соль

Для приготовления скраба нельзя использовать соль крупного помола: кристаллы могут травмировать кожу

Обёртывания

Процедура обёртывания осуществляется так:

  1. Принять душ, проскрабировав тело, уделяя особое внимание проблемным зонам, вытереться насухо.
  2. Нанести на проблемные зоны заранее подготовленный состав.
  3. Обернуть обработанные участки пищевой плёнкой, утеплить сверху шарфом, надеть свободную одежду.
  4. Расслабиться на 30–60 минут. Желательно в это время полежать, укрывшись одеялом.
  5. Смыть состав, приняв душ. Для усиления эффективности можно побаловать кожу антицеллюлитным кремом.

Обёртывание рекомендуется осуществлять с интервалом в 2–3 дня, полный курс — 10–12 процедур.

Процедура противопоказана при сердечно-сосудистой недостаточности, гипертонии, повышенной температуре тела, беременности и лактации, дерматологических болезнях, индивидуальной непереносимости компонентов состава, аллергии на йод, онкологии, открытых повреждениях кожи, плохом самочувствии, менструациях.

Для приготовления состава для обёртывания можно залить измельчённую ламинарию тёплой водой (45–60 °C) и выждать четверть часа. При использовании порошка, продукт разводится водой в соотношении 1 к 4. Можно применять подготовленную таким образом водоросль как самостоятельное средство либо в смесях:

  • На паровой бане подогреть мёд, ввести яичный желток, 20 капель камфорного масла и 2–3 капли любого цитрусового эфирного масла, примешать 2 столовые ложки вымоченной ламинарии.
  • Соединить вымоченную водоросль со 100 г молотого кофе либо кофейной гущи.
  • Обогатить ламинарию эфирным маслом цитрусовых, добавив 1 чайную ложку ингредиента на каждые 100 г подготовленной водоросли.

При использовании эфирных масел продолжительность обёртывания не должна превышать 15 минут. При возникновении сильного жжения, состав нужно незамедлительно смыть.

Видео: обёртывание с ламинарией

Крем

Из ламинарии можно приготовить крем:

  1. Замочить водоросль в тёплой (45–60 °C) воде на 15 минут.
  2. Смешать 100 г кашицы с равным количеством жирных сливок.
  3. Массу переработать блендером для получения кремообразной консистенции.

Состав наносится на проблемные зоны до полного высыхания (примерно 30 минут), затем смывается в душе. Использовать средство 1–2 раза в неделю.

Как употреблять в пищу

Ламинарию можно включать в рацион, обогащая водорослью привычные блюда: салаты, супы, смузи. Но есть и ещё несколько способов употребления полезного продукта. Однако перед тем как прибегнуть к одному из них, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Салат из ламинарии

Салат из свежей ламинарии вкусный и питательный, а вот сушёную водоросль обычно используют в качестве пряности, придающей блюду солоноватый вкус

Суточная норма сушёной ламинарии при регулярном применении — 2 чайные ложки.

Сушёная ламинария на завтрак

С целью похудения рекомендуется в течение 3 дней завтракать сушёной ламинарией:

  1. Вечером залить 3 столовые ложки водоросли литром кипятка. Накрыть посудину крышкой и убрать в тёплое место.
  2. Утром слить жидкость и съесть получившуюся кашицу в качестве первого приёма пищи.

После такого завтрака нельзя есть 4 часа, а вот воду, наоборот, нужно пить в больших количествах: при взаимодействии с жидкостью ламинария вырабатывает слизь, обволакивающую желудок, притупляя голод.

В остальное время дня важно отказаться от алкогольных напитков, жирной и мучной продукции, сладостей, копчёной и острой пищи. Необходимо также выпивать не менее 2 литров чистой воды в сутки.

Таблетки

В аптеке можно приобрести ламинарию в форме таблеток. Подобные препараты употребляются в строгом соответствии с прилагаемой инструкцией. Дозировка может отличаться в зависимости от конкретного средства.

Употребление ламинарии противопоказано при индивидуальной непереносимости, беременности и лактации, геморрагической болезни, туберкулёзе, крапивнице, аллергии на йод, фурункулёзе, гиперфункции щитовидной железы.

Биологически активные добавки для похудения

БАДы для похудения могут применяться только после консультации с врачом. Их употребление должно строго соответствовать прилагаемой инструкции. В зависимости от принципа действия выделяется несколько категорий подобных препаратов.

Таблица: характеристика БАДов для похудения

РазновидностьПринцип действияАктивные компонентыПримерыПреимуществаНедостатки
Блокаторы калорийПрепятствуют отложению в организме жиров и углеводов за счёт блокировки особого фермента — амилазы.
  • гарциния камбоджская;
  • фазеоламин (содержится в белой фасоли);
  • пиколинат хрома и др.
  • Фаза 2;
  • Светлоформ плюс
могут обеспечить незначительное снижение веса при соблюдении правильного питания и физических нагрузках
  • вздутие живота;
  • метеоризм;
  • боли в желудки;
  • диарея;
  • тошнота;
  • изжога;
  • нарушение всасывания питательных веществ
Регуляторы всасывания жировСодержащиеся в составе средств вещества, попадая в организм, набухают, обеспечивая чувство насыщения, за счёт чего происходит уменьшение объёма потребляемой пищи.
  • хитозан;
  • целлюлоза;
  • кассия мимозовидная;
  • пищевые волокна и др.
  • Хитозан;
  • Фитомуцил;
  • Обеграсс;
  • Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ)
  • дают чувство насыщения;
  • очищают организм от шлаков и токсинов
  • чрезмерное употребление подобных добавок может стать причиной расстройства кишечника, потери питательных веществ и витаминов;
  • организм быстро привыкает к препаратам, поэтому эффект длится недолго
Регуляторы аппетитаПритупляют чувство голода, за счёт чего происходит уменьшение порций.
  • 5-гидрокситриптофан (содержится в белковых продуктах);
  • хлорогеновая кислота (содержится в ягодах, кофе, артишоках)
  • Экстракт листьев зелёного чая;
  • OMEGA PHARMA XL-S MEDICAL
устраняют чувство голода
  • длительное употребление отрицательно воздействует на нервную систему;
  • может формироваться зависимость
Заменители пищиОбычно выпускаются в форме коктейлей и обеспечивают сбалансированное поступление в организм питательных веществ.
  • белки;
  • витамины;
  • минералы
Идеал Фигура
  • низкая калорийность;
  • натуральный (в большинстве случаев) состав;
  • при чрезмерном потреблении вес может увеличиваться;
  • не все подобные продукты обеспечивают чувство сытости
Активаторы метаболизмаУскоряют обменные процессы, позволяя быстрее сбросить вес.
  • L-карнитин;
  • экстракт гуараны;
  • эфедра китайская;
  • красный стручковый перец;
  • коммифора
  • Карнитон;
  • Турбослим;
  • Жуйдэмэн;
  • Карнивит Q10
  • ускоряют процесс расщепления жиров;
  • способствуют более быстрому выведению токсичных веществ;
  • придают энергии
  • могут стать причиной учащения сердцебиения, повышенного давления;
  • могут спровоцировать нарушения работы системы пищеварения

Растительные БАДы можно считать условно безопасными средствами для желающих похудеть. Благодаря сбалансированному составу они помогут очистить организм, наладить работу системы пищеварения, активизировать метаболические процессы, тем самым сделав процесс похудения более эффективным. Однако употреблять такие препараты нужно в строгом соответствии с инструкцией с учётом возможных противопоказания и только после консультации с врачом.

Видео: мнение врача-диетолога о БАДах для похудения

Лекарственные препараты

Фармакологические свойства некоторых препаратов побуждают желающих похудеть использовать их для снижения веса. Однако употребление лекарственных средств не по инструкции и без разрешения врача чревато пагубными последствиями для здоровья.

Таблица: характеристика препаратов, используемых для снижения веса

Группа препаратовХарактеристика, принцип действия при похуденииПримерыЧем чревато употребление в целях похудения
АноректикиДействующее вещество (сибутрамина гидрохлорид) подаёт в головной мозг сигнал, сообщающий о насыщении, в результате этого пропадает чувство голода.
  • Редуксин;
  • Голдлайн;
  • Меридия;
  • Слимия;
  • Линдакса
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой, включая перепады давления, аритмию;
  • нарушение функции нервной системы, в том числе тяжёлые нервно-психические расстройства;
  • головные боли, головокружения;
  • сбои в работе системы пищеварения;
  • тошнота и рвота, запоры;
  • повышенное потоотделение;
  • зуд и сыпь;
  • обострение хронических заболеваний;
  • болезненные менструации;
  • почечная недостаточность;
  • расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия);
  • привыкание к приёму препаратов
Активный компонент (лоркасерина гидрохлорид) вступает в реакцию с серотонином, подавляя чувство голода и стимулируя чувство насыщения.Лоркасерин (Белвик)
Действующее вещество (фентермин) стимулирует нервную систему и головной мозг в частности, перехватывает и блокирует сигналы о чувстве голода.Фентермин
АнтидепрессантыНекоторые антидепрессанты (группа селективных ингибиторов обратного захвата серотонина) стимулируют выработку серотонина — «гормона радости», который воздействует на центр мозга, регулирующий чувства насыщения. В результате приёма таких препаратов снижается чувство голода.
  • Флуоксетин;
  • Циталопарм;
  • Флувоксамин
  • аппетит снижается только пока рецепторы мозга привыкают к препарату, но после привыкания тяга к сладкой пище может, наоборот, возрасти;
  • сбои в работе нервной системы (галлюцинации, нервозность, нарушения сна);
  • головные боли, головокружения;
  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • снижение остроты зрения;
  • частое мочеиспускание;
  • диарея;
  • снижение либидо;
  • сыпь на коже;
  • привыкание к препарату и др.
Антидепрессанты, принадлежащие группе обратного захвата серотонина и норадреналина, помимо снижения аппетита обеспечивают повышение активности, способствующее увеличению расходуемой энергии.
  • Дулоксетин;
  • Венфаксин
Антидепрессанты, воздействующие на 2 гормона, контролирующие аппетит: дофамин и норадреналин.Бупропион
Ингибиторы желудочно-кишечной липазыДействующее вещество (обычно орлистат) блокирует усвоение жиров, и они выводятся из организма в неизменном виде вместе с калом.
  • Ксеникал;
  • Орсотен;
  • Орлистат Канон;
  • Алли;
  • Ксеналтен;
  • Листата и др.
  • крапивница, сыпь и зуд;
  • боли в желудке;
  • жидкий стул;
  • газы;
  • частая дефекация;
  • привыкание
Гипогликемические средстваДействующее вещество блокирует усвоение углеводов. Препараты назначаются для лечения сахарного диабета. Используется желающими похудеть, которые не хотят отказывать себе в сладком.
  • Глюкобай;
  • Глиформин;
  • Глюкофаж;
  • Багомет;
  • Метформин
  • тромбоцитопения;
  • отёки;
  • аллергические реакции;
  • повышение активности «печёночных» ферментов, желтуха;
  • нарушение функции печени;
  • сбои в работе желудочно-кишечного тракта
АдреномиметикиДействующие вещества повышают активность симпатической нервной системы, за счёт чего происходит ускорение процесса сжигания жиров.
  • Кленбутерол;
  • Сальтос
  • увеличение нагрузки на поджелудочную железу;
  • головные боли и головокружения;
  • нарушения сна;
  • потливость;
  • раздражительность
Слабительные и мочегонные (диуретики)Выводят из организма застоявшиеся каловые массы или излишки жидкости, обеспечивая кратковременный эффект похудения.
  • Бруснивер;
  • Лаксигал;
  • Лотонел;
  • Оксодолин;
  • касторовое масло;
  • Фуросемид;
  • листья и почки берёзы;
  • Желудочный сбор № 3
  • обезвоживание организма;
  • гибель полезной микрофлоры кишечника;
  • снижение необходимого уровня электролитов;
  • потеря важных микроэлементов (натрия, калия, магния, кальция);
  • нарушение аппетита;
СорбентыВыводят из организма шлаки и токсины, обеспечивая очищение кишечника. Это способствует улучшению работы системы пищеварения, за счёт чего процесс похудения становится более эффективным.активированный уголь
  • обезвоживание;
  • выведение из организма полезной микрофлоры;
  • сбои в работе кишечника и системы пищеварения в целом;
  • нарушение всасываемости питательных веществ
ВитаминыЗа счёт веществ, ускоряющих метаболизм, активизируется процесс похудения.
  • никотиновая кислота;
  • аскорбиновая кислота
  • гипервитаминоз;
  • аллергические реакции;
  • сбои в работе пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной системы

О применении

Все препараты, которые используются в целях похудения можно поделить на 2 категории:

  • средства, которые назначаются непосредственно для снижения веса;
  • лекарства, которые напрямую для этого не предназначены.

Препараты, предназначенные для снижения веса

К лекарственным препаратам, используемым с целью снижения веса, относятся аноректики, ингибиторы желудочно-кишечной липазы. Эти средства могут назначаться только врачом, большинство из них отпускаются по рецепту. Такие препараты имеют большое количество побочных эффектов и противопоказаний, обычно рекомендуются к применению в качестве крайней меры, когда никакие другие методы лечения не помогают, при:

  • индексе массы тела более 30;
  • быстрой прибавке в весе;
  • абдоминальном ожирении.

Некоторые из принадлежащих к данной категории средств иногда могут назначаться при сахарном диабете 2 типа.

Принимать средства нужно в строгом соответствии с инструкцией в дозировке, назначенной врачом. Самостоятельный приём препаратов опасен для здоровья.

Препараты, которые для снижения веса не предназначены

Фармакологические свойства некоторых препаратов могут косвенно повлиять на процесс избавления от лишних килограммов, поэтому на многочисленных форумах их рекомендуют в качестве эффективного средства для похудения. Однако официальных исследований, подтвердивших бы безопасность и эффективность использования лекарств, напрямую для этого не предназначенных, для обретения стройной фигуры, нет.

Сторонники сомнительных методов рекомендуют разные способы употребления препаратов. Так, антидепрессанты, гипогликемические средства, адреномиметики советуют принимать в соответствии с инструкцией, упоминая, что точная дозировка должна определяться врачом. Однако с позиции официальной медицины употребление подобных препаратов в целях похудения — неоправданный риск.

Существуют неофициальные способы употребления мочегонных и слабительных средств, сорбентов и витаминов, которые людьми, зачастую далёкими от медицины, позиционируются как эффективные препараты для быстрого похудения. Предлагаемые схемы приёма не отражены в инструкциях к средствам и, по мнению врачей, могут нанести вред здоровью. А вот применение мочегонных и слабительных препаратов, сорбентов и витаминов с целью очищения и оздоровления организма в соответствии с инструкцией и рекомендациями специалиста, могут ускорить процесс похудения. Однако в этом случае предварительная консультатция врача, который подберёт подходящий препарат с учётом индивидуальных особенностей пациента, обязательна.

Ни один из аптечных препаратов нельзя рассматривать в качестве панацеи, словно по мановению волшебной палочки устраняющей лишние килограммы. Даже приём, с разрешения врача, безопасных средств должен сочетаться с правильным питанием, рациональными физическими нагрузками и косметическими процедурами.

Видео: опыт употребления Флуоксетина для похудения

Отзывы

Совмещала физ.упражнения и делала обертывание ламинария+кофе)результат -3,5кг в неделю)

Маргарита

https://www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/10245706/

я принимала разные бады для похудения, лет 5 наверное попеременно. В результате убитая щитовидка и преддиабет, врачи говорят, что от этого. Вот и думайте.

яяя

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4001856/

Я ни разу не принимала таблетки ,но тут решила принять Турбо слим (ночь) пропила цикл.. Но кроме этого я перестала заставила себя не есть после 18.00 и пить охлажденную воду 1 стакан и пол лимона выжимаю.. весила я при росте 176 см 75 кг.. бока попка ух.. ну вот прошло 2 месяца я скинула до 67 кг и продолжаю худеть, убираются бока и попа:))) .. Могу иногда выпить крепкого после 18.00,или заточить грейпфрут:))) таблетки не принимаю… растягиваюсь под диск NIA аэробика и вот нужно в спорт зал и в бассейн:))пойти.. скоро лето велик себе взяла буду гонять:))

izumrud

http://club.passion.ru/tsellyulit-pobedim/devchonik-podskazhite-tabletki-dlya-pohudeniya-t105596–15.html

принимала Голд Лайн — просто ужас депрессия на 2 месяца, а пила всего 2 недели, головные боли, чувствовала себя как под наркотиками, страшно аж на последний день стало, на улицу выйти боялась, во общем говно и это при том, что никакой потери веса! а в голд лайне содержится оказывается запрещенный во всем мире и в России тоже препарат сибутрамин, как кстати и в обычном редуксине и в лиде! а потом прочитала, что он еще и мысли о самоубийстве вызывает, у меня не было, но депрессия ужас, а все думала сказки!а лет 6 назад от лиды такой эффект был, да еще и руки с ногами высыпает мелкими гнойничками! так что решайте сами! но я не советую, лучше медленно , но верно!

Елена Алейникова

https://lady.mail.ru/forum/topic/kto_prinimaet_tabletki_dlja_pohudenija_naskolko_udalos_pohudet/

лучше всего ничего самой не принимать и обратиться к эндокринологу. Я тоже в свое время напринималась разных Меридий. А потом пришлось обратиться к врачу. Потому что началась бессоница, раздражительность, а потери веса никакого. И врач сказала, что бессоница от Меридии. И запретила ее пить. Выписала мне Ксеникал. Могу сказать, что за три месяца приема Ксеникала эфеект заметный. Ну правда еще выписали диету и физнагрузки.

Diva_

http://forum.forumok.ru/index.php?showtopic=18493&st=40

Как бы ни была желанна стройная фигура, не стоит забывать, что превыше всего здоровье. Выбирая метод похудения, желательно отдавать предпочтение безопасным методам: правильному питанию, спорту и процедурам для кожи, при необходимости используя в качестве вспомогательного инструмента аптечные средства, рекомендованные врачом.