Ещё 7 тысяч лет назад древние люди начали выращивать оливковые деревья для производства масла. С тех пор продолжаются исследования уникального продукта. С каждым годом копилка народной медицины пополняется новыми сведениями о возможностях масла оливы. Открываются новые удивительные факты. Тем, кто заботится о здоровье тела и красоте кожи, не обойтись без средиземноморского чуда.

Содержание

Что такое оливковое масло

За последние годы в странах СНГ этот продукт завоевал желудки гурманов, лица косметологов и сердца людей, ведущих здоровый образ жизни. Оливковое масло выжимается из плодов маслины. Античный поэт Гомер с благоговением окрестил его «жидким золотом».

Миф о происхождении оливы

Давить масло первыми начали греки. По древнему преданию, во время основания Аттики, возник спор между богами за право на территорию. Чтобы разрешить конфликт, небожителям предложили создать что-то полезное для людей. Посейдон, взмахнув трезубцем, высек из скалы родник с водой и жеребца. Когда настал черёд Афины, она сначала превратила дикого коня в домашнее животное, а затем вырастила оливу, увешанную плодами. Маслина была признана более практичным подарком смертным, и город назвали Афины.

Макет фронтона Парфенона с изображением спора между Посейдоном и Афиной

Макет фронтона Парфенона с изображением спора между Посейдоном и Афиной

Виды, сорта, характеристики плодов и масла

Возможно, Маслина культурная, действительно, дар находчивой богини, потому что в диком виде дерево не встречается. На территории СНГ зелёные плоды вечнозелёной культуры принято называть оливками, а спелые — маслинами. Родина дерева — Средиземноморье. Больше всего оливковых рощ — в Греции.

Особую ценность представляют масличные сорта оливы, из которых изготавливают масло и консервы. Лучшими считаются крупные мясистые плоды с маленькой косточкой. Маслины также различают по месту выращивания и степени зрелости. Оливковое масло выжимают из спелых маслин, но иногда, для получения интенсивного острого вкуса — из недозрелых оливок.

В зависимости от вида и температуры очистки продукта, бутылки с «жидким золотом» маркируются по-разному.

  1. Extra Virgin — натуральное масло, отжатое механическим способом.
  2. First Cold Press — первый холодный отжим, знак качества. Такой продукт не нагревался выше 26–27о C во время прессования.
  3. Unfiltered Oil — нефильтрованное масло.
  4. Refined — очищенное (рафинированное) масло.
  5. Pure Olive Oil — чистое оливковое масло. Несмотря на многообещающее название, чаще всего, это смесь очищенного и натурального масел. Иногда честно пишут — Mix, что означает смешанное.
  6. Pomace Olive Oil — продукт, извлечённый из жмыха, очищен химическими растворителями. Используется только для жарки и выпечки.
  7. Lampante Oil — для непищевого использования.

Если на этикетке отмечено Extra Virgin Unfiltered Olive Oil — это продукт самого лучшего качества и вкуса.

Пиала оливкового масла с оливками

Не судите о качестве масла по цвету, оценивайтепо вкусу, прозрачности, способности замерзать

Химический состав — таблица

В таблице указано содержание полезных веществ в 100 г оливкового масла.

Вещество Количество % от нормы в 100 г
Витамин Е 12.1 мг 80.7%
Фосфор 2 мг 0.3%
Железо 0.4 мг 2.2%
Бета Ситостерол 100 мг
Омега-6 жирные кислоты 12 г 100%
Насыщенные жирные кислоты 15.75 г
Пальмитиновая 12.9 г
Стеариновая 2.5 г
Арахиновая 0.85 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 66.9 г 137.1%
Пальмитолеиновая 1.55 г
Олеиновая (Омега-9) 64.9 г
Гадолеиновая (Омега-9) 0.5 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 12.1 г 100%
Линолевая 12 г

В чём польза масла оливы

Благодаря мононенасыщенным жирным кислотам и ситостеролам, оливковое масло уменьшает уровень холестерина в крови, повышает эластичность сосудов, модулирует иммунитет, улучшает отток жёлчи. Олеуропеин снижает давление, подавляет воспаления и борется со свободными радикалами. Блокируют всасывание вредных жиров в тонком кишечнике — фитостеролы. Полифенолы удаляют из артерий холестерин и через печень, с помощью жёлчи, выводят его из организма. Олеокантал — антиоксидант, по свойствам похож на ибупрофен: снижает воспаление суставов и купирует боль. Витамин Е оздоравливает весь организм, разжижает и обогащает кровь кислородом.

Маслины и оливки

Маслины отличаются от оливок степенью зрелости, тёмные плоды — маслины

Как вспомогательное средство, средиземноморское масло применяется для лечения и профилактики:

  • нарушений работы ЖКТ;
  • атеросклероза;
  • остеопороза;
  • патологий жёлчного пузыря, печени, почек;
  • кожных воспалений;
  • злокачественных опухолей;
  • возрастных отклонений.

Вред и польза оливкового масла — видео

Как выбрать и хранить масло

В лечебных и косметических целях используется только качественное нерафинированное масло. Другие виды, содержащие химические добавки, нанесут вред здоровью, испортят кожу. Выбирая товар, следуйте советам опытных покупателей.

  1. На качественном масле присутствует маркировка Extra Virgin.
  2. Не судите о масле по цвету. Качественный продукт может быть и жёлтого, и зелёного цвета, в зависимости от сорта и степени зрелости плодов.
  3. Проверьте производителя на этикетке, ведущими считаются: Греция, Испания, Италия. Лучше, если продукт произведён и разлит в одном и том же месте.
  4. При покупке обратите внимание на дату розлива и прозрачность. В норме, масло может быть мутным, только если оно совсем свежее, разлито по бутылкам с августа по октябрь. В другое время — это признак испорченности масла, уже пошёл процесс окисления.
3 бутылки свежего оливкового масла

Только что отжатое нефильтрованное масло — слегка мутное, это нормально — мякоть не успела осесть

Чтобы продукт не портился, храните его плотно закрытым при комнатной температуре в тёмном прохладном месте. Перелейте в стеклянную бутылку, если купленное масло разлито в пластиковую тару. Срок годности натурального нефильтрованного масла — 6 месяцев.

Случайно охлаждённое масло образует осадок, но это не страшно, при температуре выше 15о C, он растворится.

Меры предосторожности и противопоказания

Оливковое масло — дар небес для здоровья и красоты. Продукт полностью усваивается организмом человека. Однако важна умеренность, ведь в 100 г «жидкого золота» содержится 898 кК. Поэтому ограничьтесь 2 ст. ложками в день. Совсем отказаться от масла придётся при:

  • ожирении;
  • воспалении и камнях в жёлчном пузыре диаметром более 7 мм;
  • расстройстве желудка;
  • аллергии.

С осторожностью употребляют продукт при холецистите, желчнокаменной болезни. Из-за сильного желчегонного действия масла может начаться движение камней.

Применение в народной медицине

Традиционно масло оливы считается лучшим для приготовления пищи. Однако сфера его применения гораздо шире. Для лечения недугов употребляют только масло с маркировкой Extra Virgin.

8 бутылок оливкового масла Extra virgin разных производителей

Для лечения покупайте масла с маркировкой Extra Virgin

Сердечно-сосудистые заболевания: снижение холестерина

При употреблении 2 ст. л. натурального масла ежедневно натощак на протяжении 14 дней, уровень холестерина в крови уменьшается в среднем на 15%. Такие меры — разумная профилактика атеросклероза, заболеваний сердца, образования тромбов. Тонус сосудов, свойства крови улучшаются при приёме продукта в течение 3 месяцев.

Из-за гипертонии повышается риск ишемии, сердечной недостаточности и инсультов. Полифенолы оливы вызывают расширение артерий, в результате давление снижается. Включая свежий продукт из маслин в ежедневный рацион, возможно постепенно снизить давление и отказаться от антигипертензивных препаратов.

Если совсем не есть жиры, в том числе растительных масел, ухудшается работа мозга, страдают функции памяти.

Наладка работы желудка и кишечника

Масло плодов оливы благотворно влияет на пищеварение. Принимая его натощак, добиваются поистине волшебного эффекта:

  • слизистые стенок желудка и кишечника обволакиваются, пища не будет их раздражать;
  • кислотность желудочного сока снижается;
  • повреждения слизистых постепенно заживляются;
  • уменьшается численность потенциально опасных бактерий, например, Helicobacter pylori;
  • каловые массы вовремя эвакуируются;
  • утихает боль.

При гастрите и язве желудка принимают трижды в день по 1 ст. л. оливкового масла за 30 мин. до еды на протяжении 2–3 месяцев. Уже через 2 недели состояние улучшается, пропадает изжога.

При запорах и геморрое пьют 2 ст. л. масла сразу после пробуждения. Процедура стимулирует выработку жёлчи, которая увлажняет и размягчает каловые массы. В результате продукты жизнедеятельности, продвигаясь по кишечнику, не раздражают слизистые оболочки и не приводят к задержке стула.

Ноги со спущенными штанами и унитаз

При запоре скорректируйте питание: откажитесь от шоколада, фаст фуда, творога, ешьте овощи и пейте оливковое масло натощак

Для снятия боли к геморроидальным узлам дважды в день на 15 мин. прикладывают компресс из масла и мёда, смешанных в соотношении 2:1. Для заживления трещин в области ануса, применяют микроклизму с 50 мл масла. Её вводят на 3 минуты, затем опорожняют кишечник. При сильном запоре, сопровождающемся внутренним геморроем, назначаются большие клизмы: 3 ч. л. масла на 150 мл тёплой воды. Такой раствор снимет воспаление в области заднего прохода и облегчит дефекацию.

Если ожидать стула стало невмоготу, воспользуйтесь быстрым способом. Примите 1 ст. л. масла и запейте стаканом тёплой воды с растворёнными в ней 5 каплями лимонного сока. Прилягте на 15 мин.

Ожоги

Народные средства допустимы только при лёгких тепловых травмах: покраснение кожи без образования пузырей и нарушения целостности тканей. При ожогах с волдырями, чтобы не занести инфекцию, лучше использовать специальные аптечные средства: Пантенол, Левомеколь. При тяжёлых повреждениях срочно обращаются к врачу.

Масло, нанесённое на обожжённое место, образует защитную плёнку. Она позволяет коже дышать, но защищает от испарения влаги и инфицирования. Без острой необходимости не бинтуйте повреждения, клеткам нужен доступ воздуха.

Покраснение кожных покровов от пребывания на солнце устраняется нанесением жира оливок тонким слоем, не втирая, утром и вечером.

Существует рецепт более сильного средства от ожогов.

Приготовление

  1. Поместите в банку полстакана свежих соцветий зверобоя и залейте 200 г масла.
  2. Закройте крышкой и поставьте в тёмное место. Через 21 день процедите.

Наносите лекарство на покраснения 3 раза в день. Масляный настой от ожогов готовят и на цветках календулы в таких же пропорциях.

Букет свежего зверобоя

Благодаря присутствию противовоспалительных веществ в составе, зверобой быстро заживляет ожоги

Чистка печени

Благодаря желчегонному действию, жиры маслин полезны для главного фильтра тела. Но чистить печень строго не рекомендуется без консультации врача. Если доктор приветствует очищение от шлаков, приготовьтесь к процедуре:

  • за два дня до чистки не ешьте жирную пищу;
  • исключите алкоголь;
  • вечером накануне поставьте очистительную клизму.

Пока длится курс, снизьте до минимума употребление перечисленных продуктов. Побалуйте себя фруктами, овощами, зелёным чаем.

Ингредиенты для чистки:

  • масло оливы — 1 ст. л.;
  • сок лимона — 1 ст. л.

За 2 часа до еды дважды в день принимайте масло, а затем — сок. Смесь повышает выработку жёлчи. В результате печень очищается от токсинов. Курс чистки 4–5 дней с перерывом на 30 дней.

Разнообразные овощи и фрукты

Во время чистки печени отдавайте предпочтение растительной пище

Повышение иммунитета, лечение простуды, укрепление зубов

Защитные силы организма зависят от поступления в организм питательных веществ. Чтобы противостоять атакам вирусов и бактерий, необходимо полноценно питаться. Употребление жиров оливок поднимает иммунитет, так как нормализует деятельность пищеварительного тракта.

Для профилактики простуд достаточно съедать с пищей 1 ст. л. масла в день. Но если насморк всё-таки напал, воспользуйтесь рецептом капель для носа.

Ингредиенты:

  • камфорное масло — 1 ч. л.;
  • настойка прополиса — 1 ч. л.;
  • масло оливы — 1 ч. л.

Смешайте компоненты. Закапывайте по 3 капли в каждую ноздрю до выздоровления.

При боли в ушах закапайте в слуховой проход по 2 капли тёплого масла и вставьте ватные турунды, пропитанные им же.

Чтобы снять воспаление и першение в горле, достаточно проглотить 1 ч. л. масла. При ангине смешайте оливковый продукт с мёдом.

Кашель лечат специальной микстурой.

Ингредиенты:

  • мёд — 3 ст. л.;
  • яичные желтки — 2 шт.;
  • масло оливы — 100 г.

Разотрите желтки с мёдом и добавьте масло. Принимайте по 2 ч. л. утром и вечером до исчезновения симптомов.

Банка мёда и бутылка масла

Мёд часто добавляют в домашние средства от простуды, так как он смягчает кашель

Решить две задачи сразу поможет полоскание: укрепление зубной эмали и обеззараживание полости рта.

  1. Наберите масло в рот и полощите, «гоняя» его от одной щеки к другой. При ангине прополощите и горло.
  2. Через 2–3 минуты выплюньте в раковину. Повторяйте ежедневно 1–2 раза в течение 10 дней.

Полоскание маслом пришло к нам из Аюрведы. Индийцы полощут рот уже несколько веков, чтобы дезинфицировать дёсны и зубы.

Восстановление слуха при тугоухости

Для восстановления слуха используется народный метод. Свежий чесночный сок смешивают с оливковым маслом в соотношении 1:3. Ежедневно в течение 2–3 недель в каждое ухо закапывают по 2 капли средства. По окончании курса прерываются на неделю, затем повторяют.

Перед лечением выясните причины тугоухости у врача. Если нарушена целостность барабанной перепонки или присутствуют полипозные наросты, рецепт с чесноком противопоказан.

Головка чеснока

Чеснок — раздражающее и бактерицидное средство, применяется при лечении многих болезней

Лечение суставов и остеохондроза

Оливки препятствуют вымыванию кальция, укрепляют кости и уменьшают риск заболеваний скелета. Если суставы уже поражены, масло плодов снизит воспаление. Его применяют внутрь и наружно, смазывая проблемные места. Попробуйте мощное восстанавливающее средство для хрящей.

Ингредиенты:

  • чеснок — 10 зубков;
  • масло оливы — 60 г.

Приготовление

  1. Обжарьте чеснок на малом огне, пока не покоричневеет.
  2. Процедите и остудите.

Массируйте поражённые суставы трижды в день на протяжении 2 недель.

При остеохондрозе применяют солевой состав.

Приготовление

  1. В 20 ст. ложках масла оливы размешайте 10 ст. ложек морской соли мелкого помола.
  2. Закройте ёмкость и оставьте в темноте, пока соль не растворится.

Втирайте в больные позвонки массирующими движениями до 8 раз в день. Каждый раз увеличивайте длительность процедуры на 2 мин., пока не дойдёте до 20 мин. в сутки. После массажа оботритесь горячим мокрым полотенцем. Через 8–10 сеансов чувствуется облегчение: нормализуется кровообращение и питание нервных волокон, улучшается зрение и пропадает головная боль при шейном остеохондрозе. От втираний придётся отказаться, если на коже есть гнойные воспаления или царапины.

Рисунок этапов развития остеохондроза

При остеохондрозе сначала поражаются межпозвоночные диски, а потом и сами позвонки

Панкреатит

Олеиновая кислота улучшает переработку жиров и снижает повреждение клеток поджелудочной железы при воспалении. Поэтому масло оливок приветствуется в диете больных панкреатитом. Продукт полезен и тем, кто озабочен профилактикой этого недуга.

Приём начинают с 1/2 ч. л. и доводят до 1 дес. л. 2 раза в день. Масло принимают натощак или за 30 мин. до трапезы и запивают 200 мл воды. При хроническом панкреатите дневная норма — не более 1 ст. л. в день, чтобы не спровоцировать воспаление. Нельзя употреблять оливковые жиры во время обострения панкреатита. Пусть пройдёт хотя бы месяц после купирования последнего приступа.

Храп

Ночные рулады близких иногда нарушают сон семьи. Не отчаивайтесь, жир из маслин выручит. За 3 часа до отхода ко сну закапайте в нос храпуна по 3–4 капли масла в каждую ноздрю. Длительность курса — 4 недели. Если нарушитель тишины сопротивляется, не сдавайтесь, предложите другой метод: в течение 40 секунд нужно полоскать рот маслом оливы.

Сцена в постели: женщина зажала уши, муж храпит

Оливковое масло обволакивает слизистые, снижает трение, снимает воспаление носоглотки, которое часто приводит к храпу

Псориаз

Жиры маслин снимают зуд, воспаление и шелушение при кожных заболеваниях. Особенно эффективно масло при ладонной и подошвенной формах псориаза. Наносите его тонким слоем на бляшки 2–3 раза в день. Уже через 3 дня применения воспаление уменьшается, снижается риск вторичной инфекции. Полезно и внутреннее употребление: добавление к блюдам или приём натощак.

Камни в почках, жёлчном пузыре

Перед попыткой избавиться от камней в почках и жёлчном пузыре, пройдите УЗИ и посоветуйтесь с доктором. В домашних условиях выводят камни, которые не превышают 7 мм в диаметре. Конкременты большего размера требуют врачебного вмешательства. Если болезнь сопровождается воспалительным процессом, изгонять камни самостоятельно нельзя. Сначала нужно подавить очаги инфекции.

Перед чисткой почек ничего не едят в течение суток, пьют только воду.

Ингредиенты:

  • сок лимона — 5 ст. л.;
  • масло оливы — 5 ст. л.

Смешайте компоненты и выпейте перед отходом ко сну. На протяжении следующего дня употребите не менее 2 л воды. Повторяйте процедуру, пока камни из почек не выйдут.

Чтобы изгнать конкременты из жёлчного пузыря, масло принимают за полчаса до еды на протяжении 2–3 недель. Начинают с 1/2 ч. л. Постепенно доводят суточный объём до 1/2 стакана. В некоторых рецептах рекомендуется каждый раз запивать масло 1 ст. л. лимонного сока. При чистке организма от камней избегают алкоголя, мучной, жирной и сладкой пищи.

Виды камней, извлечённых из почек

В зависимости от веществ, из которых образуются камни, они бывают разного цвета и формы

Туберкулёз

Жир оливок выбирают при лечении туберкулёза в качестве вспомогательной терапии. Используется как средство, повышающее иммунитет и восстанавливающее здоровое дыхание.

Ингредиенты:

  • мёд — 1 кг;
  • сок алоэ — 180 мл;
  • масло оливы — 1/2 стакана;
  • берёзовые почки — 1 ст. л.;
  • цветки липы — 1 ст. л.

Приготовление

  1. На малом огне растопите мёд, добавьте алоэ и томите 8 мин.
  2. Отдельно заварите травы 400 мл кипятка, прокипятите 2 мин. и настаивайте под крышкой 20 мин.
  3. В остывший мёд влейте травяной отвар и перемешайте.
  4. Разлейте лекарство по ёмкостям, заполнив их на 3/4. Оставшийся объём заполните маслом.

Принимайте 3 раза в день за 30 мин. до еды. Перед употреблением взболтайте.

Эликсир молодости

Хочется продлить жизнь, но так, чтобы жить полноценно, а не страдать. Избежать старческой дряхлости, остеопороза поможет эликсир долголетия.

Ингредиенты:

  • цветочный мёд — 200 г;
  • сок свежих лимонов — 100 мл;
  • масло оливы — 50 мл.

Смешайте составляющие и поставьте смесь в холодильник. Принимайте по 1 ч. л. в день после пробуждения. Курс проходят 2 раза в год, осенью и весной, когда организм ослаблен.

4 весёлые пожилые женщины в креативных нарядах

Благодаря эликсиру молодости, можно смеяться, шутить, и наряжаться, не взирая на возраст

Женское здоровье

Оливковое масло бережно относится к здоровью прекрасной половины человечества и делает её жизнь счастливей.

Зачатие, гормональные проблемы, менопауза

Научные исследования доказали — регулярное употребление оливкового масла повышает фертильность женщин. Это связано с присутствием фитоэстрогенов в продукте. Растительные вещества по своему строению аналогичны женским половым гормонам. Масло добавляют в пищу или пьют натощак по 1 ст. л., чтобы повысить вероятность зачатия.

С 40 лет функции яичников постепенно угасают. От недостатка гормонов появляются «приливы», характеризующиеся плохим самочувствием, головной болью, перепадами настроения. Снять негативные симптомы поможет масло оливы — 2 ст. л. в день.

Беременность и кормление грудью

Вынашивание ребёнка — ответственное время, когда нужно повысить качество продуктов в рационе. Оливковое масло укрепит иммунитет, улучшит пищеварение будущей мамы. А плоду поможет сформировать здоровые нервы, кости и мозг.

В интересном положении полезно пить масло натощак (по 1 ст. л.), добавлять в еду и мягко растирать им живот, грудь, бёдра. Внутреннее применение нормализует стул, избавит от запоров, а наружное — предупредит появление растяжек, сопровождающих беременность. В последнем триместре масло оливы устраняет токсикоз.

Оливковые жиры хорошо подготавливают к главному событию в жизни женщины: предотвращают тяжёлые длительные роды, делая матку более эластичной.

При кормлении мамы часто сталкиваются с повреждениями груди. Чтобы избежать появления трещин, достаточно смазывать соски оливковым маслом каждый раз после кормления.

Разукрашенные красками растяжки на ягодицах

Чтобы потом не пришлось креативно обыгрывать растяжки, массируйте проблемные зоны оливковым маслом во время беременности

Мужское здоровье

Оливками повышали потенцию ещё в Древней Греции. Современные мужчины тоже принимают лекарство из маслин для улучшения работы половых желёз. Старинное снадобье считается афродизиаком.

Ингредиенты:

  • цветочный мёд — 1 стакан;
  • оливковое масло — 1/2 стакана;
  • грецкие орехи — 1 стакан.

Орехи измельчают и смешивают с остальными компонентами. Принимают по 1 ст. л. утром и вечером, пока потенция не восстановится. При регулярном употреблении лекарства, половой орган мужчины лучше снабжается кровью, эрекция усиливается.

Детское здоровье

Масло оливы вводится в рацион с 7 месяцев начиная с 1 мл. К 8 месяцам дневная норма — 3 мл, к 9 месяцам — 5 мл. Лучше всего добавлять масло в овощное пюре. Следите, как малыш переносит новый продукт: нет ли зуда, поноса. В редких случаях возможна аллергия на оливу.

При запоре с 6 месяцев до двух лет на язык малыша капните 1 каплю масла оливы. Если ребёнку исполнилось 2 года, предложите 1/4 чайной ложки масла натощак. Если малыш отказывается, добавьте лекарство в любимое блюдо. Новорождённых детей при задержке стула растирают 3 каплями масла оливы. Мягко массируйте область живота круговыми движениями по часовой стрелке в течение 3 мин. Клизмы с любым маслом детям запрещены.

Массаж новорождённому

Признаки запора у грудничка: малыш плачет и поджимает ножки к животу, выгибается и кряхтит

Кожа у малышей очень нежная и часто раздражается от применения готовых кремов. Заботливые родители при опрелостях трижды в день наносят масло оливы, предварительно кипячёное 20 мин. на водяной бане. Перед употреблением, его охлаждают до температуры тела. Кипячёное масло хранится 3 дня.

Если нужно вылечить диатез, готовьте лекарство: смешайте оливковое и пихтовое масло в соотношении 3:1. Без нажима втирайте в места раздражения 3 раза в день. При диатезе у детей подойдёт и масляный настой зверобоя (рецепт в разделе Ожоги).

При сильном кашле предлагайте ребёнку оливковое масло с мёдом в соотношении 1:1. Принимают в тёплом виде по 1 ч. л. 3 раза в день. Масло противопоказано детям при расстройстве желудка, холецестите, ожирении.

Масло оливы в косметологии

Оливковое масло идеально подходит человеческой коже. Постоянно применяя его, избавляются от мелких морщин и предупреждают появление новых. Косметологи признают оливковый жир универсальным средством для ухода за лицом, волосами и телом. Нерафинированное масло оливы — лучший помощник красавиц, потому что:

  • не образует на коже плёнку;
  • не закупоривает поры;
  • не сушит, а увлажняет.

Для кожи лица

Масло оливы питает, защищает, тонизирует сухую и нормальную кожу. При жирной коже не стоит им пользоваться часто. Перед применением масок лицо тщательно очищают. Чтобы увлажнить кожу после умывания, наносите слегка подогретое масло на лицо, включая зону под глазами. Через 15 мин. протрите кожу салфеткой. При необходимости умойтесь тёплой водой. Но всё хорошо в меру. Не применяйте масло на ночь дольше 3 недель подряд. Делайте перерывы на 6 недель.

Бутылка оливкового масла и женщина наносящая его на лицо

Наносить масло будет приятней, если подогреть его на водяной бане

Несмотря на жирную консистенцию, масло впитывается в кожу без следа через 3 минуты.

Если кожа иссушена, воспалена порадуйте её увлажняющей маской.

Ингредиенты:

  • масло оливы — 1 ст. л.;
  • кашица банана и огурца — по 1 ст. л.

Смешайте пюре с маслом и нанесите на лицо. Через 20 мин. смойте.

При дряблой и морщинистой коже рекомендуется подтягивающая маска.

Ингредиенты:

  • творог — 1 ч. л.;
  • оливковое масло — 1 ст. л.;
  • мёд — 1 ч. л.

Соедините компоненты, нанесите на кожу лица и шеи на 30 мин. Затем смойте. Чтобы эффект стал заметен, маски применяют курсом из 7 сеансов с интервалом в 3 дня.

Если требуется устранить чёрные точки и прыщи, примените очищающую лечебную маску.

Ингредиенты:

  • белая глина — 1 часть;
  • масло оливы — 2 части;
  • эфирное масло розмарина или чайного дерева — 2 капли.

Приготовление:

  1. Разведите глину водой до густой консистенции.
  2. Влейте масла и перемешайте.

Держите состав 30 мин.

Девушка в маске с глиной

После маски с глиной обязательно нанесите увлажняющий крем

Если нужно снять макияж, можно удалить его с помощью ватного диска с маслом. Но для очищения этого недостаточно. Остатки масла придётся побыстрее смыть тёплой водой. Чтобы удалить с лица макияж, лучше использовать специальные гидрофильные масла для умывания. Ведь масло оливы слишком быстро впитывается, унося в глубокие слои кожи остатки косметики.

Оливковые жиры хорошо заживляют потрескавшиеся губы. В ветреную погоду масло защитит их от высыхания.

Если нет под рукой солнцезащитного крема, нанесите на кожу немного оливкового масла, чтобы избежать ожогов.

Маски с маслом оливы — видео

Для ресниц, бровей, бороды

Вещества оливы ускоряют рост и восстановление волос, укрепляют луковицы. За 2 часа до сна умойтесь и нанесите чистой кисточкой масло на ресницы и брови. Брови покрывают целиком, а ресницы — от середины до кончиков, чтобы не раздражать слизистые оболочки. Если нет аллергии, в следующий раз нанесите масло на всю ночь. Утром промокните излишки салфеткой. Поредевшие ресницы восстанавливают в течение 4 недель. Для профилактики выпадания ресниц достаточно использовать средство 2 раза в неделю.

Оливковое масло приносит бороде шелковистость и блеск, препятствует сухости и ломкости волос. Нанесите на вымытую бороду и укутайте подбородок полотенцем на 30 мин. Оставьте масло на ночь, утром борода станет мягкой и глянцевой.

Мужчина с ухоженной бородой

Борода приобретёт приятный мерцающий блеск благодаря оливковому маслу

Для рук

Кожа кистей всегда нуждается в дополнительном питании и увлажнении. Для этих целей хорошо подходит масло оливы и маски с ним. Перед нанесением состава вымойте руки с мылом. Держите маску 20 мин., затем смойте.

  1. Отбеливающая: смешайте нарезанную кожуру 1/2 лимона, 2 ст. л. творога, по 1 ст. л. настоя зелёного чая и оливкового масла.
  2. Увлажняющая: соедините измельчённый геркулес с маслом и сметаной в равных частях.
  3. Для повышения упругости: взбейте желток и добавьте 2 ст. л. масла.
  4. От трещин: к 2 ст. л. тёртой свежей моркови добавьте по 1 ст. л. масла и сливок.

Для укрепления ногтей раз в неделю рекомендуются ванночки. Налейте подогретое масло в удобную ёмкость и опустите туда пальцы. Держите, пока средство не остынет. Затем помассируйте руки и дайте остаткам впитаться.

Полезные советы

Главное, перед применением убедиться в подлинности покупки. Вкус свежего масла холодного отжима — яркий насыщенный, с горчинкой. Если подозреваете подделку, охладите продукт до 0о С — он застынет. Затем оставьте при комнатной температуре. Нагревшись до 10о С, продукт помутнеет. Когда масло нагреется до комнатной температуры, станет прозрачным, вернётся текучесть.

3 бутылки оливкового масла с пряными травами

Оливковое масло можно настоять с пряными травами или специями, но такое масло долго не хранится

Обогащение косметических средств

Оливковое масло относится к базовым маслам, поэтому его добавление в готовые косметические кремы, лосьоны, шампуни допускается. Лучше всего соединять масло с готовыми средствами сразу перед использованием. Отмерьте разовую дозу крема, добавьте 2–3 капли масла и перемешайте. Нанесите, куда намеревались. Если приготовили крем с маслом впрок, храните его в холодильнике не дольше недели.

Совместимость с эфирными маслами

При составлении смесей важно учитывать, чтобы компоненты не противоречили друг другу по создаваемому эффекту. Масло оливы заживляющее, успокаивающее, к нему подойдут ингредиенты с таким же действием. Среди эфиров в партнёры подойдут масла:

  • лаванды;
  • ромашки;
  • розы;
  • шалфея.

Применение в кулинарии

Средиземноморская кухня, в которой лидирующую роль занимает масло оливы, признана самой здоровой в мире. Однако любая термическая обработка разрушает полезные вещества в продукте. Поэтому его добавляют в уже готовые блюда. Больше всего «любят» масло оливы овощные салаты. Если намереваетесь заправить салат уксусом или лимоном, сначала полейте его оливковым маслом.

Самая вкусная приправа — чесночная: добавьте в порцию масла несколько долек чеснока и настаивайте 15 мин. Не храните такой продукт дольше 12 дней, начнёт горчить. С чесночным настоем сочетаются креветки и рыбные блюда.

Как мы добавляем сметану в борщ, так итальянцы добавляют масло оливы в овощной суп перед подачей. Считается, что в горячей жидкости букет масла раскрывается лучше всего.

Распространено заблуждение, что жаренные на оливковом масле продукты, безопасны. Это не так, канцерогены образуются точно так же, как при нагреве любого другого растительного масла. Ничего не жарьте на элитном масле Extra Virgin — и вкус, и польза потеряются. Лучше применить обычное рафинированное масло.

Блюда с оливковым маслом — фотогалерея

Отзывы

Перед рождением ребёнка я купила несколько специальных кремов, в т. ч. под подгузник. Но ничем из этого не пользовалась. Так как в роддоме (нужно сказать, роддом инновационный и один из лучших) показали как обрабатывать складки ребёнку именно маслом. Нужно смазывать складочки ребёнку в следующем порядке: за ушами, шея, подмышки, локтевой сгиб, у кисти, живот (где подгузник кончается), коленный сгиб, у стопы. Отдельно смазываем под подгузником. Мамы девочек, обратите внимание, что такое масло, наряду с персиковым маслом, подходит для профилактики синехий, которую нужно делать 2 раза в неделю. Так мне сказала педиатр в хорошей клинике.

Kicki Hokansson

http://irecommend.ru/content/otlichnoe-olivkovoe-maslo-dlya-svezhikh-i-poleznykh-salatov-ispolzuyu-ego-ne-tolko-v-kulinar

В интернете я прочитала о том, что оливковое масло защищает от пагубного воздействия солнечных лучей и дарит блестящий, бронзовый, равномерный загар. Масло я пробовала только для кожи и волос. Поэтому я вынесу следующие рекомендации в студию: Масла наносите не более двух столовых ложек на все тело, иначе при контакте с водой вокруг вас будут плавать «масляные круги». Как несмывашку на кончики волос лучше не более, чем половина чайной ложки (смотря на длину и густоту волос) Для коротких — хватит нескольких капель, длинных — 0,5–1 чайная ложка, как я наблюдала. Необязательно наносить масло повторно после каждого купания в водоёме.

Ann Onim

http://irecommend.ru/content/na-sto-bed-odin-retsept

Пью масло оливы вместе со свежевыжатым соком. Например, сок моркови лучше усваивается вместе с жирами. Тёплый отварной картофель, свежая моцарелла, спелые помидоры, хлеб, тёплые приготовленные белые бобы, зелень салата, сезонные варёные овощи, стейк на гриле, курица варёная или жареная гриль — все это я ем с оливковым маслом. Сочетание просто идеальное. Масло гармонирует с другими продуктами. Я знаю, что многие любят использовать оливковое масло вместо крема. Я категорически против. И вот почему: Олеиновая и линолевая кислоты «разбавляют» липиды верхнего слоя эпидермиса, в результате чего через некоторое время кожа может стать даже более сухой и незащищенной. Особенно это актуально для возрастной кожи.

Mobius

http://irecommend.ru/content/olivkovoe-maslo-vysshego-kachestva-pochemu-ne-stoit-ispolzovat-olivkovoe-maslo-v-kachestve-k

За время использования оливкового масла, отрицательных моментов в здоровье малыша я не заметила, масло хорошо усваивается детским организмом и приносит только пользу! Естественно, что хорошо детям, то уж точно хорошо нам, взрослым. Поэтому маселко я периодически «одалживаю» у малыша и использую как косметическое средство для приведения своих ручек в порядок, или же пью чайную ложку натощак — что очень полезно для волос, кожи и ногтей (и особенно важно это делать тем, кто сидит на диете).

Zarina

http://irecommend.ru/content/ocherednoi-piar-khod-ili-deistvitelno-idealnoe-detskoe-maslo-proverim-maslo-na-naturalnost-p

Иногда пью масло утром (в профилактических целях). Но важно знать, что пить масло можно не всем! Если у вас проблемы с желудком или жёлчным, то без рекомендации врача не нужно пить масло. Порой у меня бывает застой жёлчи и масло помогает ей выйти. Но если у вас нет никаких проблем, то такой способ употребления масла лишним не будет. Как известно, масло утром поддерживает общий жировой баланс организма, заводит организм утром.

Ирсула

http://irecommend.ru/content/posle-etogo-otzyva-olivkovoe-maslo-polyubyat-dazhe-te-kto-ego-na-dukh-ne-perenosit-rasskazhu

Ничего не справляются с моим арсеналом красных помад, отличающих особой стойкостью. И я решила попробовать снять помаду при помощи оливкового масла. Оказалось, помада тает под ним и растворяется. Я наношу одну каплю масла на ватный диск, прикладываю к губам. Затем ещё одни сухим диском удаляю весь жир и пигмент. После такой процедуры можно есть, пить и даже целоваться! Помимо хороших очищающих свойств, это масло питает сухие губы.

Victoria Green

http://irecommend.ru/content/olivkovoe-maslo-s-dobavkoi-apelsin-eto-neobychnyi-vkus-i-otlichnoe-kachestvo-vkusnaya-pripra

Оливковое масло можно использовать для ноготков и кутикул. В идеале, подобную процедуру стоит делать перед сном, надев на руки хлопковые перчатки. На утро результат превосходный. Как после похода в салон красоты. Если имеются проблемы с печенью, то уже не от одного врача слышу, что небольшое употребление оливкового масла способно оказать благоприятное действие на такой орган. У меня есть проблемы, поэтому я и прохожу сейчас вот такое небольшое лечение, честно, стало намного легче.

Nastya259

http://otzovik.com/review_3636646.html

Я хотела бы рассказать об оливковом масле не как о продукте питания, а больше как о прекрасном косметическом средстве. Мне на данный момент 22 года, сыну 2,5 и ждём ещё одного. При первой беременности я поправилась на 10 килограмм, животик был маленьким, так как малыш родился всего 2600. Но не смотря на всё это я столкнулась с такой проблемой, как растяжки. При кормлении у меня растяжек прибавилось. Грудь была как будто затянута паутинкой синего цвета. Когда кормление закончилось, я поняла, что всё печально и платья с декольте для меня больше не существуют. Про пляж тоже думала, что придётся забыть. Но мама мне посоветовала смазывать растяжки оливковым маслом. За месяц растяжки побелели и стали менее заметными. А через время на животе совсем исчезли. На груди, если не присматриваться с лупой, то незаметно. Девочки, пользуйтесь оливковым маслом, лучше при беременности и кормлении, тогда и растяжек будет меньше. А ещё оливковое масло перед сном для лица очень полезно, лучше любого крема.

Marie Nicolas

http://otzovik.com/review_2432075.html

Вездесущей рекламе оливкового масла можно позавидовать. Но, возможно, масло оливы не более полезно, чем другие неочищенные масла. Например, витамина E больше в масле зародышей пшеницы, подсолнечном, миндальном. Полиненасыщенных жирных кислот больше в льняном масле. Поэтому относитесь к рекламе критически, доверяйте, но проверяйте. При терапии маслами, в зависимости от вида заболевания, стоит подбирать масла, которые подойдут именно при вашем диагнозе и совпадут с возможностями кошелька.