Растяжки на груди: самые эффективные способы их устранения

Растяжки на груди — один из самых распространенных дефектов кожи у женщин, возникающий во время беременности и грудного вскармливания. Из-за них вынужденно приходится носить закрытую одежду, так как полосы выглядят неэстетично, заметно выделяются на фоне остальной кожи, а скрыть их при помощи косметики или загара невозможно. Лечение стрий лучше всего начинать на самом раннем этапе. Застарелые растяжки можно частично устранить только при помощи аппаратной косметологии.

Причины появления растяжек на груди

В медицине выделяют 2 основные группы факторов возникновения стрий на груди:

• Механическое повреждение кожи в результате её перерастяжения.
• Гормональные сбои, ухудшение обмена веществ:
  • Гормональные перестройки во время беременности, после рождения ребенка, в период полового созревания девочек и при наступлении климакса.
  • Нарушение гормонального баланса из-за приёма гормональных препаратов (в том числе оральных контрацептивов), использования местных кортикостероидов.
  • Повышенная выработка гормонов в щитовидной и половых железах.
  • Нарушение обменных процессов в организме при интоксикациях, острых и хронических инфекционных заболеваниях.
• Другие патологии:
  • синдром диэнцефальной дисфункции;
  • гиперкортицизм, болезнь Иценко-Кушинга;
  • болезнь Марфана.

Растяжки на груди чаще всего образуются в период беременности и грудного вскармливания

На растяжение кожи груди влияют такие факторы, как:

• стремительное увеличение мышечной массы у спортсменок, особенно у тех, кто использует стероиды;
• травмирование груди;
• грубое сцеживание молока ручным способом;
• генетическая предрасположенность;
• быстрый набор веса, ожирение и резкое похудение;
• плохо подобранный бюстгальтер, недостаточная поддержка груди;
• дряблость мышечного каркаса при малоподвижном образе жизни.

После рождения моей старшей дочери грудь увеличилась более, чем на 2 размера. Но растяжек не было вообще. Младшую дочь я родила в 35 лет, а грудь «выросла» только на 1 размер. Стрии в верхней части молочных желез появились еще в роддоме. Возможно, определённую роль в этом сыграл чай для усиления лактации. При его приёме я ощущала сильные приливы молока. Другой причиной может являться и то, что с возрастом ослабевают связки Купера, которые отвечают за сохранение формы груди, в результате чего она «провисает», а кожа растягивается. Врачи в родильном доме не разрешали носить бюстгальтер.

Чаще всего стрии на груди возникают в период полового созревания и во время беременности во 2–3 триместре. Это связано с резким увеличением объёма груди на фоне относительно медленной выработки коллагеновых и эластиновых волокон. У некоторых женщин стрии после родов проходят самостоятельно, постепенно бледнея и становясь всё менее заметными.

Основные виды растяжек

В отечественной дерматологии различают 2 основных вида растяжек на груди:

• «Молодые» (свежие) стрии, возраст которых не превышает полугода. Они находятся в стадии воспаления и имеют красный, фиолетовый или бурый цвет. Иногда может ощущаться лёгкое покалывание или жжение, но чаще всего стрии безболезненны. В этот период растяжки имеют структуру, отличную от рубцов.
• Застарелые стрии в атрофической стадии. Для них характерно формирование плотной соединительной ткани, уменьшение и деформирование кровеносных сосудов, нарушение обмена веществ. Внешне растяжки становятся белёсыми. Чем больше времени прошло от образования стрий, тем больше их строение приближается к рубцовым.

Способ устранения растяжек на груди выбирают в зависимости от их вида. Специалисты рекомендуют использовать аппаратное лечение уже на самом раннем этапе формирования кожного дефекта, так как застарелые стрии практически нельзя удалить полностью. Однако это возможно не во всех случаях, например, при грудном вскармливании необходимо прибегать к более щадящим методикам.

Таблица: основные методы коррекции стрий в зависимости от их стадии

Домашние средства борьбы с растяжками

В домашних условиях для профилактики и устранения стрий применяют те методы, которые перечислены в таблице выше для беременных и кормящих мам. Контрастное тепловое воздействие можно проводить с помощью бани и сауны. Полезны будут и занятия в бассейне, которые также позволяют подтянуть грудь. С этой же целью можно протирать растяжки кубиками льда после принятия душа.

Следует отметить, что местные средства (кремы, гели, мази) необходимо применять ежедневно в течение долгих месяцев. Рекомендуется наносить их после принятия душа и предварительной обработки кожи скрабом.

Массаж нужно сочетать с применением смягчающих и питательных кремов и масел. Его выполняют по 2 методикам:

• Классический способ, который проводится по следующей схеме:
  1. Лёгкие круговые поглаживания по часовой стрелке.
  2. Растирание кончиками пальцев от соска к основанию.
  3. Лёгкое поколачивание через руку, охватывающую грудь.
  4. Колебательные движения от соска к плечу.
  5. Завершается массаж также круговыми поглаживаниями.
• Китайская методика (манипуляции выполняются по 9 раз за 1 прием):
  • вращательные движения рукой, обхватывающей грудь;
  • надавливание в центре груди ладонью, совмещенное с выдохом.

Массаж не только помогает улучшить кровообращение и питание тканей, но и укрепляет мышцы груди. Делать его нужно осторожно, не сдавливая сильно молочные железы.

Растяжки на груди во время беременности могут появиться и при регулярном использовании народной или профессиональной косметики. Во многих случаях это говорит о внутренних гормональных изменениях в организме женщины и о предрасположенности к стриям. Чтобы после родов они стали менее заметными, нужно продолжать борьбу с ними.

Видео: как делать массаж груди

Рецепты скрабов, масок, кремов и лосьонов

Из базовых масел, применяемых в качестве масок и при массаже, используют следующие:

• оливковое;
• облепиховое;
• миндальное;
• масло зародышей пшеницы;
• абрикосовое;
• персиковое;
• жожоба;
• смесь вышеуказанных масел с мёдом.

Из личного опыта могу сказать, что избавиться от стрий мне помогло оливковое масло. Я втирала его в кожу груди по вечерам после душа. Конечно, пижама при этом сильно пачкалась, но красота требует жертв. Эту процедуру я делала не каждый день, так как не всегда была такая возможность. Но примерно через год растяжки на груди полностью исчезли. Первоначальный их размер составлял около 3 мм в ширину и до 3 см в длину.

Эфирные масла в чистом виде не применяются. Их добавляют из расчета 2–5 капель на 1 ст. л. базового масла, маски или готового крема. Для этих целей используют эфирные масла таких растений, как:

• роза;
• померанец (неролиевое масло);
• кананга (масло иланг-иланг);
• мандарин;
• герань и другие.

Маски от растяжек

В качестве масок для устранения «молодых» стрий применяют составы на основе мёда, овсяных хлопьев, молока и других смягчающих кожу компонентов.

Таблица: маски от растяжек на груди

Овсяная маска не только смягчает кожу, но и питает её витаминами группы B, белками, микроэлементами (кальцием, фосфором, калием, магнием, цинком и другими).

Маски наносят на чистую кожу на 15–20 мин., затем смывают водой. При грудном вскармливании не рекомендуется добавлять в их состав пахучие вещества, так как малыш может отказаться от груди из-за непривычного резкого запаха.

Кремы

Кремы домашнего приготовления необходимо втирать ежедневно в растяжки и окружающие участки кожи. Для их приготовления используют базовые масла, алоэ и мумиё, обладающие регенерирующим и противовоспалительным эффектом. Кремы наносят массирующими движениями на полчаса, а затем смывают водой.

Таблица: кремы от растяжек на груди

Сок алоэ обладает восстановительными и противовоспалительными свойствами. Выдержка алоэ в холодильнике стимулирует более активную выработку регенеративных веществ, что способствует быстрому заживлению тканей.

Вместо свежих листьев алоэ можно использовать аптечные средства: экстракт в ампулах для подкожных инъекций или косметические масла из этого растения (алоэ вера Mohani, Deep Steep и другие), но в их составе присутствуют консерванты. Сок алоэ применяют также для приготовления кубиков льда, смешивая его в равной пропорции с водой.

Мне кажется, в состав домашних средств от «молодых» стрий на груди можно смело добавлять и другие травы, обладающие противовоспалительным эффектом: ромашку, зверобой, подорожник, календулу. Но хранить их нужно недолго, а лучше регулярно готовить свежие крема, маски и лосьоны. Алоэ обладает подсушивающим эффектом, поэтому после его использования лучше нанести на кожу увлажняющее средство. Другой вариант — добавить сок растения в готовый крем.

Скрабы

Для нежной кожи груди можно использовать только мягкие и легкие скрабы с мелкой текстурой. Применение соли или сахара в качестве основного компонента не рекомендуется.

Таблица: скрабы для груди

Овсяной скраб после втирания можно оставить на коже груди, используя его одновременно в качестве питательной маски. Затем смыть тёплой водой.

Использовать скрабы нужно в следующем порядке:

1. Нанести готовый состав на кожу груди круговыми массирующими движениями.
2. Растереть в течение 10 минут.
3. Смыть скраб водой.
4. Нанести увлажняющий крем или масло.

Лосьоны

Лосьоны наносят на кожу груди в конце процедур или применяют в качестве самостоятельного средства. Хранить их нужно в холодильнике (2 недели для составов на основе спирта и 2–3 дня — для остальных).

Таблица: рецепты приготовления лосьонов от растяжек на груди

Видео о профилактике растяжек на груди в домашних условиях

Обёртывания

Для устранения стрий на груди применяют 3 вида обёртываний:

• водорослевые;
• грязевые;
• на основе оливкового масла и алоэ.

Их можно делать двумя способами: горячим и холодным. Кожу рекомендуется предварительно распарить или слегка растереть мягким полотенцем. После нанесения питательной массы грудь закрывают пищевой плёнкой, бинтом или проводят процедуру в лежачем положении в виде открытых аппликаций.

Горячие обёртывания нельзя проводить при патологиях сердечно-сосудистой системы, во время беременности, грудного вскармливания и при острых заболеваниях. Не рекомендуется наносить применяемое средство на соски, так как в этой области груди кожа очень чувствительна. Нельзя применять в качестве разогревающих компонентов такие ингредиенты, как острый перец, горчица.

Водорослевые обёртывания

Водорослевые обёртывания делают из ламинарии или спирулины. Их можно приобрести в виде порошка или таблеток. Ламинарию по возможности лучше использовать в виде свежих листьев. Водоросли подготавливают следующим образом:

• при горячем обёртывании листья замачивают на полчаса в воде, подогретой до температуры не выше 70 ° С;
• при холодном способе целые водоросли выдерживают в воде комнатной температуры в течение 2 часов;
• при приготовлении из порошка его заливают кипятком, размешивают до получения кашицеобразной консистенции и настаивают 1 час. Таблетки нужно предварительно размять.

Водорослевые обёртывания смягчают и питают кожу груди

Подготовленные водоросли наносят на кожу груди. При горячем обёртывании продолжительность процедуры составляет полчаса. Для сохранения температуры лучше лечь под одеяло или укутать грудь шерстяной тканью. При холодном обёртывании потребуется более длительная выдержка в течение 1–1,5 ч. После этого водоросли нужно смыть. Длительность курса не менее — 10 процедур.

Обёртывания на основе оливкового масла

Для обёртывания потребуются следующие ингредиенты:

• оливковое масло — 100 мл;
• сок алоэ — 100 мл;
• витамин А в капсулах — 5 шт.;
• витамин Е в капсулах — 10 шт.

Порядок приготовления этого средства и проведения обёртывания:

1. Вскрыть капсулы, смешать их в чашке с маслом и соком алоэ.
2. Нанести средство на кожу груди.
3. Обернуть грудь пищевой плёнкой.
4. Выдержать в течение 1–1,5 ч.
5. Сделать легкий массаж остатками масла, убрать излишки бумажными полотенцами.

Витамин А придает ко­же эластичность и устраняет шелушение. Витамин Е обладает антиоксидантным эффектом, так как «перехватывает» свободные радикалы в слое эпидермиса. Так как эти витамины жирорастворимы, то обёртывание делают именно на основе масла.

Продолжительность курса обёртываний — 10 сеансов.

Грязевые обёртывания

Процедура обёртывания груди с применением косметических грязей проводится аналогично тем, что описаны выше. Грязь наносят на кожу тонким слоем, затем оборачивают плёнкой или бинтом. Можно также выполнять процедуру в виде аппликаций. Для достижения наилучшего эффекта чередуют холодные и горячие обёртывания. В последнем случае грязь подогревают на водяной бане.

Лечебная грязь содержит целый комплекс минеральных и биологически активных веществ, питающих кожу груди

Длительность курса грязелечения составляет 10 процедур. Продолжительность 1 сенса — 30 мин.

Косметические и аптечные препараты

Для борьбы с растяжками на груди разработано множество косметических средств, которые безопасны при использовании во время беременности.

Таблица: популярные косметические средства от растяжек на груди

На мой взгляд, эффективность применения косметических средств индивидуальна. В интернете встречаются как положительные, так и отрицательные отзывы об импортной косметике. Поэтому я бы не стала переплачивать за бренд. Плюс ко всему, состав как дорогих, так и дешевых средств, практически идентичен. Большинство из них предназначены только для профилактики стрий. Некоторые производители честно указывают в инструкции, что их продукция не может полностью устранить застарелые растяжки.

Таблица: другие аптечные средства

Косметологические процедуры

В косметологии имеется 3 принципиальных метода, позволяющих практически полностью удалить растяжки на груди:

• химический пилинг;
• аппаратные технологии;
• инъекционные способы.

Таблица: косметологические процедуры для устранения растяжек на груди

Фракционный лазер — одно из наиболее эффективных решений удаления растяжек

Видео о методах устранения растяжек

Фотогалерея: результаты устранения растяжек на груди

Профилактика растяжек на груди

Для профилактики растяжек на груди необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• Придерживаться здорового питания, употреблять больше продуктов, способствующих повышению эластичности кожи, отказаться от жёстких диет.
• Регулярно увлажнять кожу груди кремами.
• Носить правильно подобранный бюстгальтер с поддерживающим эффектом.
• Заниматься умеренными физическими нагрузками, которые укрепляют мышцы.
• Отказаться от курения и других вредных привычек, влияющих на состояние кожи.
• Потреблять больше воды.

Диета с употреблением морепродуктов, овощей и фруктов снижает риск появления растяжек

Также нужно следить за весом, не допускать его резких изменений, а для похудения использовать специальные методики, оказывающие постепенное действие.

Отзывы

За беременность я набрала немного лишних килограмм, да и практически весь лишний вес ушёл после родов. Лишнего веса оставалось 3–4 кг. Появились растяжки на груди и на внутренней поверхности бёдер. Не скажу, что они ужасно выглядели, поэтому особо по поводу растяжек я не комплексовала. Но как-то разговорились с подругой по этому поводу, и она мне отдала свою начатую коробку ампул Lierac Phytolastil. У меня были красные глубокие растяжки, буквально через неделю они были уже другого цвета и не так заметны.

Во время беременности у меня появилось достаточное количество растяжек. И после родов я решилась пойти на удаление лазером. Косметолог сразу же сказала, что на мои свежие растяжки потребуется процедуры 2–3. И какого-то внеземного эффекта после одной процедуры ждать не стоит. И оценивать эффект можно через месяц после процедуры. Так же сказала, что дискомфортные и неприятные ощущения пройдут минут через 40 после процедуры. Прочитав отзывы о лазерах, а их, надо сказать, великое множество — я выбрала лазер Паломар. Этот лазер является фракционным. Я решила на пробу сделать грудь и внешнюю часть бёдер. Покраснение сошло недели через 3. А растяжки сократились и уменьшились.

Lierac Phytolastil Stretch Mark Prevention Gel начала использовать с шестнадцатой недели беременности. Так как живот был не большой, и к концу срока я набрала всего 14 кг, мне хватило два тюбика по 200 мл. Использовала на живот, бёдра и грудь. Результат: за всю беременность на коже не появилось новых растяжек! Других кремов-гелей от растяжек не применяла! Естественно следила за питанием, чтобы не набрать лишний вес. Ведь именно он провоцирует растяжки, а не сама беременность!

В первую беременность покупала кремы от растяжек, не помогло. Во вторую пользовалась только натуральными маслами, как результат — ни одной новой. Старые, понятное дело, никуда не делись, но со временем стали менее заметны. Так что, моё мнение таково, что масла работают лучше, да, они очень долго впитываются, но зато они действительно питают кожу, когда многие кремы просто создают пленку на поверхности кожи.

Причин для появления растяжек на груди есть несколько. Основные из них — это быстрое увеличение веса, наследственная предрасположенность и нарушение гормонального фона. Выбор способа профилактики и устранений стрий — дело индивидуальное. Практически все аппаратные методы коррекции не применяются при беременности и грудном вскармливании. Немаловажную роль в профилактике этого дефекта кожи играет образ жизни женщины.