Использование эфирных масел при простуде

Поистине волшебные свойства эфирных масел известны очень давно. Сейчас их чаще используют в косметологии, а раньше такие вещества широко применяли в медицине. Каждое растение обладает рядом полезных качеств, которые сохраняются достаточно долго (2–3 года), если получить эфир. Экстракты бывают полезны при самых разных заболеваниях, начиная от всевозможных поражений кожных покровов и заканчивая хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, дыхательной и других систем. Простуду и все её разновидности можно вылечить (или хотя бы облегчить состояние больного), используя эфирные масла.

Эфирные масла при простуде

Избавиться от простуды помогут эфирные масла самых разных растений. Ниже приведена таблица наиболее часто применяемых эфиров, но это вовсе не означает, что другие экстракты не помогут — всегда есть место для экспериментов.

Таблица: часто используемые эфирные масла от простуды, их свойства

Фотогалерея: часто используемые эфирные масла

Как правильно использовать эфирные масла

Из-за высокого содержания различных спиртов и кислот эфирные масла могут сжечь слизистую оболочку, если не была соблюдена дозировка. В связи с этим не рекомендуется использовать экстракты растений внутрь — только вдыхать их пары или наносить на кожу. Однако и это нужно делать правильно:

• ингаляции нужно делать так, чтобы пар не уходил в окружающее пространство (можно накрыть голову полотенцем во время процедуры); глаза должны быть закрыты, иначе повредится слизистая оболочка;
• чистые эфиры могут вызвать раздражение на коже, поэтому их необходимо предварительно смешать с основой (льняное, кокосовое и другие масла): 5–7 капель экстракта на 15 мл базы;
• используя смесь эфирных масел, помните о том, что запах всего состава должен оставаться лёгким и мягким, а если он будет терпким, тяжёлым, слишком сладким, кислым — просто неприятным, появится сильная головная боль, а ожидаемого положительного результата не будет.

Эфирные масла важно правильно использовать, чтобы не нанести вред организму

Ароматические лампы можно использовать абсолютно всем, у кого нет аллергии непосредственно на это растение, даже маленьким детям (но необходимо заранее проконсультироваться с педиатром), а ингаляции, ванны и нанесение экстрактов на кожу противопоказаны:

• аллергикам;
• детям до 5 лет;
• беременным и кормящим грудью женщинам;
• людям со слабой слизистой;
• больным, склонным к резким эмоциональным перепадам;
• людям, страдающим мигренью.

Применение масел при простудных заболеваниях

Существует несколько заболеваний, которые были объединены в одну общую группу — простудные. Они отличаются между собой тем, что поражают различные органы дыхательной системы, поэтому и лечение должно проводиться от каждой конкретной болезни.

При простуде, гриппе, если есть кашель

Простуда — это заболевание, вызванное переохлаждением всего организма или его части. Грипп — инфекционная болезнь, которая характеризуется воспалением дыхательных путей и лихорадкой. Кашель — это реакция организма на раздражение дыхательных путей. Тёплая ванна, горячий чай и постель — всё, что нужно человеку, чтобы быстрее выздороветь от этих недугов.

Ароматическая ванна

Принимать ванну можно только в том случае, если у человека нет повышенной температуры. Вода должна быть комфортной — 37–38 °C, не больше. Наберите полную ванну, добавьте 5–15 капель эфирного масла (или смеси), размешайте. Можно предварительно капнуть эфиры на эмульгатор (соль, молоко, мёд), а уже потом растворить его в воде. Принимать водные процедуры нужно в течение 5–10 минут. После этого обернитесь полотенцем, наденьте что-нибудь тёплое и грейтесь в постели. Замечательно, если сможете пропотеть, поскольку всё выйдет из организма вместе с потом.

Нельзя принимать ванну, если есть повышенная температура

Целебные смеси эфиров для ванн:

• чайное дерево (2 капли), чабрец (2), лимон (3), гвоздика (1) — уменьшает головную боль, повышает иммунитет и, проникая сквозь кожу в организм, борется с вирусом;
• эвкалипт (5 капель), чайное дерево (3), ель или сосна (3) — повышает иммунитет, борется с вирусом, восстанавливает физические силы и улучшает эмоциональное состояние;
• лаванда (5 капель), ромашка (5), эвкалипт (5) — борется с вирусом, улучшает настроение, придаёт сил и расслабляет.

Горячий чай

Приготовьте свой любимый чай (чёрный, травяной или зелёный). Смешайте с чайной ложкой мёда любое эфирное масло, обладающее антивирусными и иммунноповышающими свойствами (1 капля на 250 мл чая). Добавьте в чашку, перемешайте. Через несколько секунд после добавления эфира в горячую воду вы почувствуете запах экстракта. Закройте глаза и наклонитесь над чашкой, будто делаете ингаляцию. Подышите так хотя бы 20 секунд. Как только почувствуете лёгкое жжение или першение в носоглотке, отодвиньтесь от чашки. Не пейте чай холодным — либо горячим, если привыкли, либо тёплым.

В качестве эфирных добавок к чаю рекомендуется выбрать мяту, эвкалипт, сосну, можжевельник или чайное дерево. Но следите за дозировкой — слишком большое количество экстракта может вызвать ожог.

Лучше всего при простуде использовать травяной чай

Растирания

Обычный массаж хорошо разгоняет кровь по телу, поэтому его рекомендуют делать при простудных заболеваниях, если нет температуры, конечно. Эфирные масла помогают быстрее разогреть организм, после чего нужно обязательно тепло одеться и сидеть в постели, пока не пропотеете.

Поскольку эфиры втираются в кожу, их нужно предварительно смешать с базовыми жирными маслами (льняное, оливковое, кокосовое и другие), иначе они пожгут кожные покровы. На 10 мл основы нужно 3–5 капель смеси. Тщательно всё перемешайте, можно немного подогреть, чтобы была комфортная температура, и нанесите на области груди, спины, шеи и пят. Начинайте медленно растирать, потихоньку делая всё более усиленные движения, пока смесь полностью не впитается. После этого нужно сразу одеться, закутаться и выпить чашечку горячего чая.

Массаж и растирания сами по себе хорошо разгоняют кровь, но масла помогают нормализовать кровообращение и усилить эффект

Для растирания можно использовать следующие смеси эфирных масел:

• эвкалипт (5 капель), сосна (5), чабрец (5), розмарин (5), лимон (5) — разогревает кожу, борется с вирусами, расслабляет мышцы, снимает боли, в том числе головные, увеличивает потоотделение;
• чайное дерево (4), эвкалипт (3), лаванда (3) — повышает иммунитет, борется с вирусом, расслабляет и возвращает силы;
• чайное дерево (2), эвкалипт (2), мята (5) — расслабляет, снимает боль, нормализует кровообращение, борется с вирусом.

Моя одна знакомая мамочка уже давно убрала в сторону все вифероны и арбидолы и лечит свою семью только гомеопатией. В итоге, наше ОРВИ всегда растягивалось на 2–3 недели, а ОРВИ в их семье максимум на пять дней.

Наступил сентябрь, самый тяжёлый месяц для меня, так как мы обязательно болеем в это время. Но и масло как раз приехало к этому времени. Началось у нас как всегда все по классике : сопли, потом появился кашель. Первой заболела старшая дочка, а потом уже муж и я. Как же отвратительно,когда болеют дети, но ещё отвратительнее ,когда заболеваешь ещё и ты и приходится переносить всю эту болячку на ногах, обхаживая своих дорогих членов семьи. Ну-с ,попробуем. Намазала под носом всем маслом, нос пробило и насморк прошёл буквально за четыре дня! Скажете,что я накручиваю? Даже муж,который верит только в силу аспирина, просил намазать ему нос перед работой и перед сном.

При насморке

Существует поговорка: «Если насморк не лечить, он пройдёт за неделю, а если лечить, то всего за 7 дней». В ней, к сожалению, не говорится, насколько опасно не лечить простую заложенность носа, а также к каким последствиям (например, отиту — воспалению среднего уха) приведёт убеждение в том, что «само пройдёт».

Если вы только начинаете заболевать

Отличить начинающийся насморк от «полноценного» легко: пока ещё нет сильной заложенности. Но как только у вас появились сопли, особенно если на дворе холодно, для профилактики можно один-два раза в день (не чаще — сожжёте кожу) наносить любое эфирное масло на лоб, область гайморовых пазух и крылья носа. На каждое место достаточно всего одной капли эфира, но его не рекомендуется ни с чем смешивать, чтобы не вызвать сильную головную боль, если запах получится неприятным. Насморк не вылечится сразу, но заложенность либо вообще не будет присутствовать, либо будет, но не такой сильной, как обычно.

Традиционно для нанесения эфира на биологически активные точки используется масло чайного дерева, которое освежает, уничтожает бактерии и хорошо «пробивает» нос. Можно использовать и другие экстракты, главное, чтобы они были стопроцентными.

Если у вас нет заложенности носа, эфирные масла можно втирать в биологически активные точки

Ингаляция

Ингаляцию лучше всего делать, когда уже появилась заложенность, поскольку эфирные пары хорошо от неё избавляют, но от жидкости из носа всё равно не спасут.

Проведение процедуры:

1. Возьмите любую ёмкость и налейте в неё кипятка.
2. Добавьте 5–7 капель эфирного масла или смеси (эффективно действует такой рецепт: по 2 капли эфиров чайного дерева, мяты и эвкалипта).
3. Накройтесь полотенцем, чтобы пары не уходили в окружающее пространство, и наклонитесь над ёмкостью.

Обязательно закройте глаза, чтобы не пожечь слизистую, и не дышите ртом из тех же соображений.

Для процедуры можно использовать специальный ингалятор, если он есть

Даже если вы и вдох сделать не можете из-за заложенности носа, через несколько секунд у вас это получится. Проводите ингаляцию до тех пор, пока не почувствуете горечь, жжение или другие неприятные ощущения в носоглотке. Необходимо понимать, что ингаляция освобождает от заложенности только на время (от нескольких минут до 3–4 часов), но не лечит полностью, поэтому процедуру необходимо повторять минимум дважды в день.

Насморк. Очень полезны и действенны в таком случае ингаляции с эфирным маслом эвкалипта (4–5 капель на тазик с кипятком). В период простуд только так и спасаю себя и мужа. Очень советую.

При ангине

Ангина — это воспаление миндалин нёба, при котором бывают головные боли, слабость, ломота в мышцах и суставах, может даже подняться температура до 38–40 °C. В этом случае нужен постельный режим. Также придётся повременить с водными процедурами, поскольку температура после принятия ванны имеет тенденцию подниматься.

Тёплый чай

Ангина характеризуется постоянным ощущением какого-то инородного тела в горле, поэтому вся пища (в том числе и жидкость) не должна вызывать раздражения. Лучше использовать мягкие эфирные масла, которые не горчат. К таким относятся мята, анис, лаванда. Достаточно всего одной капли на 500 мл горячего чая. Эфир предварительно можно смешать с мёдом. Дайте напитку немного остыть, добавьте мёд с эфирами, перемешайте и принимайте тёплым 2 раза в день.

Концентрация эфирного масла должна быть минимальной, чтобы не вызвать першения в горле — 1 капли вполне достаточно.

Во время болезни нужно пить как можно больше тёплой жидкости, чтобы пропотеть

Горячий компресс

Компресс рекомендуется делать при ангине всегда, вне зависимости от того, какая температура тела. Смешайте 200 мл тёплой воды (35–38 градусов) с эфирным маслом пихты или сосны, возьмите хлопчатобумажную ткань (ни в коем случае не синтетическую) и погрузите её в воду. Хорошенько отожмите, положите больному на грудь, сверху положите плёнку большего размера, чтобы тепло сохранялось, поверх неё ткань, а ещё выше — одеяло.

Во время ангины особенно рекомендуется соблюдать постельный режим, особенно если сделан компресс

Для горячего компресса нужно использовать масла, которые согревают (необязательно только пихту и сосну). Охлаждающие эфиры (лаванды, мяты, эвкалипта, чайного дерева и других) применять нельзя, иначе человек заболеет ещё сильнее.

Видео: эфирные масла при простуде

Ароматерапия и ингаляция

Ингаляция — это универсальный метод борьбы с любым простудным заболеванием, будь то бронхит, ОРВИ, бронхиальная астма или кашель. Существует две формы этой процедуры: холодная и горячая.

Холодная ингаляция (ароматерапия)

При холодной ингаляции человек вдыхает пары эфиров температуры окружающей среды. Часто эту процедуру ещё называют ароматерапией. Её преимуществом является то, что экстракты действуют мягко и, если можно так сказать, ненавязчиво. Такой способ лечения можно использовать даже при обострении хронических заболеваний (например, бронхиальной астмы). Холодная ингаляция безопасна для маленьких детей и беременных, но предварительно всё равно необходимо проконсультироваться с врачом.

Для холодной ингаляции можно использовать:

• аромалампу — специальное приспособление, внизу которого есть отверстие для свечки-таблетки (небольшой круглой), а наверху — углубление, куда нужно налить немного тёплой воды и накапать масла;
  

  Ароматические лампы создают уют в доме и помогают избавиться от простуды

• аромакулон или браслет — небольшие украшения, в которых есть ёмкость, куда заливается чистое эфирное масло; через маленькие отверстия пары экстракта насыщают окружающий воздух;
  

  Ароматические кулоны бывают очень красивыми, поэтому не испортят образ

• какой-нибудь предмет, который можно смочить маслом (салфетка, носовой платок); нанесите совсем немного эфира на эту вещь и держите рядом с собой, только не используйте её, если надо вытереться или высморкаться; учтите, что масла оставляют жирные пятна, и их вряд ли удастся отстирать.

Горячая ингаляция

Горячая ингаляция характеризуется тем, что пары эфиров имеют более высокую температуру, чем окружающая среда. Этот способ лечения очень эффективен, когда нужно быстро избавиться от заложенности носа, при ослабленном иммунитете, а также если простудное заболевание начало прогрессировать. Пар высокой температуры очень опасен для маленьких детей (у них ещё слабая слизистая), и неизвестно, как отреагирует на него беременная или кормящая женщина, поэтому в случае с горячей ингаляцией консультация с врачом обязательна.

Горячую ингаляцию необходимо проводить с закрытыми глазами, чтобы не сжечь слизистую

Для горячей ингаляции нужно подготовить:

• воду (лучше всего 90–100 °C, но главное, чтобы не ниже 38 °C);
• ёмкость (желательно глубокая, чтобы жидкость медленнее испарялась);
• эфирные масла;
• махровое полотенце.

Добавьте несколько капель в воду, накройтесь полотенцем, закройте глаза и наклонитесь над ёмкостью. Старайтесь дышать только носом, поскольку иначе можете заработать кашель. Дышите столько, сколько сможете, а как только почувствуете что-то неприятное, болезненное — прекращайте процедуру, даже если прошло всего несколько секунд. Лучше потом повторите ингаляцию.

Полезные советы

Наше физическое состояние напрямую зависит от того, в какой атмосфере мы находимся. Очень важно сделать так, чтобы вокруг не было факторов, усиливающих заболевание. Несколько раз в день можно ставить дома аромалампу — воздух насыщается парами эфиров, очищается от бактерий, и человек быстрее выздоравливает. Только старайтесь не делать этого непосредственно перед сном, чтобы утром голова не была чугунной.

Ароматические лампы можно ставить, даже если в доме есть маленькие дети, особенно это необходимо, когда малышей много

Каждое эфирное масло имеет определённые свойства, поэтому комбинирование экстрактов позволяет получить больше полезного воздействия на организм. Не бойтесь экспериментировать. Даже те эфиры, которые традиционно не используют при простудных заболеваниях, могут обладать полезными качествами, и вы быстрее выздоровеете. Только помните одно важное правило: нельзя смешивать «холодные» (освежающие) экстракты с «горячими» (согревающими). Речь идёт не об их воздействии на кожу человека, а об аромате — он или бодрит, освежает, придаёт сил, или расслабляет и успокаивает. Если запах полученного состава слишком резкий, горький или попросту неприятный, вы, скорее всего, получите головную боль, а не положительный результат. Масла нужно подбирать так, чтобы их общий аромат оставался мягким и тонким. Например, гармонично объединяются эфиры эвкалипта, мяты и чайного дерева.

Эфирные масла условно можно разделить на освежающие и согревающие, в зависимости от их воздействия на нервную систему

Используйте эфирные масла в качестве профилактики простудных заболеваний, не ждите, пока вы или члены вашей семьи заболеете. Даже если у вас хороший иммунитет, такое подспорье ему не помешает, да и настроение будет всегда на высоте, ведь оно зависит нередко и от тех запахов, которые нас окружают.

Эфирные масла способствуют скорейшему выздоровлению от простуды, но ни в коем случае нельзя применять только методы народной медицины. Они действенны и эффективны лишь в качестве дополнения к медикаментозному лечению. Не играйте со своим здоровьем, даже если не доверяете фармацевтическим компаниям. Всегда можно выбрать препарат, который вас устроит, а эфиры усилят его действие.