Домашние способы подтяжки овала лица после 40 лет

С каждым годом кожа лица требует большего ухода. Если первые морщинки было легко разгладить и замаскировать косметикой, то поплывший овал лица — более серьёзная проблема. Однако предотвратить обвисание кожи или значительно уменьшить его возможно не только в кабинете косметолога, но и в домашних условиях.

Причины увядания кожи после 40 лет

Чтобы кожа как можно дольше сохраняла здоровый вид, начать ухаживать за ней необходимо ещё в молодом возрасте. Однако как бы мы ни ухаживали за лицом, время остановить невозможно, и негативные изменения рано или поздно дают о себе знать.

К 40 годам в женском организме начинаются изменения гормонального фона, что отражается и на общем самочувствии, и на коже. Выработка эстрогена замедляется, его содержание уменьшается. А этот женский гормон благоприятно влияет на скорость регенерации кожи.

Следствиями перестройки гормонального фона являются:

• Потеря кожей упругости. Синтез коллагена замедляется. Эластиновые волокна постепенно разрушаются.
• Сухость, шелушение, обезвоживание. Уменьшается содержание гиалуроновой кислоты, которая удерживает влагу.
• Увядание кожи. С возрастом механизм действия обменных процессов нарушается. Клетки отмирают в прежнем ритме, но скорость появления новых замедляется. Такой дисбаланс ярко отражается на коже лица.

Причины провисания овала лица:

• Возрастной птоз. Это главная причина поплывшего лица. На нас действует сила земного притяжения, из-за которой увядающая, ослабленная кожа устремляется вниз, нарушая точёный овал.
  

  Кожа с годами теряет коллаген и эластиновые волокна и начинает съезжать вниз

• Резкая потеря веса. Вместе с возрастными изменениями быстрое похудение — не лучший выбор для цветущего внешнего вида. Зрелая кожа не сможет приспособиться к новой форме.
• Строение черепа. Есть женщины, предрасположенные к нарушению овала лица из-за особенностей строения черепа и лицевого отдела. В данном случае уход за идеальным контуром лица следует начинать ещё в молодости.
• Слабые мышцы. Мышцы не могут поддержать каркас лица, и овал провисает. Например, плохо развитая подъязычная мышца приводит к образованию второго подбородка.

Профилактика обвисания овала лица

Чтобы сохранить лицо молодым на долгие годы, необходимы не только косметические процедуры, но и здоровый образ жизни. Лучше начинать ухаживать за собой ещё в юности:

• Следите за правильным питанием. Старайтесь ограничить потребление сладкого, солёного, жареного и острого — всей той пищи, которая приводит к дисбалансу в организме.
• Откажитесь от вредных привычек. Табак и алкогольные напитки обезвоживают кожу.
• Выбирайте активный образ жизни. Спорт подтянет фигуру в целом и будет держать в тонусе лицо.
• Удаляйте макияж перед отходом ко сну. Косметика создаёт дополнительную нагрузку на нежную кожу и портит её.
• Старайтесь не спать на слишком высокой подушке и лицом вниз. Это формирует второй подбородок и новые морщины.
• Не забывайте о регулярном уходе за лицом. Выбирайте кремы для своего возраста и типа кожи, делайте маски и скрабы. Проводите лицевую гимнастику.

Фейсбилдинг

Фейсбилдинг — упражнения, направленные на поддержание тонуса и молодости кожи лица, разглаживание морщин, укрепление лицевых мышц. Он полезен и юным девушкам, и зрелым женщинам. Комплекс легко освоить самостоятельно, для этого не нужно специальное оборудование.

Лицевая гимнастика оздоравливает кожу:

• улучшается микроциркуляция крови;
• усиливается отток лимфатической жидкости;
• ускоряется обновление клеток кожи;
• укрепляется мускулатура лица;
• снимается гипертонус мышц, который провоцирует образование мимических морщин.

Однако к процедуре необходимо правильно подготовиться:

1. Очистить кожу. Перед занятиями обязательно смойте макияж, воспользуйтесь деликатным скрабом.
2. Увлажнить лицо. Ухаживающий крем ещё лучше проникнет во внутренние слои кожи во время массажных манипуляций.
3. Нанести на кончики пальцев тот же увлажняющий крем или косметическое масло. Это необходимо, чтобы ваши руки скользили по лицу без затруднений, не растягивали нежную кожу.

Фейсбилдингом можно заниматься как утром, так и вечером, однако перед сном мы можем уделить этому больше времени, так как уже не нужно никуда торопиться. Для видимого эффекта процедуры должны быть регулярными — 3–4 раза в неделю.

После комплекса упражнений рекомендуется сделать маску для лица, чтобы закрепить результат.

Противопоказания

Фейсбилдинг — процедура довольно безобидная и простая, но всё-таки имеет противопоказания:

• Недавние инъекционные процедуры. Если вы решились на уколы красоты, лучше выждать 3 недели после сеанса и только тогда приступать к лицевой гимнастике. Иначе введённые препараты могут потерять свою эффективность.
• Недавнее хирургическое вмешательство на зону лица. Прежде чем тренировать мышцы, необходимо дать лицу восстановиться в течение полутора месяцев.
• Проблемы с лицевым нервом. Воспаления, травмы и паралич могут усугубиться после омолаживающей гимнастики. В данном случае комплекс упражнений должен быть тщательно подобран лечащим врачом.
• Повреждения на коже. Не стоит дополнительно раздражать и без того проблемную кожу. Сначала стоит залечить раны и высыпания и только потом переходить к гимнастике.

Комплекс упражнений Кэрол Маджио

Этот комплекс был разработан в США более 30 лет назад, но до сих пор остаётся востребованным и эффективным.

Кэрол Маджио сама пользуется разработанным методом, что позволяет её коже оставаться в тонусе

Кэрол Маджио разделила весь курс на 2 уровня: базовый и продвинутый. Сейчас появилась также адаптированная версия упражнений, которую можно проводить на бегу в условиях нехватки свободного времени. Лучше продвигаться от простого к сложному: освоить комплекс базового этапа и на его основе проходить усложнённую версию.

Правила занятий:

• Сфотографируйтесь до начала занятий, чтобы отслеживать прогресс.
• Гимнастику проводите, ориентируясь на отражение в зеркале, чтобы контролировать верное выполнение упражнений.
• Постарайтесь визуализировать процесс гимнастики: работу мышц и наполнение их энергией.
• Завершая сеанс, расслабьте все мышцы лица.
• Освоению базового уровня отведите не менее полугода.

Вы можете использовать как весь курс, так и выбрать для себя манипуляции для решения конкретной проблемы.

Упражнения, поддерживающие овал лица:

• От брылей. Немного открыть рот, нижнюю губу завернуть через зубы внутрь, верхнюю плотно прижать к зубам, кончики указательных пальцев прижать к центру подбородка. Широко улыбнуться. Повторить 20 раз, смыкая и размыкая зубы, дополнительно придерживая пальцами подбородок.
  

  При выполнении упражнений не должно возникать болевых ощущений

• От обвисания подбородка:
  • Базовый уровень: закинуть вверх голову, прижать ладонью кожу у основания шеи и слегка тянуть кисть вниз, энергично растягивать губы в широкую улыбку, но не обнажать зубы, поворачивать голову в стороны. Зафиксировать каждое движение головы на 10 секунд, повторить 40 раз.
    

    При выполнении упражнения от обвисания подбородка рукой на шею старайтесь оказывать постоянное давление вниз

  • Продвинутый уровень: несколько раз сомкнуть и разомкнуть челюсть, чтобы проанализировать, какие мышцы задействованы в движении. Закрыть рот, провоцируя движение уголками губ и только потом сомкнуть челюсть. Повторить 40 раз.
• Для подтяжки верхнего века. Подушечки указательных пальцев расположить на центре верхних век, открыть глаза, преодолевая сопротивление. Во время выполнения упражнения взгляд направлен в одну точку, брови неподвижны. Совершить не менее 20 повторений.
• Для чёткого контура лица. Выпрямить спину, отвести плечи назад, голову подать слегка вперёд, как будто хотите что-то рассмотреть вдалеке. Рот приоткрыть, верхнюю губу растянуть в улыбке, плотно прижимая её к зубам, глаза прищурить. Повторить 40 раз.

Видео: лицевая гимнастика Кэрол Маджио

Фейсформинг от Галины Дубининой

Галина Дубинина взяла за основу гимнастику Кэрол Маджио и создала свой комплекс упражнений, который оказался очень эффективным.

Галина Дубинина создала свой комплекс упражнений для лица, взяв за основу гимнастику Кэрол Маджио

Правила гимнастики:

• Перед занятием провести контрастные процедуры и помассировать мочки ушей, чтобы разогнать кровообращение.
• Упражнения выполнять при медленном счёте от 1 до 8.
• Отдыхать между подходами не менее минуты.
• Каждые 2 недели увеличивать количество подходов, чтобы мышцы не привыкали к одной нагрузке.

Приёмы для точёного овала:

• От второго подбородка. Рот закрыт, но челюсть расслаблена. Средней частью спинки языка надавить на нёбо, выдержать 8 секунд, сделать 3 подхода по 5 раз в каждом.
• Для подтянутых скул. Приложить подушечку указательного пальца к губам и, преодолевая сопротивление, широко улыбнуться. Сделать 3 подхода по 15 упражнений в каждом.
• От бульдожьих щёк. Верхнюю губу сильно прижать к зубам и подвернуть внутрь, поддержать нижней губой. Сохранить положение на 8 секунд. Повторить упражнение не менее 20 раз. После занятия должно присутствовать ощущение небольшой усталости и лёгкое жжение.

Видео: методика Галины Дубининой

Массаж

Массаж лица ускоряет кровообращение, способствует оттоку лимфы, стимулирует обновление кожи. Освоить его технику можно в домашних условиях.

Перед процедурой необходимо:

1. Очистить кожу.
2. Подобрать массажное масло.
3. Досконально изучить массажные линии лица.
   

   Массаж без учёта массажных линий может навредить

Массаж заключается в поглаживании, похлопывании и пощипывании кожи. Проводить его можно регулярно, подкрепляя косметическим уходом и гимнастикой.

При выполнении массажа:

1. Двигаемся вдоль массажных линий снизу вверх: от подбородка, губ и крыльев носа к вискам; от зоны между бровями к линии роста волос; по векам от внутреннего уголка глаза к внешнему и наоборот.
2. Мягко проглаживаем кожу, не растягивая её.
3. Легко пощипываем провисающие участки, затем снова разглаживаем.
4. Хлопаем кончиками пальцев по контуру лица и морщинам.
5. Ребром ладони тщательно прохлопываем контур овала.
6. Снова разглаживаем кожу, умываемся, наносим крем.

Процедура противопоказана при любых повреждениях на обрабатываемой зоне и после косметологических манипуляций.

Видео: тонус-массаж

Ухаживающая косметика

Увядание кожи — одна из основных причин провисания овала лица, эпидермис теряет влагу и коллаген, а, следовательно, тонус, упругость и плотность. Поэтому нашей коже следует помогать с помощью кремов, масок, компрессов, которые можно приобрести в магазине или сделать собственноручно.

Существует ряд правил по выбору и применению уходовых продуктов:

• средства следует наносить только на очищенную кожу;
• кремы и маски нужно подбирать специально для своего типа кожи и от конкретной проблемы;
• лучше использовать сразу несколько средств из одной серии (маски и сыворотки, дневные и ночные кремы);
• время от времени следует менять марку и состав ухаживающих средств, иначе кожа привыкнет к активным веществам в креме, и его эффективность сойдёт на нет;
• пользоваться ухаживающей косметикой нужно регулярно;
• перед применением обязательно стоит проверить средство на возникновение аллергии: каплю крема или маски нанести на локтевой сгиб, проследить за реакцией кожи.

Противопоказания:

• аллергические реакции;
• повреждения кожи.

Кремы

В 40 лет увлажняющий крем не принесёт ожидаемого результата. Разгладит морщинки и подтянет овал антивозрастное лифтинговое средство, в состав которого входят:

• Линоленовая кислота. Восстанавливает верхний слой кожи, возвращает упругость.
• Ретинол, или витамин А. Ускоряет регенерацию кожи.
• Пептиды. Благотворно влияют на глубокие слои эпидермиса.
• Токоферол. Активизирует клеточное обновление.
• Экстракт зародышей пшеницы. Увлажняет кожу.
• Гиалуроновая кислота. Насыщает клетки влагой, делает кожу упругой.
• Коллаген и эластин. Способствуют сохранению эластичности и упругости кожи.
• Природные масла, экстракты растений, пчелиный воск. Бережно ухаживают за кожей и питают её.

Кремы с наиболее эффективным составом:

• Farm Grape Stem Cell — лифтинг-крем с фитостволовыми клетками винограда. Корейское средство, обогащённое гиалуроновой кислотой, экстрактами винограда, киви и маслом ши. Средняя стоимость — 880 рублей.
  

  Экстракт киви, входящий в состав крема Farm Grape Stem Cell, выравнивает тон и поверхность кожи

• Bielenda Neuro Collagen Lifting Cream — польский крем от морщин для зрелой кожи, рассчитанный на возраст от 50 лет. Повышает тонус кожи, выравнивает тон, подтягивает овал лица благодаря высокой концентрации коллагена. Средняя стоимость — 350 рублей.
  

  Компания Bielenda выпускает косметические средства в соответствии с потребностями каждого возраста

• Крем Garnier Активный лифтинг 45+ дневной уход — средство для зрелой кожи. Питает и увлажняет лицо благодаря кофеину, маслу ши, витамину Е (токоферолу). Средняя стоимость — 210 рублей.
  

  Крем Garnier Активный лифтинг 45+ дневной уход содержит масло ши, кофеин и витамин Е

• Крем-концентрат для зрелой кожи Тонус и подтяжка от морщин Jurassic Spa. Компания позиционирует себя производителем натуральной косметики. Крем имеет высококонцентрированный состав из экстракта ДНК лососёвых, витаминов РР, Е и С. Средняя стоимость — 680 рублей.
  

  Перед использованием средств Jurassic Spa рекомендуется встряхнуть пузырёк, чтобы расслоившийся состав снова смешался

• La Roche-Posay Hyalu B5 Serum Anti-Wrinkle Concentrate — концентрированная сыворотка против морщин для повышения упругости, тонуса и эластичности кожи. Средство является гипоаллергенным, свободным от парабенов и сульфатов. Сыворотка содержит гиалуроновую кислоту, токоферол, термальную воду. Борется даже с глубокими морщинами. Средняя стоимость — 2450 рублей.
  

  Сыворотка La Roche-Posay Hyalu B5 Serum Anti-Wrinkle Concentrate за счёт своей лёгкой текстуры может применяться утром, а благодаря насыщенному активному составу — перед сном

Антивозрастной крем не рекомендуется использовать «с запасом», то есть начинать его применять до возникновения морщин. Иначе средство может нарушить баланс обменных процессов в коже и навредить.

Маски

В составе масок также должны быть антивозрастные и питательные компоненты. В магазинах представлен широкий ассортимент таких средств в виде кремов, а также тканевых, гидрогелевых накладок:

• Dizao двухэтапная плацентарно-коллагеновая маска Красная икра. Отечественное лифтинговое средство, богатое протеинами, аминокислотами, витаминами, полученными из красной икры. Средняя стоимость — 160 рублей.
  

  Двухфазная формула маски Dizao Красная икра включает в себя тканевую маску, пропитанную специальным составом, и концентрированный крем

• Лифтинг маска Dr. Sea — израильское средство в форме крема, богатое экстрактами граната и имбиря, активизирует кровообращение, ускоряет обменные процессы, подтягивает кожу. Средняя стоимость — 678 рублей.
  

  Лифтинг маска Dr. Sea содержит активные минералы Мёртвого моря, витамины C, B1, B2 и A, жирные кислоты омега-3 и омега-6

• Skinlite маска-лифтинг для лица с коэнзимом Q-10. Средство отечественного производителя содержит коллаген, витамины С и Е, экстракт зелёного чая. Средняя стоимость — 60 рублей.
  

  Skinlite маска-лифтинг для лица с коэнзимом Q-10 содержит коллаген, витамины С и Е, экстракт зелёного чая

• PayotPerform Sculpt Masque — моделирующая маска от французского производителя. Содержит гиалуроновую кислоту, пептиды, экстракты овса и пиона, токоферол. Средняя стоимость — 1840 рублей.
  

  Payot Perform Sculpt Masque моделирует овал лица

Процедуры рекомендуется проводить 2–3 раза в неделю. Одно средство следует менять на другое каждые полтора месяца.

Маски домашнего приготовления

Однако для экономии и уверенности в составе маски многие решают готовить антивозрастную смесь самостоятельно.

Лифтинговые маски:

• Медово-овсяная. 2 ст. л. измельчённых овсяных хлопьев смешать со взбитым куриным белком и 2 ст. л. жидкого мёда. Смесь нанести на лицо, выдержать 20 минут, смыть тёплой водой.
  

  Белок оказывает отбеливающий и подтягивающий эффект, мёд увлажняет и питает, а овсяные хлопья отшелушивают отмершие частички кожи

• Желатиновая. 10 г желатина залить половиной стакана минеральной воды, растворить на водяной бане. Таблетку бодяги истолочь и растворить в 1 ст. л. зелёного чая. Смешать желатин с бодягой, добавить 15 капель персикового масла. Нанести состав на кожу, выдержать 30 минут, смыть тёплой водой.
  

  Кремний в составе бодяги активизирует выработку коллагена и эластина

• Водорослевая. 10 г порошка ламинарии и таблетку спирулины растворить в минеральной воде до консистенции кашицы. В смесь добавить 1 ч. л. сока алоэ и 20 капель ретинола. Маску нанести на лицо, выждать 15 минут, смыть.
  

  Спирулина и ламинария ускоряют обменные процессы, питают кожу, улучшают эластичность, сужают и очищают поры

После удаления маски завершите процедуру нанесением лифтингового крема.

Контрастные процедуры

О пользе закаливания известно многим. То, что полезно для нашего здоровья и тела в целом, благотворно влияет и на кожу лица. Контрастные процедуры улучшают циркуляцию крови, что, в свою очередь, ускоряет обменные процессы, укрепляет клеточный иммунитет. Кожа быстрее обновляется, подтягивается, становится менее подверженной негативному влиянию окружающей среды.

Не стоит проводить процедуру во время простудных и воспалительных заболеваний, при повреждениях на коже.

Умывания

Для контрастного умывания стоит соблюдать ряд правил:

1. Начинать процедуру нужно с тёплой воды комфортной температуры, постепенно увеличивая градус.
2. Смена на холодную воду должна быть резкой.
3. Чередовать температуры 3–4 раза.
4. Закончить умывание холодной водой.
5. Мягко промассировать кожу пушистым полотенцем.
6. Нанести крем.
7. На улицу выходить не ранее, чем спустя час после процедуры.

Косметический лёд

Ещё один способ разогнать кровообращение — это попеременное воздействие на кожу тёплого компресса и кубика льда. Косметический лёд — это замороженные отвары полезных трав с добавлением соков, масел и пр.

Привести кожу в тонус поможет лёд из настоя ромашки, календулы или мяты. Приготовить такое средство легко:

1. 2 ст. л. сушёной травы залить 300 мл кипятка.
2. Накрыть ёмкость крышкой.
3. Укутать полотенцем и оставить до остывания.
4. Разлить настой по формочкам для льда и отправить в морозилку до полного замораживания.

Косметический лёд — это также экстренная помощь от тёмных кругов и отёков под глазами

Ход процедуры:

1. Тонкое полотенце замачивают в горячей воде, достают, отжимают и накладывают на лицо.
2. Когда компресс остыл, его снова помещают в ёмкость с водой.
3. Кубиком льда протирают лицо по массажным линиям.
4. После обработки всего лица на кожу снова накладывают горячее полотенце.
5. Смену повторяют трижды.
6. После лицо аккуратно промакивают сухим полотенцем.
7. Наносят крем.

Отзывы

Я изучила несколько методик и решила остановиться на «Аэробике для кожи и мышц лица» автора Кэролл Маджио.

Сначала я посмотрела видео на ресурсах интернета, а потом купила книгу данного автора, так как прежде, чем приступить к столь ответственному мероприятию с собственным лицом, нужно очень хорошо изучить предлагаемую программу и желательно с детальным описанием.

Итак, что же мне дала эта гимнастика? Я ещё не слишком долго ее практикую, но уже заметила положительные результаты. Нет, мои скулы не превратились в наливные яблочки, но тонус кожи однозначно повысился. Мне нравится ощущать свои мышцы лица, уметь владеть ими.

Перед выполнением я смазываю кожу кремом или наношу на влажную кожу масло шиповника. Единственное, при выполнении упражнений необходимо следить, чтобы не образовывались заломы на коже. Нужно придерживать места, где собирается кожа, пальцами, вот тогда данная гимнастика будет приносить только пользу и положительные эмоции.

На данный момент мне 40 лет((( Заниматься по системе Галину Дубининой я пробовала давно, но тогда в 30 лет, у меня наоборот стали появляться заломы на коже, морщинки и фейс-лифтинг был забыт на долгие годы.

Прослушала много её вебинаров, ну из тех, что нашла на бескрайних просторах инета, естественно бесплатных) Почему вебинары — учитывая предыдущий опыт, заломов мне больше не хотелось, значит нужно понять сам механизм выполнения упражнений. Сами упражнения, которые стали для меня полезными не привожу, не потому что мне жалко), просто нужно посмотреть как именно работают мышцы, как правильно и без заломов на коже делать упражнения. Делать их по описанию не профессионала просто бесмысленно и можете себе навредить.

Что не понравилось. Вебинар на час и из него получаешь много информации, а упражнения, хоть и хорошо объясненные, но максимум 3–4 и только на определенную группу мышц. Долговато.

Чтобы подобрать упражнение имено для себя и правильно научиться делать их, у меня ушло пол года. Хоть везде и говорят, что расположение мышц у нас одинаковое, но некоторые упражнения мне так и не подошли — все равно оставались заломы, толи я что-то не так далала или попросту не поняла как правильно их выполнять (еще раз потворюсь — каждый из нас понимает все по своему и не всегда правильно, поэтому смотрите объяснения имено профессионала). Такие упражнения я не стала делать, тут нужно попробовать все, а выбрать подходящее исключительно вам.

Впервые спирулина мне понадобилась для маски, которая даёт чудо-эффект от морщин. Купила в аптеке упаковку. Для маски требуется всего 2–3 таблетки.

2 таблетки спирулины замочить в теплой водичке на 25 минут (если получится, ее лучше растолочь) и одновременно 1 столовую ложку желатина заливаем 1/4 стакана теплой воды на 25 минут. По истечении времени, ставим желатин на водяную баню, доводим до 50–60 градусов, размешиваем и снимаем, добавляем в него нашу размягшую спирулину, 2 капли витамина А и 0,5 ч.л. лимонного сока. Маска готова, можно наносить на лицо.

Желатин является природным коллагеном, маска полезна при первых возрастных изменениях кожи, помогает предотвратить дряблость,подтянуть овал лица, разгладить неглубокие морщинки, сузить поры. Спирулина улучшает цвет лица и оздоравливает кожу.

Держать маску 20 минут, потом она снимается как маска-пленка. Кожа действительно после нее чистая, разглаженная,Для маски конечно лучше использовать спирулину в порошке или капсулах.

К данному отзыву о гимнастике для лица от Кэрол Мадджио, я готовилась основательно:

Посмотрела фильмы, почитала отзывы и несколько раз сделала эту гимнастику сама.

Ощущения — это замечательно, но на фоне восторженных отзывов, промелькивают отзывы тех, у кого опустился нос, увеличились морщины, углубились носогубные складки.

А вы уверены что не навредите себе? Что всё-всё сделаете правильно? Я — нет.

Плюс к этому, упражнения сопровождаются неким самовнушением и визуализацией.

Для людей, которые никогда в жизни не занимались подобным, это сделать впервые не так-то просто. А тут же ещё и не объясняется КАК это сделать: «потрите пальцами в воздухе!»

Кто понял, ЗАЧЕМ это делать?

Где объяснение, что это именно визуально нужно представить и, главное, ДЛЯ ЧЕГО ИМЕННО, с какой целью?

В общем, дешевка это, а не гимнастика.

Если вы соберетесь заняться чем-то подобным, то я рекомендую делать это с профессиональным тренером- инструктором.

Результатом было моё изможденное, уставшее и высушенное (не смотря на питание и увлажнение) лицо.

Однозначно, не рекомендую вам гимнастику для лица Кэрол Мадджио. Будьте красивыми!

С годами точёный овал лица начинает провисать. Однако ни в коем случае нельзя отчаиваться и опускать руки. Сейчас есть много способов для решения этой проблемы: от ножа пластического хирурга и косметологических процедур до самомассажа и домашнего ухода. Чтобы собственноручно выполненные процедуры были эффективны, их стоит проводить регулярно и комплексно. А ухаживать за кожей и мышцами лица лучше начать ещё в юном возрасте, чтобы проблема провисшего овала не беспокоила как можно дольше.