Почти у каждого человека бывают периоды, когда кожный покров подвергается интенсивному растяжению. Если коллагеновые и эластиновые связи в коже слабы, то процесс сопровождается разрывами в волокнах тканей. Эти пробелы заполняются впоследствии соединительной тканью, которая отличается по структуре. В результате мы получаем на коже подобие шрамов. Их называют растяжками, или стриями. Можно ли с ними бороться и какие методы для этого использовать?

Содержание

Основные причины появления растяжек на ногах

Растяжки не появляются на лице, шее, кистях рук. Чаще всего они наблюдаются на ягодицах, животе, чуть реже — на ногах. Разрыв волокон кожной ткани на может произойти по нескольким причинам:

  • Увеличение веса. Особые риски получить растяжки имеют те, кто стремительно набирает вес. Поэтому от появления стрий не застрахованы даже тинейджеры. Чем выше скорость набора веса, тем больше вероятность образования растяжек.
  • Интенсивный рост мышц. Спортсмены и культуристы часто обрекают себя на образование стрий на коже, если наращивают мышечную массу быстрыми темпами.
  • Беременность. Во время вынашивания ребёнка в рост идёт не только живот. Увеличиваются в объёмах бедра и голени. Но не только лишние килограммы приводят к стриям беременных. Гормональные изменения могут негативно повлиять на кожу, из-за чего вырастает вероятность разрывов тканей и волокон кожного покрова, в том числе на ногах.
  • Приём некоторых медикаментов. Такие препараты способствуют увеличению веса и появлению отёков, которые растягивают кожу и приводят к разрывам. В первую очередь опасность несут гормональные противозачаточные таблетки и противовоспалительные кортикостероиды. Если врач выписал вам какой-то гормональный препарат, спросите его о рисках появления растяжек и мерах профилактики.
  • Определённые заболевания. Есть состояния, которые приводят к росту объёмов тела, в том числе на ногах. Это различные заболевания кишечника, надпочечников, иногда диабет. Если вы страдаете каким-то из этих заболеваний, на коже могут появиться растяжки.
Стрии на бёдре

Большинство женщин знает, что такое растяжки на бёдрах

Риск появления проблемы

Обратите внимание: любой человек может иметь растяжки на коже. Это не зависит от расы или возраста. Правда, у женщин рисков больше. По разным оценкам, от 50 до 90% дам имеют стрии на теле. У представителей сильного пола статистика скромнее.

На ногах стрии появляются и у мужчин, и у женщин, в зоне риска также находятся подростки. У девочек и мальчиков в этом возрасте растяжки возникают чаще всего на бедренной части нижних конечностей.

Растяжки часто становятся причиной низкой самооценки у девочек-подростков. Родителям необходимо поддержать ребёнка в такие моменты, предоставить информацию о стриях. Подростки должны знать, что более половины взрослых имеют такие дефекты кожи.

Растяжки Крисси Тейген

Стрии есть даже у звёзд: модель бренда Victoria’s Secret Крисси Тейген выложила в сеть фотографию своих растяжек на ногах

Виды растяжек на ногах

Стрии не остаются одинаковыми. Цвет свидетельствует и о стадии развития этого кожного дефекта, и о причине его возникновения.

Таблица: этапы развития стрии

Этапы по порядку Что происходит с кожей Цвет растяжки
Первый этап Острая форма стрий. Яркий цвет свидетельствует о недавнем разрыве в тканях. Бороздки на коже тонкие. Дополнительный симптом: такие растяжки чешутся или зудят. Ярко-розовый
Второй этап Стрии увеличиваются в размерах по длине и ширине. Красноватый, красно-фиолетовый
Третий этап Через несколько месяцев растяжки рубцуются, могут уменьшаться в размерах. Их форма и длина хаотичные, без определённого направления. Это зрелые или хронические растяжки. Цвет бледной кожи, белый, серебристый

Белые стрии не увеличиваются в размерах. С годами могут постепенно выравниваться и уменьшаться. Но этого нужно ждать очень долгое время.

Белые растяжки

Стрии белого цвета — это растяжки в третьей стадии развития

Таблица: что означает цвет растяжек в момент образования (на первом этапе)

Цвет стрий Причины возникновения
Розовые, красные Резкое увеличение веса
Тёмно-фиолетовые, тёмно-красные Регулярный приём фармацевтических кортикостероидов
Фиолетовые, красные Всплеск роста во время полового созревания
Чёрные, тёмно-серые Это растяжки, которые наблюдаются на тёмных оттенках кожи

Как бороться с проблемой

Стрии — это шрамы. Со временем они становятся менее заметными. Но полностью следы растяжения кожи не уходят.

Стрии красного цвета

Небольшие шрамики на коже — результат разрыва кожных тканей

Ускорить процесс осветления и размягчения шрамов помогают некоторые уходовые приёмы, косметические средства, салонные процедуры. Если кожа не очень пострадала от растяжек, то иногда удаётся избавиться от неприятных «дорожек».

Домашние средства и аптечные кремы от растяжек требуют длительного применения. Только через 6–12 месяцев регулярного использования вы увидите прогресс.

Косметические средства для уменьшения растяжек

Кремы и лосьоны от растяжек хорошо работают, когда глубина залегания шрамиков мала. Но большинство стрий располагаются в глубинных тканях кожи, куда косметические средства не могут проникать. Среди эффективно работающих продуктов можно отметить кремы с витамином А и гиалуроновой кислотой. Они хорошо себя зарекомендовали и в качестве профилактических.

Средства с ретинолом

Кремы с ретинолом (витамином А) стимулируют кожу быстрее обновляться. Поэтому они могут ускорить выравнивание и уменьшение шрамов. Существуют рецептурные формы витамина А с высокой концентрацией ретинола (более 0,1%). Они действуют сильнее, но использовать эти кремы можно только по рекомендации врача.

Кремы с ретинолом

Кремы с витамином А оказывают благотворное влияние на верхние слои эпидермиса, улучшают кожу, защищают от воздействия антиоксидантов

Средства с гиалуроновой кислотой

Возрастная кожа быстро теряет свой основной белок — коллаген. Гиалуроновая кислота стимулирует его производство. Кремы с этим веществом способствуют ускорению регенерации кожи. Есть возможность доставить гиалуроновую кислоту в кожный покров изнутри, с помощью БАДов.

Таблица: топ-5 средств от растяжек (по данным Яндекс-маркета)

Марка Название продукта Цена Достоинства
Weleda, Швейцария Масло Arnika Massageol От 500 до 1000 р. Для всех типов кожи, натуральный состав
Guam, Италия Crema contro le Smagliature От 1900 до 2900 р. Для сухой кожи, содержит гиалуроновую кислоту
Domix, Россия Sweet Time, шейк-крем для тела ванильный 350 р. Содержит гиалуроновую кислоту
Чистая линия, Россия Крем для тела «Моделирующий силуэт» От 120 до 220 р. Для всех типов кожи, на 80% состоит из эфирных масел
CV Primary Essence, Испания Масло Skin Renew 2000 р. Масло для массажа

Фотогалерея: лучшие косметические препараты от стрий

Средства макияжа

Созревшие стрии светлого оттенка можно попробовать маскировать с помощью мейкапа. Бронзёры и автозагары выравнивают оттенок кожи, благодаря чему растяжки будут менее заметными.

Свежие растяжки на ногах

Растяжки красного цвета труднее замаскировать автозагаром

Я пробовала маскировать растяжки на бедренной части ног автозагаром. У меня было несколько средств: молочко, спрей, крем. Лучше всего оказался сухой спрей. Он создаёт матовый слой бронзата на коже. А кремовый продукт впитывается быстрее. И мне показалось, что сильнее всего этот крем поглощается здоровой кожей, а на шрамиках она не так темнеет. В результате эффект был минимальным, а временами — и обратный желаемому. Мой совет: ищите своё средство с автозагаром. Надо пробовать, чтобы найти продукт, который лучше всего работает с вашим оттенком кожи.

Мои подростковые растяжки на бёдрах были не очень заметными. Поэтому я с ними ничего не делала. И могу на своём опыте сказать, сколько времени нужно стриям, чтобы существенно уменьшиться. Если ничего не предпринимать, белые бороздки уйдут только через 10–12 лет. Что касается глубоких растяжек, то мне не удалось найти ни одного реально действующего домашнего рецепта. А вот лазер выравнивает. Но не понравился процесс восстановления после лучевого ожога. Это крайне неприятно, у меня кожа заживала более двух недель.

Домашние рецепты против растяжек на ногах

Пока нет научного подтверждения тому, что домашние скрабы, лосьоны и обёртывания эффективны в борьбе с растяжками. Но в сети есть немало реальных историй о том, как кому-то помог тот или иной рецепт от стрий. Скорее всего дело в степени повреждения кожи. Не стоит отбрасывать и психологический аспект. Регулярный уход за растяжками помогает женщинам перестать беспокоиться о дефектах кожи, общее состояние кожного покрова улучшается.

С маслом какао

Лидер среди домашних ингредиентов от растяжек — масло какао. Попробуйте рецепт маски с ним. Для состава потребуются:

  • натуральное масло какао (1 ст. л.);
  • пчелиный воск (2 ч. л.);
  • масло зародышей пшеницы (1 ст. л.);
  • абрикосовое масло (1 ст. л.);
  • витамин Е в масле (1 ч. л.);
  • масло подсолнечное или оливковое (1 ст. л.).
Пчелиный воск

Можете растопить пчелиный воск отдельно, а потом смешать с остальными ингредиентами маски

Способ приготовления и применения:

  1. Смешайте все ингредиенты в огнеупорной посудине.
  2. Подогрейте состав до тех пор, пока пчелиный воск не растопится полностью.
  3. Остудите смесь.
  4. Нанесите массу на поражённый стриями эпидермис, помассируйте несколько минут.
  5. Выполняйте процедуру до тех пор, пока маска не поглотится кожей.

Остаток состава можно хранить в холодильнике 30 дней. Подойдёт для этого герметичный пластиковый контейнер. Маску с маслом какао рекомендуется применять 2 или 3 раза в неделю.

С алоэ вера

Используйте натуральный сок алоэ вера или гель, который продаётся в аптеках. Покупное средство такое же экологичное, оно на 95–99% состоит из растения. Способ применения продукта следующий:

  1. Вымойте кожу, обсушите полотенцем.
  2. Кисточкой, ватным тампоном или пальцами распределите немного сока алоэ на кожный покров.
  3. Помассируйте круговыми движениями и в направлении снизу вверх около минуты.
  4. Действуйте, пока сок не впитается в кожу. Смывать не надо.
Сок алоэ вера

Сок алоэ можно хранить в холодильнике несколько недель

Повторяйте массаж с соком алоэ вера ежедневно.

Регулярное смазывание растяжек соком алоэ, лимона, картофеля, яичным белком помогает осветлять кожу над шрамами. Стрии становятся менее заметными, но полностью исчезнуть от этих ингредиентов шрамы не могут.

С сахаром

Сахарный скраб — домашняя альтернатива салонной микродермабразии. Для рецепта потребуется сахарный песок, сок лимона, миндальное или кокосовое масло. Способ применения:

  1. Смешайте 1 стакан сахара с четвертью стакана масла. Последнее добавляйте постепенно, чтобы состав не был очень жидким. Консистенция скраба должна напоминать влажный песок на пляже.
  2. Добавьте несколько капель сока лимона и перемешайте.
  3. Нанесите скраб на участки, где есть стрии.
  4. Массируйте кожу составом около 8–10 минут.
  5. Смойте скраб.

Процедуру рекомендуется проводить через день.

Сахар в деревянной ложке

Мелкий сахар прекрасно подходит для приготовления очищающих домашних скрабов для кожи лица

С касторовым маслом

Для выполнения обёртывания с касторовым маслом потребуются грелка, пищевая плёнка. Проводить процедуру необходимо следующим образом:

  1. Очистите кожу бёдер. Во время массажа и обёртывания рекомендуется находиться в тёплом помещении.
  2. Нанесите на растяжки небольшое количество касторки.
  3. Плавно помассируйте кожу круговыми движениями около 5–7 минут.
  4. Обработанный участок оберните пищевой плёнкой.
  5. Нагрейте кожу. Для этого используйте грелку.
  6. Когда прибор остынет, снимите плёнку. Кожу промойте тёплой водой.

Повторяйте обёртывания несколько раз в неделю.

Касторовое масло в прозрачной ёмкости

Касторовое масло оказывает смягчающее, питающее и противовоспалительное воздействия

С яблочным уксусом

Для приготовления лосьона вам потребуется:

  • яблочный уксус;
  • бутылка с распылителем.

Способ применения:

  1. Налейте органический яблочный уксус в бутылку с крышкой-распылителем.
  2. Перед сном сбрызните кожу с растяжками лосьоном.
  3. Оставьте смесь на ночь.
  4. Утром промойте кожу водой и увлажните кремом.

Наносите лосьон на растяжки каждый вечер. Яблочная и уксусная кислоты способствуют размягчению рубцов.

Яблочный уксус в прозрачной ёмкости и яблоки

Как лекарство яблочный уксус может и не дать желаемого результата, поэтому для решения серьёзных проблем с кожей его лучше использовать в качестве дополнительного средства

С витамином Е в масле

Для рецепта подойдёт витамин Е в форме пузырька или капсулы.

Способ применения:

  1. Нанесите витамин Е на кожу.
  2. Помассируйте растяжки около 5 минут.
  3. Не промывайте кожу, оставьте средство до полного впитывания.

Вы можете принимать капсулы с витамином Е внутрь ежедневно после еды, не разжевывая. Дозировка для каждого определяется индивидуально. Массирование производится несколько раз в неделю перед сном.

Витамин Е в капулах

Протыкать капсулу с витамином можно зубочисткой

С пищевой содой

Обёртывание с содой отшелушивает мёртвые клетки кожи, уменьшает контраст цвета между эпидермисом и шрамами.

Способ приготовления и применения:

  1. Смешайте 1 ст. л. соды и сок одного лимона. Должна получиться однородная паста.
  2. Нанесите состав на стрии равномерным слоем.
  3. Оберните ноги пищевой плёнкой.
  4. Оставьте на 20–30 минут.
  5. Снимите обёртывание и промойте кожу тёплой водой.

Выполняйте процедуру каждый день, и растяжки быстрее станут невидимыми.

Сода

Сода — достаточно действенное средство от растяжек, сжигающее подкожные жиры и восстанавливающее поврежденные волокна

С куркумой

Сделайте домашний крем от растяжек. Для состава понадобятся:

  • куркума (1 ст. л.);
  • свежие сливки или йогурт без добавок (1 ст. л.).

Способ приготовления:

  1. Смешайте ингредиенты, чтобы получилась паста-крем.
  2. Нанесите состав на стрии и оставьте впитываться на 10–15 минут.
  3. Излишки крема смойте водой.
  4. Нанесите на кожу увлажняющий лосьон для тела.

Используйте крем с куркумой дважды в день, чтобы бороться с растяжками.

Домашние средства с куркумой могут окрашивать кожу в желтоватый оттенок, поэтому рекомендуется промывать её после каждого применения специи.

Куркума

Применение куркумы поможет осветлить свежие растяжки в значительной степени

Салонные процедуры

Профессиональные процедуры воздействуют на глубокие слои кожи, что делает их более эффективными от растяжек. Лидерами считаются лазерная терапия и пилинг.

Лазер от растяжек на бедре

Стоимость лазерной процедуры зависит от размера обрабатываемой области

Лазерная терапия

Лазерные процедуры помогают сделать растяжки менее заметными. Луч света активизирует процессы регенерации в коже, поэтому направленный пучок световой энергии эффективен для удаления шрамов и рубцов. Неглубокие стрии лазер может убрать полностью.

Недостаток такого способа устранения растяжек в его дороговизне. Одной процедуры для должного результата недостаточно, вам может потребоваться до 20 сеансов. Для тёмной кожи лазерная терапия не всегда эффективна.

Пилинг

Отшелушивание удаляет верхний слой клеток эпиляции. Оно призвано выравнивать кожный покров. Эффективнее всего действуют два вида пилинга: гликолевый и микродермабразия.

Гликолевая кислота входит в состав некоторых популярных кремов от стрий.

Гликолевый пилинг наиболее предпочтителен в борьбе с растяжками. Гликолевая кислота имеет наименьший молекулярный размер, поэтому проникает в глубокие слои кожи. Результат от процедуры — восстановление коллагеновых связей в кожном покрове, выравнивание тона.

Есть ряд дерматологов, которые считают, что пилинг может ухудшить состояние стрий, они не рекомендуют этот вид лечения.

Микродермабразию относят к физическому, или механическому, типу пилинга. Во время процесса на кожу воздействуют абразивными частичками, которые подают под давлением. Поверхность тела выравнивается, шлифуется. Стрии становятся почти неразличимы, однако полностью не исчезают.

Лазер для стрий на ногах

Результат лазерной процедуры от стрий: до и после

Мезотерапия от растяжек на ногах

С помощью множества микроуколов в коже стимулируется процесс производства коллагена. Используемые иглы для инъекций имеют крошечный диаметр, поэтому не оставляют после процедуры отёков и вздутия. Обработка кожи местным анестетиком не избавляет полностью от болезненных ощущений.

Вам потребуется несколько сеансов мезотерапии, чтобы добиться хороших результатов. Первый видимый эффект от стимуляции роста коллагена в коже появится через 4 месяца.

Мезоролик

Домашняя альтернатива салонной мезотерапии — мезоролик

Таблица: сравнительный анализ цен на салонные процедуры

Процедура Цена за сеанс Сколько в среднем сеансов потребуется Болевые ощущения, реабилитация
Лазер От 10 до 15 тыс. р. От 5 И процедура, и реабилитационный период болезненные
Гликолевый пилинг От 800 р. От 1 Процедура немного болезненная, реабилитация без боли
Микродермабразия От 3500 р. От 10 до 20 Процедура и реабилитация без боли
Мезотерапия От 2500 р. От 4 до 8 Процедура болезненная, реабилитация без боли

Профилактика появления стрий

Существует генетическая предрасположенность к растяжкам на коже: количество коллагена и эластина часто передаётся по наследству. Но это не значит, что невозможно противостоять появлению стрий. Есть эффективные правила профилактики, соблюдая которые вы сможете уберечь свои ноги от растяжек на коже:

  • Пейте достаточно жидкости, не допускайте обезвоживания. Хороший водный баланс поможет предотвратить повреждения кожи, когда она растягивается. В день рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды.
  • Ешьте продукты, способствующие поддержанию в коже коллагеновых связей:
    • богатые цинком: арахис, говядина, фасоль, рыба;
    • продукты с витаминами A, C и D: цитрусовые, молоко, корнеплоды, сухофрукты, сезонные овощи.
  • Проконсультируйтесь с дерматологом. Советы профессионала важны, если вы потенциально можете иметь растяжки. На то могут быть наследственные причины или гормональные заболевания. Врач подскажет, какие методы профилактики подойдут в вашем случае.
  • Следите за весом. Увеличение веса должно вызвать ваше внимание. Если вовремя не отреагировать, то лишние килограммы растягивают кожу не только на талии, но и на всех частях тела, в том числе на ногах.
  • Регулярно двигайтесь и занимайтесь физкультурой. Активность улучшает кровообращение, помогает коже быть более эластичной и способной к растягиванию без разрывов. Элементы йоги и пилатеса должны присутствовать в ваших регулярных тренировках, тогда эпидермис будет более гибким.
  • Ухаживайте за кожей. Не действуйте по остаточному принципу, ногам должно доставаться столько же внимания, что и лицу. Регулярно увлажняйте, отшелушивайте и массируйте бёдра и голени. Это поможет улучшить структуру эпидермиса, минимизирует отёчность и жировые накопления.
  • Укрепляйте кожу ног контрастным душем. Процедура увеличивает циркуляцию, укрепляет волокна и кровеносные сосуды. В результате этого кожа становится более устойчивой к разрывам. Контрастное обливание ног можно выполнять ежедневно. Процесс следует всегда заканчивать водой комнатной температуры.

Отзывы о борьбе с растяжками на ногах

Мне помог Крем против растяжек Palmer’s Cocoa Butter с маслом какао. Использовала я этот крем около месяца. Втирала до впитывания утром и вечером. Сначала результата не было, а когда пользование вошло в привычку — результат не заставил себя ждать. Кожа мягкая, увлажнённая и бархатистая, растяжки на бёдрах ушли, будто их и не было.

Анна Коненина

https://irecommend.ru/content/vse-eshche-ne-veritechto-ot-rastyazhek-mozhno-izbavitsyatogda-chitaite-moi-otzyvfoto-do-i-po

Мне кофе помогал, но только временно. Мумиё — тоже. Пока им мазала растяжки, их было почти не видно, а когда перестала делать, заметила что снова видно… Самый лучший эффект дала мезотерапия, результат очень понравился, только советую пройти весь курс для получения желаемого эффекта!

Овенка

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4286993/

Всю свою взрослую жизнь я провела с растяжками. «Встретились» мы лет в 13 в тот момент когда я стала быстро расти. Они появились на ногах, спине, бёдрах. Во время беременности состояние кожи ухудшилось. В какой-то момент мне даже казалось, что я слышу, как лопается моя кожа. Так получился большой полосатый тигр с головы до ног. Хотя этот тигр с самого начала беременности исправно мазал телеса всеми известными кремами от растяжек. Мои поиски клиники начались с института пластической хирургии и консультацией с косметологом-дерматологом. Она честно мне сказала, что кроме лазера мне ничем от них не избавиться. Нашла подходящий по цене салон. Разброс цен от 30 до 1500 рублей за квадратный сантиметр.

Когда врач начала процедуру, предварительно обезболив Эмлой, местами было даже приятно. Болезненные ощущения появились где-то через час-полтора, но скорее были похожи на сильный солнечный ожог. Немного больно было, когда я обрабатывала растяжки бепантеном в день после процедуры. Утром все болезненные ощущения почти прошли. Я сама ожидала более сильной боли и дискомфорта, скорее потому что много читала об этом у других девушек. Даже по самой низкой цене это оказалось дорого, потому что мне пришлось посетить салон 4 раза. Но растяжек у меня больше нет, с тигриной кожей покончено.

Екатерина

https://www.babyblog.ru/community/post/krasota/1721527

Лазерная шлифовка растяжек на бёдрах — по ощущениям это очень и очень больно! Когда делаешь такую процедуру, нужно себе больничный на неделю брать для полного восстановления. В период, когда ожог заживает, его постоянно нужно смазывать заживляющей мазью, не давая ему пересыхать, и, соответственно, никуда выйти не получается, одежда липнет и пристаёт к ранкам, а отдирать от ожога прилипшую юбку… это просто ужасно больно!
Результат моих мучений меня не впечатлил. Немного сгладились растяжки, чуть подтянулась кожа… но совсем чуть-чуть.
Через год сомнений, я всё-таки решила пойти в другой салон и продолжить начатую борьбу за красоту моего тела. Но уже напитав кожу перед процедурой кремами с витамином Е и маслицами (кожу смазывала на протяжении недели перед процедурой).

Итак, я прошла ещё 4 процедуры! Мне делали анестезию, что делало шлифовку менее неприятной. В итоге деньги потрачены, а результата всё равно почти нет. Буду пробовать другие методы.

Советчица11

https://otzovik.com/review_3388829.html

Если вы опасаетесь появления растяжек, возьмитесь за профилактику. Есть простые методы для предупреждения разрывов на коже ног. Низкая эффективность косметических и домашних средств от стрий также убеждает в том, что профилактика — лучшее решение. Если бороздки на коже уже появились, вы можете облегчить их состояние с помощью кремов и народных рецептов. А серьёзные результаты дают салонные процедуры: лазер и пилинги.