Морщины беспокоят большинство женщин после 25–30 лет. Неприятные образования портят не только внешний вид, но и самооценку особы прекрасного пола. Разумеется, избавиться от морщин — это нелёгкий труд, на который обычно уходит много времени. Кроме того, результат не всегда оправдывает ожидания. Однако при осведомлённости о видах морщин и причинах их возникновения можно научиться контролировать ситуацию. Это означает, что при наличии определённых знаний вы сможете предотвращать появление впадин на коже или откладывать процесс их образования.

Что представляют собой морщины

Морщины представляют собой видимые впадины на кожном покрове. Чаще всего образования видны невооружённым глазом. Обычно морщины появляются на лице, руках, шее и некоторых других участках тела.

Виды морщин

Существует несколько классификаций морщин. Последние определяются исходя из:

  • глубины образований,
  • места появления морщин.
  • причин возникновения складок,
  • характера поведения морщин.

По глубине образования

По глубине образования выделяют следующие основные виды морщин:

  • Поверхностные. Такие образования обычно расположены в верхних слоях коже, а точнее — в эпидермисе. Поверхностные морщины, как правило, на вид напоминают тоненькие, едва заметные полосочки. Углубления данного типа также называют эпидермальными.
  • Срединно-глубокие. Эти образования возникают в дерме, т.е. в средних слоях кожного покрова. Обычно срединно-глубокие морщины являются следствием несвоевременной борьбы с поверхностными углублениями. Углубления такого типа более выражены и, как правило, видны невооружённым глазом.
  • Глубокие. Такие морщины заметны сразу. Глубокие образования являются выраженными рельефными складками. Такого типа морщины достигают нижних слоёв кожи, а иногда доходят даже до гиподермы.

По месту появления

В зависимости от места возникновения выделяют нижеописанные виды образований:

  • На лбу. Обычно морщины, образовавшиеся на этом участке, имеют форму горизонтальных полосок. Также подобные впадины носят название «тревожные», поскольку именно отрицательные эмоции чаще всего являются причиной их возникновения.
    Морщины на лбу

    Морщины на лбу обычно имеют вид горизонтальных полосок

  • Межбровные. Как правило, представляют собой вертикальные углубления, которые появляются при постоянном движении бровей навстречу друг к другу (например, когда человек хмурится).
    Межбровные морщины у женщины

    Межбровные морщины обычно образуются у людей, которые часто хмурятся

  • На носу. В этом случае морщины начинаются на центральной части носа и достигают нижних век. Заметными образования становятся при нахмуривании и прищуривании.
    Морщины на носу у девушки

    Морщины на носу имеют вид вертикальных полосок

  • Периорбитальные. Так называются углубления, расположенные в зоне вокруг глаз. Обычно это складочки на веках (как на нижних, так и на верхних) и впадины на внешних уголках глаз (их также называют «гусиными лапками»).
    Морщины вокруг глаз

    Морщины вокруг глаз также носят название «периорбитальные»

  • На щеках. Могут быть как менее, так и более выраженными. Обычно такие морщины можно заметить, когда человек улыбается.
    Морщины на щеке

    Морщины на щеках обычно заметны, когда человек улыбвается

  • Носогубные. Представляют собой крупные дугообразные складки, которые расходятся от ноздрей к уголкам губ.
    Носогубная складка на лице женщины

    Носогубная складка — это морщина, которая тянется от крыльев носа к уголкам губ

  • Кисетные. Это вертикальные углубления над верхней губой, а в некоторых случаях и под нижней.
  • «Марионетки». Представляют собой углубления, которые протягиваются от уголков губ к области подбородка.
    Морщины «марионетки»

    Морщины «марионетки» тянутся от уголков губ к подбородку

  • На шее. Обычно это длинные дугообразные полоски горизонтальной направленности. Такие морщины также называют «кольцами Венеры».
    Морщины на шее

    Морщины на шее также носят название «кольца Венеры»

  • В области декольте.
    Морщины в области декольте

    Морщины в области декольте обычно имеют вертикальную направленность

  • На руках
  • На других участках тела: на животе и т.д.

По причине возникновения складок

Разумеется, существует множество причин образования неприятных углублений. Но при этом, в зависимости от природы возникновения, всё же выделяют три основных типа морщин:

  • Мимические. Возникают в связи с движением лицевых мышц. Последние помогают нам выражать эмоциональное состояние: радость, гнев и так далее.
  • Гравитационные. Сюда можно отнести «марионетки», носогубные складки и другие разновидности морщин. Дело в том, что со временем кожа лица обвисает, из-за чего возникают неприятные углубления.
  • Возрастные. Непосредственно связаны с процессом старения и увядания кожи. Последняя с годами становится менее упругой и увлажнённой, в связи с чем углублений становится всё больше.

По характеру поведения морщин

В зависимости от динамики углублений, выделяют две их разновидности:

  • Динамические. Возникают из-за напряжения лицевых мышц. Динамические морщины в спокойном состоянии практически незаметны.
  • Статические. Такие образования видны даже в том случае, если лицо человека расслабленно.

Типы кожи лица

В зависимости от типа кожи лица морщины могут появляться раньше или позже нормального срока (подразумевается 27–30 лет). Кроме того, этот фактор нередко обуславливает выраженность углублений. Существует четыре основных типа кожи:

  • Нормальная. Обычно имеет гладкую и ровную поверхность. На такой коже с трудом можно заметить поры. Поверхность лица в этом случае отличается матовостью, а также отсутствием угрей, комедонов и других неприятных патологий. Как правило, при нормальном типе кожи заметные морщины появляются лишь к 30–35 годам, поскольку жировой и водный балансы находятся в пределах нормы. Это означает, что поверхность лица постоянно увлажнённая и упругая.
  • Сухая. Такой тип кожи отличается чувствительностью и розовым/красным оттенком. Чаще всего в этом случае на поверхности лица наблюдается купероз. Кроме того, в летнее время года сухая кожа стремительно теряет жидкость, из-за чего становится ещё более нежной и тонкой. При этом на поверхности лица нередко образуются микротрещины, а также возникает жжение и зуд. Именно у обладательниц сухой кожи морщины появляются в раннем возрасте: от 22 до 30 лет уже становятся видны первые углубления.
  • Жирная. При таком типе коже сальные железы работают очень активно. Секрета выделяется столько, что при несвоевременном его удалении с поверхности лица быстро образуются комедоны, а затем и прыщи. Жирная кожа отличается постоянно расширенными порами и неприятным блеском. Однако морщины на поверхности лица в этом случае появляются поздно: в 27–35 лет (в среднем).
  • Смешанная, или комбинированная. В этом случае морщины образуются неравномерно. На участках с жирной кожей углубления появляются после 27–30 лет, а с сухой — на 25–27 году жизни. Интересно, что смешанный тип кожи является одним из наиболее часто встречающихся. В этом случае поверхность лица разделяют на зоны:
    • Нос, подбородок и лоб. На этих участках, как правило, кожа жирная. Это можно понять по блеску, скоплению чёрных точек и расширенным порам.
    • Область вокруг глаз и щёки. На этих местах кожа обычно сухая.

Как определить тип своей кожи лица

Знание своего типа кожи даёт ряд преимуществ. Во-первых, вам будет проще подобрать уход. А во-вторых, появится чёткое понимание, в каком примерно возрасте возникнут первые морщинки. Благодаря этому предотвратить образование углублений или уменьшить их проявление будет не так сложно. Для определения своего типа кожи попробуйте один из методов:

  • Для молодой кожи:
    1. После пробуждения умойтесь с привычными вам косметическим продуктом: гелем, молочком или другим.
      Девушка умывается

      Перед тем, как приступить к определению своего типа кожи, необходимо умыться привычным вам способом

    2. Пройдитесь по поверхности полотенцем. При этом учитывайте, что кожа должна остаться немного влажной.
    3. Дайте остаткам жидкости подсохнуть естественным образом. После этого на протяжении нескольких часов не смазывайте лицо никакими кремами, сыворотками и другими уходовыми продуктами.
    4. По истечении двух часов приступайте к тесту:
      1. Возьмите обыкновенную бумажную салфетку и приложите её к лицу.
        Бумажные салфетки в упаковке

        Для определения своего типа кожи понадобятся обыкновенные бумажные салфетки

      2. Слегка прижмите материал ко лбу, носу, подбородку и щекам.
      3. Уберите салфетку с лица и внимательно посмотрите на неё. Определите свой тип кожи:
        • жирные пятна на бумаге отсутствуют — сухой;
          Область жирных пятен лице, которые могут остаться на салфетке при сухой коже

          При сухой коже лица на салфетке должно остаться минимум сальных выделений (разве что в области носа и подбородка)

        • жирные пятна присутствуют на лбу, в области носа и на подбородке — комбинированный;
          Область жирных пятен лице, которые останутся на салфетке при комбинированной коже

          При комбинированной коже лица на салфетке останутся жирные пятна в области носа, лба и подбородка

        • пятна очень слабо выражены — нормальный;
          Область жирных пятен лице, которые могут остаться на салфетке при нормальном типе кожи

          При нормальном типе коже пятна на салфетке будут очень слабо выражены

        • большая часть салфетки (в том числе и в области щёк) покрыта жирными пятнами — жирный.
          Область жирных пятен лице, которые останутся на салфетке при жирном типе кожи

          Если у вас жирная кожа, то пятна останутся практически на всей поверхности салфетки

  • Для зрелой кожи (от 30 лет):
    1. Ответьте на несколько вопросов. Для каждого из последних выбирайте одну из трёх букв: А — однозначно да; Б — редко, не всегда; В — нет. Тест выглядит следующим образом:
      • Насколько часто на поверхности лица образуются прыщики?
      • Видны ли поры невооружённым взглядом?
      • Скатывается ли макияж с поверхности лица?
      • Много ли чёрных точек образуется в «Т-зоне»?
      • Присутствует ли чувство стянутости после умывания?
    2. В соответствии с преобладающей буквой в ваших ответах определите свой тип кожи:
      • «А» — жирный,
      • «Б» — нормальный/комбинированный,
      • «В» — сухой.

Видео: как определить свой тип кожи лица

Типы старения лица и их характеристика

Нетрудно заметить, что все люди стареют по-разному. У одних на коже появляются мелкие морщинки довольно рано, у других углублений может и не быть, зато овал лица становится деформированным. Важно узнать свой тип старения, чтобы легче бороться с возрастными изменениями.

Существуют следующие основные типы старения лица:

  • Усталый. Чаще всего встречается у людей, обладающих нормальным или комбинированным типом кожи. Усталый тип старения чаще всего сопровождает нормальное или худощавое телосложение, а также ромбовидное или овальное лицо. Основными характеристиками данной разновидности возрастных изменений являются:
    • постепенное снижение тонуса мышц лица,
    • потеря упругости кожи,
    • опущенные уголки глаз и рта,
    • выраженные носогубные складки,
    • невзрачный оттенок кожи,
    • «впалость» щёк.
      Усталый тип старения лица

      Усталый тип старения лица чаще всего наблюдается у худых людей

  • Мелкоморщинистый. Обычно проявляется у худых людей с сухим типом кожи. Морщинки в этом случае возникают довольно рано, поскольку подкожно-жировая клетчатка частично или полностью отсутствует. Главным плюсом такого типа старения считается длительное сохранение красивого и чёткого овала лица, поскольку обвисание кожи практически исключено. Основными признаками мелкоморщинистой разновидности также являются:
    • шелушение кожи,
    • появление мимических морщин на лбу в возрасте ранее 25 лет,
    • «гусиные лапки» в уголках глаз,
    • морщины вокруг губ.
      Мелкоморщинистый тип старения лица

      Мелкоморщинистый тип старения лица чаще всего наблюдается при сухой коже

  • Деформационный. Встречается у людей, склонных к полноте. Обычно в этом случае человек обладает жирным или комбинированным типом кожи. Основными признаками деформационного типа старения кожи лица являются:
    • отёчность,
    • деформация области подбородка,
    • практически полное отсутствие морщин,
    • покраснение отдельных участков лица,
    • купероз,
    • образование «брылей» (обвисших щёк),
    • возникновение мешков под глазами,
    • выраженные носогубные впадины.
      Деформационный тип старения лица

      Деформационный тип старения лица, как правило, наблюдается у обладателей жирной или комбинированной кожи

  • Смешанный. Обычно в этом случае сочетаются признаки старения из трёх вышеописанных типов. Чаще всего смешанная разновидность наблюдается у людей, обладающих комбинированным типом кожи, средним телосложением и склонностью к отёчности. Основными признаками указанного типа старения лица являются:
    • появление мелких морщинок,
    • образование носогубных складок,
    • «поплывший» овал лица.
      Смешанный (комбинированный) тип старения лица

      При смешанном (комбинированном) типе старения лица наблюдаются признаки мелкоморщинистого, деформационного и усталого типов

  • Мускульный. Чаще всего встречается у людей, обладающих азиатским типом внешности. Как правило, в этом случае слабо развита мимическая мускулатура. Основными характеристиками указанной разновидности старения являются:
    • длительное сохранение тургора кожи;
    • отсутствие мелких мимических морщинок;
    • чёткость овала лица;
    • резкое возникновение видимых углублений, нависания верхнего века и ослабление мышц после 45–50 лет.
      Мускульный тип старения лица

      При мускульном типе старения лица у человека, как правило, слабо развита мимическая мускулатура

  • Старческое изнурённое лицо. Является последней стадией любой из перечисленных разновидностей. В таком типе обычно сочетаются все вышеописанные характеристики. Старческое изнурённое лицо, как правило, имеет место быть после 65–70 лет.
    Старческое изнурённое лицо

    Старческое изнурённое лицо — это завершающая стадия любого типа старения

Причины возникновения морщин

Разумеется, основной причиной возникновения морщин является естественное старение организма. Этот процесс затрагивает абсолютно все органы и ткани, кожа не является исключением. Прежде всего физиологическое старение отражается на лице. Первые признаки описанного процесса возникают уже после двадцати пяти лет. Дело в том, что именно в этом возрасте скорость метаболизма снижается, в связи с чем также замедляется выработка коллагена и эластина. Эти вещества отвечают за тургор кожи, поэтому при недостаточной их концентрации поверхность лица становится дряблой. Кроме того, клетки менее эффективно удерживают влагу внутри себя, из-за чего морщины становятся более заметными на фоне возникновения сухости. Однако помимо естественных физиологических процессов, существуют также другие причины образования углублений (все нижеописанные факторы можно отнести к причинам преждевременного появления морщин на лице):

  • Отрицательное влияние ультрафиолета. Учёные давно доказали, что постоянное нахождение на солнце — это прямой путь к обезвоживанию клеток кожи. В связи с этим поверхность лица становится сухой, а возникновение морщин более вероятным. Помимо повышения риска образования углублений, регулярное времяпрепровождение на открытом солнце провоцирует появление пигментных пятен и купероза, из-за чего человек выглядит ещё старше.
  • Одинаковая и активная мимика. Люди привыкли выражать свои эмоции с помощью сокращения определённых лицевых мышц. Со временем это неизменно отражается на лице. Сначала последствия едва заметны, но постепенно становятся более выраженными.
    Активная мимика у девушки

    Активная мимика — это одна из самых распространённых причин возникновения морщин в раннем возрасте

  • Привычка прикасаться к лицу руками. На рабочем месте мы нередко сидим, опираясь щекой на ладонь. Таким образом кожа растягивается и становится менее эластичной. В связи с деформацией кожного покрова риск образования неприятных углублений увеличивается.
    Девушка касается лица руками

    Когда вы касаетесь лица руками — вы растягиваете кожу, что в дальнейшем приводит к образованию морщин

  • Неправильное положение туловища во время сна. Когда человек отдыхает, лёжа на боку или животе, поверхность лица невольно сминается и растягивается. В связи с этим увеличивается риск обвисания кожи.
    Девушка спит на боку

    Сон на боку — это прямой путь к раннему образованию морщин

  • Привычка хмуриться. Некоторые люди постоянно находятся в плохом настроении, что обязательно отражается на их лице. Человек, который постоянно хмурится, обычно обладает выраженными морщинами на лбу и вокруг губ.
    Девушка хмурится

    Привычка хмурится провоцирует образование морщин на лбу

  • Постоянный стресс. Когда мы нервничаем, организм активно синтезирует адреналин и выбрасывает его в кровь. Этот процесс провоцирует поступление кислорода и витаминов к органам. Казалось бы, что в этом плохого? Однако кожа в этом случае лишается тех веществ, которые активно устремляются к другим тканям. В связи с этим поверхность лица становится менее увлажнённой и эластичной, что приводит к преждевременному возникновению морщин.
  • Болезни внутренних органов. В связи с возникшими патологиями организм начинает активно извлекать витамины и питательные вещества из тканей, чтобы устранить сбой. Но во время этого процесса кожа обезвоживается и лишается необходимых компонентов для своего нормального функционирования, из-за чего риск образования углублений повышается.
  • Резкое снижение массы тела. Когда организм стремительно теряет вес, кожа не успевает адаптироваться под новые объёмы. Из-за этого поверхность лица (и всего тела) может обвиснуть и покрыться мелкими морщинами. Также следует отметить, что если похудение вызвано диетой или голоданием, то причиной образования углублений может стать отсутствие необходимых питательных веществ в клетках.
  • Неграмотно подобранные уходовые продукты или полное их отсутствие. Если средства не подходят вашей коже, то они в лучшем случае будут действовать нейтрально, а в худшем — постепенно вредить.
  • Образ жизни. Люди, которые курят и злоупотребляют спиртными напитками, стареют быстрее. То же можно сказать и о тех, кто мало спит и двигается, постоянно ест вредную пищу и редко бывает на свежем воздухе.
    Фаст-фуд

    Те, кто постоянно употребляет вредную пищу (например, фастфуд) наиболее подвержены образованию морщин

  • Негативное влияние цивилизации. Современный человек ежедневно получает дозу электромагнитного излучения. Кроме того, в продуктах питания содержится большое количество консервантов и других вредных веществ. Всё это неизменно сказывается на состоянии кожи, а именно — ускоряет её старение.
  • Генетическая предрасположенность. Некоторые люди обзаводятся морщинами раньше, чем их сверстники. Если это происходит без видимых причин, значит, человек изначально склонен к образованию углублений. В этом случае избавиться от последних или предотвратить их возникновение практически невозможно, поскольку впадины обусловлены наследственным фактором.

Что касается морщин на теле (на руках и т.д.), то основной причиной их появления всё же является старение. Однако такие факторы, как обезвоживание кожи, сильный стресс, постоянные скачки массы тела, заболевания и неправильный образ жизни, безусловно ускоряют естественные физиологические процессы.

Профилактика преждевременного старения

Разумеется, полностью остановить естественный процесс старения организма нельзя. Однако отсрочить возникновение первых морщинок, и уменьшить проявление уже имеющихся вполне реально. Кроме того, следуя определённым правилам, можно снизить риск преждевременного старения. Придерживайтесь следующих простых рекомендаций:

  • Правильно ухаживайте за лицом и телом. Прежде всего необходимо определить свой тип кожи (для лица). Как это сделать, описано выше. Затем в соответствии с определённой разновидностью нужно правильно выбрать средство для умывания, ежедневный крем и продукт для снятия макияжа. Что касается тела, то здесь важно подобрать лосьон/крем, гель для душа и скраб. Сделать это можно как самостоятельно, так и обратившись к косметологу.
  • Не сидите на диетах. Особенно это актуально для людей с большой избыточной массой тела. Дело в том, что при резком снижении веса объёмы сильно уменьшаются, а кожа (в том числе и на лице) становится растянутой и дряблой. Если вы хотите обрести стройную фигуру, выбирайте правильное питание и регулярные физические нагрузки. В таком случае вес будет уходить постепенно и кожа, скорее всего, успеет адаптироваться под новые размеры.
  • Старайтесь меньше нервничать. Проще реагируйте на проблемы и стрессовые ситуации. Помните, что в первую очередь ваши переживания отражаются на коже (и чаще всего на лице). Помочь справляться со стрессом может медитация, йога, обыкновенная прогулка на свежем воздухе, горячая ванна с пеной или другое, приятное вам занятие.
  • Ускоряйте свой метаболизм. Дело в том, что после тридцати лет обмен веществ замедляется, в связи с чем организм уже не работает в прежнем режиме. Чтобы ускорить свой метаболизм, обратите внимание на нижеописанные рекомендации:
    • Несколько раз в неделю занимайтесь физической активностью. Это необязательно должен быть спорт. Достаточно выходить на несколько остановок раньше после работы, чаще гулять с собакой или активно выполнять домашние дела. Однако если вы испытываете тягу к определённому виду спорта, это только приветствуется.
      Девушка гуляет с собакой

      Старайтесь ежедневно двигаться, например — гулять с собакой

    • Употребляйте больше фруктов и овощей. Указанные продукты богаты клетчаткой и витаминами. Благодаря этим веществам кишечник работает лучше, а клетки кожи наполняются необходимыми для их нормального функционирования элементами (благодаря чему внутриклеточный обмен веществ также ускоряется).
      Фрукты и овощи

      Для ускорения обмена веществ необходимо употреблять больше овощей и фруктов, поскольку в них содержится много клетчатки

    • Добавляйте в пищу специи: имбирь, куркуму, корицу и другие, которые вам по вкусу. Эти вещества, употребляемые в умеренном количестве, положительно сказываются на скорости метаболизма.
      Специи

      Добавляйте в еду специи, чтобы улучшить вкус блюда и ускорить свой метаболизм

    • Пейте больше воды. Последняя доставляет к клеткам питательные вещества. Кроме того, употребление жидкости положительно сказывается на работе желудка. Рекомендуется выпивать не менее 2-х литров воды в сутки.
      Вода льётся из бутылки в стакан

      В день старайтесь выпивать минимум 2 литра воды

    • Питайтесь дробно: порциями по 150–200 грамм 5–6 раз в сутки. Любой диетолог скажет, что употребление пищи согласно данному принципу способствует ускорению метаболизма. Дело в том, что большие перерывы между трапезами провоцируют замедление обмена веществ, поскольку организм старается максимально долго сохранять оставшуюся энергию.
      Небольшие порции еды на тарелке

      Старайтесь питаться дробно, чтобы ускорить метаболизм

    • Посещайте сауну, баню или хамам. Горячий пар способствует восстановлению даже очень замедленного обмена веществ.
  • Меньше находитесь на солнце во время его максимальной активности. С одиннадцати часов утра до четырёх часов вечера ультрафиолетовые лучи особенно опасны. Находясь в этот период на открытом солнце вы повышаете риск разрушения коллагеновых волокон и межклеточных связей в коже. Однако если вы вынуждены подвергаться воздействию ультрафиолета, обязательно пользуйтесь средствами защиты (кремами, лосьонами и другими косметическими продуктами).
    Девушка смазывает лицо солнцезащитным кремом

    Чтобы уменьшить вредное воздействие ультрафиолета на кожу, пользуйтесь солнцезащитным кремом

  • Контролируйте свою мимику. Старайтесь меньше щуриться и проявлять эмоции не так явно, как привыкли. Спокойная мимика — это отличная профилактика раннего возникновения морщинок.
  • Больше спите. Ночью кожа активно восстанавливается. Следует отметить, что люди, режим сна которых нарушен, стареют раньше тех, кто стремится отдыхать полноценно.
  • Постарайтесь избавиться от вредных привычек. К последним можно отнести курение (в том числе и кальяна) и алкоголь.
    Зажигание сигареты

    Чтобы предотвратить преждевременное старение, постарайтесь избавиться от вредных привычек

  • Питайтесь правильно. Для этого соблюдайте несколько простых рекомендаций:
    • Ешьте больше белка. Последний следует получать из постного мяса, рыбы, творога, фасоли и других бобовых, а также из морепродуктов. Дело в том, что протеин является строительным материалом для всех тканей организма, в том числе и для кожного покрова. Благодаря достаточному количеству белка в рационе, клетки обновляются быстрее, а поверхность лица и тела становится гладкой.
      Продукты, богатые белком

      Белковая пища необходима для своевременного обновления кожи

    • Не бойтесь углеводов. Последние являются главным источником энергии для нормального функционирования клеток кожи. Углеводы рекомендуется получать из круп, фруктов, сухофруктов, макаронных изделий из твёрдых сортов пшеницы и цельнозернового хлеба.
      Продукты, богатые углеводами

      Пища, богатая углеводами, заряжает клетки кожи энергией

    • Ешьте больше полезных жиров: авокадо, орехов, жирной рыбы (сёмга, лосось, скумбрия и т.д.), нерафинированного растительного масла, семян и хорошего сыра. Достаточное количество жиров в рационе поддерживает гормональный фон в нормальном состоянии. Кроме того, эти вещества отвечают за эластичность кожи и отсутствие шелушений на ней.
      Продукты, богатые полезными жирами

      Чтобы снизить риск преждевременного образования морщин, ежедневно употребляйте полезные жиры

    • Не забывайте о витаминах. Последние в избытке содержатся во фруктах, овощах и зелени.
      Зелень

      Зелень богата витаминами, необходимыми для нормального функционирования клеток кожи

    • Употребляйте продукты, богатые антиоксидантами. Сюда также можно отнести все фрукты, овощи и соки из них. Антиоксиданты при попадании в организм не только борются со свободными радикалами, но и предупреждают раннее старение и отмирание клеток.
      Фруктовые и овощные соки в прозрачных бокалах

      Фруктовые и овощные соки — это кладезь антиоксидантов, необходимых для предотвращения раннего старения кожи

  • По возможности пользуйтесь услугами массажиста. Процедуры положительно сказываются на функционировании клеток кожи и внешнем виде лица. Дело в том, что во время массажа значительно усиливается кровоток. Вместе с кровью к тканям активно поступают питательные вещества и витамины, благодаря чему уже после первой процедуры кожа выглядит свежее и моложе.

Морщины неизбежно появляются с возрастом на теле и на лице. Предотвратить естественный физиологический процесс невозможно, однако отсрочить его на некоторое время вполне реально. Для этого необходимо определить не только свой тип кожи, но и тип старения лица. Затем рекомендуется посетить косметолога, чтобы подобрать правильный уход. Кроме того, следует начать вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, бросить вредные привычки, больше спать и так далее. Только соблюдение этих условий поможет вашей коже дольше оставаться молодой, гладкой и здоровой.

Похожие статьи

loading...