Лаборатория красоты: 5 способов насытить кожу коллагеном

Не секрет, что с годами наша кожа становится дряблой и покрывается морщинками. Женщины очень боятся этого процесса, ведь с упругостью кожи уходит молодость и красота. Тут то и возникает вопрос, как замедлить процесс увядания кожи и сохранить внешнюю привлекательность?

Ответ очевиден, для этого необходимо регулярно насыщать кожу коллагеном. Данный белок, вырабатываемый в эпидермальном слое вместе с другим белком, эластином, является своеобразной основой для ровной и упругой кожи. Сплетаясь в трехмерные пружинки, эти белки поддерживают водный слой гиалурона, который и делает нашу кожу ровной.

C годами в организме человека нарушаются обменные процессы, вследствие чего коллагена в организме вырабатывается все меньше, а распадается он все быстрее. Так, к примеру, после 40 лет синтез белка замедляется на 25%, а после 60 лет – на 50%! Очевидно, что в этом случае основа «проседает», и гиалуроновая кислота уже не в силах обеспечить упругость эпидермиса.

Вредные факторы, которые угнетают выработку коллагена

Помимо прочего, есть ряд вредных факторов, которые угнетают выработку коллагена организмом:

• неправильное питание (человек не получает необходимые витамины и минералы для полноценного синтеза белка);
• курение (под влиянием никотина сужаются сосуды и капилляры, вследствие чего кожа не получает достаточно питания);
• злоупотребление алкоголем (алкоголь провоцирует обезвоживание организма, из-за чего происходит разрушение коллагеновых волокон);
• слабое увлажнение кожи (природная сухость кожи в сочетании с неправильно подобранной косметикой приводит к разрушению коллагена);
• заболевания соединительных тканей (красная волчанка, склеродермия и другие болезни приводят к разрушению коллагеновых волокон);
• стрессы.

Очевидно, что нужно найти оптимальный способ для восполнения недостатка коллагена в организме. Интересен тот факт, что рассматриваемый белок вырабатывается по принципу домино. Т.е. чем больше в дерме коллагена, тем активнее он вырабатывается организмом!

Как насытить кожу коллагеном

1. Правильное питание

Существует ряд натуральных продуктов питания, употребление которых активизирует выработку в организме коллагена. В этом плане обратите внимание на продукты, в которых содержатся следующие витамины и микроэлементы:

• цинк (семечки кунжута, льна, тыквы и подсолнечника);
• медь (гречка, овсянка и бобовые культуры, особенно бобы и чечевица);
• железо (постное мясо, зеленые яблоки, печень, а также каши из цельного зерна);
• сера (яичный желток);
• лютеин (зеленые листовые овощи: шпинат, капуста, салат);
• кислоты Омега-3 и Омега-6 (морепродукты: устрицы, мидии, нежирная морская рыба).

Кроме того, для синтеза коллагена полезно употреблять пророщенную пшеницу и ягоды, чеснок, корицу, зеленый чай и оливковое масло.

Отдельно скажем о пользе продуктов, богатых витамином C. Аскорбиновая кислота стимулирует выработку гиалуроновой кислоты в организме. А уже «гиалуронка» активизирует процессы, восстанавливающие коллаген. Поэтому, если вы хотите радовать себя и окружающий подтянутой кожей, без птоза и морщин, убедитесь, что в вашем рационе присутствуют продукты, богатые витамином C, в частности:

• цитрусовые фрукты (апельсины, киви, лимоны, лайм);
• капуста и свежая зелень;
• сладкий перец;
• свежие и замороженные ягоды.

Добавим также, что женщина, которая заботится о красоте своего лица, помимо постного мяса должна употреблять кожицу, свиные шкурки, хрящи, жилы и прочие элементы соединительной ткани. Их можно употреблять как отдельно, так и готовить из них холодец. В соединительной ткани присутствует натуральный коллаген, который усваивается организмом гораздо лучше всевозможных биодобавок, а значит, позволяет поддерживать упругость кожи. Кстати, употребление хрящей и свиных шкурок не только сохраняет гладкость кожи, но и улучшает подвижность суставов, что является еще одним плюсом употребления данных продуктов.

2. Прием жидкого питьевого коллагена

В косметических салонах сегодня можно приобрести так называемый «жидкий коллаген» — питьевой продукт, который усиливает выработку собственного белка организмом, избавляя лицо женщины от морщин и сохраняя правильный овал лица. Приобретая такие средства, убедитесь, что в них присутствует:

• цинк;
• глицерин;
• аргинин;
• железо;
• кремний.

Принимать такие средства необходимо раз в день и обязательно натощак. А после приема в течение получаса нельзя употреблять пищу.

3. Использование омолаживающих кремов

Косметологи давно озабочены разработкой идеального средства для восстановления недостатка коллагена. Известно, что активизировать выработку этого подкожного белка способны следующие вещества:

• антиоксиданты (в том числе витамин C);
• витамины (ретинол);
• пептиды;
• коэнзим Q10;
• третиноин.

Возникла лишь проблема с их доставкой в подкожный слой, ведь молекулы данных веществ слишком велики, чтобы преодолеть эпидермальный барьер. Путем дробления и включения частичек данных веществ в специальные системы доставки эта проблема была решена. Потому сегодня каждая женщина может приобрести кремы, в которых содержатся перечисленные элементы, и пользоваться ими согласно инструкции. Практика показывает, что наибольший эффект дает курсовое применение кремов по 3 недели дважды в год.

В омолаживающие кремы может добавляться и непосредственно коллаген. Он бывает 3 видов:

• Животный. Изымается из шкур крупнорогатого скота. Косметологи называют кремы на его основе самыми опасными, ведь их применение нередко оборачивается аллергическими реакциями.

• Морской. Получают из кожи рыб и моллюсков. Такие кремы более эффективны, но также могут вызывать аллергию.

• Растительный. Появлением на свет данного коллагена мы обязаны биотехнологиям. А добывают его из пророщенной пшеницы. Продукция на основе растительного коллагена не вызывает аллергии, но стоит такая косметика дорого.

4. Косметические процедуры

Существует ряд косметических процедур, которые позволяют насыщать поверхностный слой кожи ценными веществами и тем самым активизировать выработку коллагена организмом. Обратить внимание нужно на следующие процедуры:

Ионофорез в косметологии

• Мезотерапия. При помощи инъекций гель с коллагеном вводится в дерму. Данный белок не приживается, напротив, клетки организма пытаются растворять его. А самое интересное в том, что данный процесс стимулирует выработку коллагена организмом! Эффект от такой процедуры сохраняется 7-9 месяцев.

• Ионофорез. На кожу лица наносится маска из коллагена, сверху ее укрывают пленкой и прикрепляют электроды. Под действием слабых электрических токов раздражаются кожные рецепторы, а распадающийся на частицы коллаген проникает вглубь дермы и накапливается в ней.

• Термаж. Этот процесс подразумевает воздействие на кожу электромагнитного поля. Под его влиянием ниточки коллагена прогреваются, вследствие чего становятся упругими и скручиваются в косички, обретая оптимальную форму для поддержания упругости кожи.

• Ридолиз. Данный процесс подразумевает введение в кожу игольчатых электродов, через которые в подкожный слой подается ток. Он разрушает соединительные ткани, а в ответ на разрушение организм начинает активно вырабатывать волокна коллагена.

5. Прием биодобавок

Сегодня огромной популярностью пользуется БАДы с коллагеном. С виду это обычные порошки, которые добавляют в уже готовое мясо, рыбу или салаты или готовят блюда с добавлением таких порошков. Появились даже «рестораны красоты», в которых каждое блюдо имеет в составе коллаген.

Об эффективности таких добавок специалисты говорят с долей скепсиса, обращая внимание на тот факт, что основу биодобавок составляет белок, содержащийся в рыбе, мясе и пшенице. Более того, попадая в желудок и распадаясь на аминокислоты, вся польза БАДА достается внутренним органам, прежде всего костной системе, связкам и хрящам, и лишь малая часть достигает кожи. В этом плане приме биодобавок обладает минимальной эффективностью и не соответствует запрашиваемой цене.
Здоровья вам и красоты!